Грижа за кожата при диабет: Съвети за здрава кожа

Диабетът е хронично заболяване, което засяга милиони хора по света. За да имате красива и здрава кожа е важно да полагате правилна грижа за кожата при диабет.

Докато повечето хора са наясно с въздействието му върху нивата на кръвната захар и различни органи, ефектите от диабета върху кожата често се пренебрегват.

Кожните проблеми са често срещани при хора с диабет и могат да варират от сухота и сърбеж до по-тежки състояния.

В тази статия ще проучим значението на добрата грижа за кожата при диабет и ще предоставим съвети за поддържане на здрава и жизнена кожа.

Диабет и кожни проблеми

Диабетиците са склонни да имат някои кожни проблеми. Някои от тях имат потъмняване на кожата, особено в областта на шията, а понякога и подмишниците.

Диабетиците също са склонни да имат много суха кожа. Много от тях може да имат определени петна по краката си.

Също така, поради невропатичните промени, дългогодишният диабет може да доведе до определени нервни увреждания или възпалението им.

Поради това те могат да имат парене в ръцете и краката. Понякога получават язви или ерозии на краката или глезените.

Кожни проблеми при диабет:

Суха кожа: Хората с диабет са по-склонни към суха кожа поради дехидратация, което е често срещан симптом на неконтролиран диабет. Сухата кожа може да доведе до сърбеж, напукване и повишен риск от инфекция.
Бактериални и гъбични инфекции: Високите нива на кръвната захар могат да отслабят способността на кожата да се бори с инфекциите. Гъбичните инфекции, като кандидоза и стъпало на спортиста, са по-чести при хора с диабет.
Диабетна дермопатия: Това състояние се проявява като кафяви люспести петна по кожата и е често срещан кожен проблем при диабетици.
Acanthosis Nigricans: Състояние на кожата, характеризиращо се с тъмни, удебелени петна по кожата, обикновено по врата, подмишниците и областта на слабините. Често се свързва с инсулинова резистентност.

Грижа за кожата при диабет

Поддържането на диабета под контрол с правилна диета, упражнения, контрол на теглото и лекарства е начинът да започнете да се грижите за кожата.

Диабетиците също могат да изберат козметични процедури. Опитайте хидратиращи процедури за лице, за да подмладите кожата си.

Енергийно базираните устройства за стягане на кожата дават страхотни ползи против стареене без никакви инжекции или кожни рани.

Има още няколко неща, които можете да направите за здравето на кожата си:

1. Поддържайте кожата хидратирана

Направете овлажнителите най-добрият си приятел и избягвайте баните с гореща вода, тъй като кожата ви може да изсъхне.

Не овлажнявайте само след вана, използвайте овлажняващ крем за тяло по време на душ.

Редовно почиствайте кожата си с нежен, хидратиращ сапун. Нанесете хипоалергенен овлажнител без аромат, за да поддържате кожата си хидратирана.

2. Избягвайте влагата върху кожата

Вашата кожа, особено кожните гънки като слабините, подмишниците и областите под гърдите, трябва да се пазят от влага.

Носете колкото се може повече широки памучни дрехи, за да избегнете гъбични инфекции.

Поддържането на теглото е важно тук, тъй като помага за по-малко изпотяване и добър контрол на диабета.

3. Проверявайте кожата си редовно

Невропатията означава увреждане на нервите, така че може да имате, рани и наранявания, поради което редовното проверяване на кожата ви е задължително.

Носете защитни удобни обувки, за да избегнете случайни наранявания.

Ако имате някаква рана или инфекция, потърсете лечение навреме, тъй като дори малки проблеми могат да се усложнят много бързо в случай на неконтролиран диабет.

4. Комплект за първа помощ за кожата

Уверете се, че имате комплект за първа помощ близо до себе си, за да се погрижите за раните си, особено по ръцете и краката.

В комплекта трябва да има антибактериален мехлем и марлени тампони.

5. Избягвайте да драскате кожата си

Драскането може да премахне горния слой на кожата ви. Това от своя страна може да доведе до развитие на кожни проблеми като дерматит и екзема.

Така че, не чешете кожата си, дори ако почувствате сърбеж.

6. Масажирайте скалпа и краката си

Поглезете се с масаж от време на време, за да подобрите кръвообращението си.

Можете да отидете на спа за това или дори да въведете членовете на вашето семейство.

Въпреки че масажът на цялото тяло е полезен, не забравяйте скалпа и краката си.

7. Използвайте слънцезащитни продукти

Слънцезащитният крем е задължителен за всеки, тъй като лъчите могат да увредят кожата ви.

Уверете се, че покривате откритите части на тялото си, когато излизате навън.

Изберете правилния слънцезащитен крем и нанесете отново, ако е необходимо.

8. Поддържайте подходящ контрол на кръвната захар

Поддържането на нивата на кръвната захар в рамките на здравословен диапазон е в основата на грижата за кожата при диабет.

Постоянното наблюдение и спазването на план за управление на диабета може да предотврати кожни проблеми.

9. Избягвайте гореща вода и триенето на кожата

Горещата вода може да лиши кожата от естествени масла. Изберете хладка вода за вани и душове.

След къпане подсушете кожата си с мека кърпа, вместо да търкате енергично.

10. Защита срещу инфекции

Дръжте малките порязвания, ожулвания и мехури чисти и покрити със стерилна превръзка.

Бъдете бдителни за признаци на инфекция, като зачервяване, топлина, подуване или гной.

11. Изберете дишащи тъкани

Изберете естествени, дишащи материи като памук, за да намалите дразненето на кожата и изпотяването.

12. Управление на стреса

Стресът може да влоши състоянието на кожата. Практикуването на техники за намаляване на стреса като йога или медитация може да бъде полезно.

13. Редовни дерматологични прегледи

Помислете за годишни дерматологични прегледи, за да наблюдавате здравето на кожата си и да откривате потенциални проблеми навреме.

Грижа за кожата при диабет – Обобщение

Правилната грижа за кожата при диабет е от съществено значение за поддържане на здрава кожа и предотвратяване на усложнения.

Като управлявате нивата на кръвната си захар, поддържате кожата си чиста и овлажнена и сте бдителни за промените, можете да намалите риска от кожни проблеми, свързани с диабета.

Не забравяйте, че един добре закръглен подход към грижата за диабета включва не само управление на кръвната захар, но и внимание към здравето и жизнеността на вашата кожа.