Идва сезонът на настинките и вирусните инфекции. Какви здравословни навици ще ни помогнат да ги избегнем? Според медицинската астрология всяка зодия има силни и слаби страни и специфичен темперамент – с това знание можем да се грижим по-добре за себе си.
Голямо значение за физическото състояние има не само соларният знак, но и асцендентът в рождения хороскоп.
Овен
Като човек на действието и роден победител, той е постоянно в движение. Има борбен дух, така че да спортува е естествено за него.
Физическата активност е най-добрият начин
зодия Овен да повиши имунитета в сезона на инфекциите.
Войнственият Овен най-много обича, когато ефектите от действията му са измерими и когато може да победи. Затова подходящи дисциплини за него са например бокс или бойни изкуства.
Овенът обича пикантни храни и червено месо, което не е добре за него, защото е склонен към възпаления.
За повишаване на имунитета трябва да яде по-често лимони и зелени зеленчуци.
Джинджифилът, особено вечер, може да го стимулира твърде много.
Телец
Известен като гурме и обича да си угажда в трапезарията. Ето защо Телците определено трябва да се движат повече.
Зодия Телец обича да е на открито, така че би било добре да не се отказва да прекарва времето си на открито през есента и зимата.
За него се препоръчват дълги разходки или – ако времето позволява – колоездене. Телецът е предразположен към затлъстяване и възпаление на гърлото и сливиците – за него са вредни захарта, млечните продукти, подкиселяващите храни и най-вече излишните въглехидрати.
През студените месеци е добре да хапва топли зеленчукови супи,
чесън и да наблегне на
протеинова диета.
Близнаци
За енергичните, променливи и хаотични хора
зодия Близнаци е трудно да ходят постоянно на фитнес клуб или на каквато и да е тренировка.
През студения сезон обаче не бива да се отказват от него, защото физическата активност поддържа нервната им система под контрол.
Груповите упражнения, като аеробика, или отборните спортове, като волейбол или баскетбол, подхождат на тяхната личност.
Поради предразположеността им към бронхиални и белодробни заболявания ще им бъдат предоставени различни дихателни упражнения.
През есента и зимата също трябва да внимават за сухата кожа, като използват защитни кремове и включват в менюто си ядки и морска риба.
От добавки те ще се нуждаят от облекчаващ стреса магнезий.
Рак
Обича както да яде, така и да храни другите, особено близките си, така че за да бъде ефективна диетата му, трябва да участва цялото семейство.
Зодия Рак се ражда с доста ниска жизненост, така че, за да се грижи за здравето си през сезона на инфекциите, трябва да изключи алкохола, мазните храни и излишната сол от диетата си. Те са склонни да задържат вода в тялото.
Лесно смилаеми храни ще подхожда на чувствителния му стомах – задушени зеленчуци, риба или постно месо са правилният избор. Ще помогнат и за метаболизма, който при Рака е доста бавен.
Упражненията за коремните мускули и заниманията в басейна са му полезни, защото водата го отпуска.
Лъв
Обича да е в компания и да бъде център на внимание, така че ще е най-добре за него да се грижи за физическото си състояние под наблюдението на личен треньор.
Зодия Лъв е силно мотивиран и естествено се стреми да преодолее собствените си ограничения, така че тренировките във фитнеса са нещо за него.
През есента и зимата обаче, поради факта, че тогава имунитетът е по-нисък, не трябва да се натоварвате много.
Лъвът страда от проблеми със сърцето и кръвоносната система, затова се препоръчва диета, богата на
омега-3 мастни киселини.
Добър избор за хората зодия Лъв ще бъде средиземноморската диета, базирана на качествени растителни мазнини.
Екстрактът от глог има положителен ефект върху работата на сърдечния мускул.
Дева
Тя няма нужда от лекции за здравословен начин на живот, защото ги изнася на другите. Тя не е от спортистите, които бягат на маратони, но прави стречинг упражнения – йога или пилатес.
Девата има слаби черва, така че да не забравя за пробиотиците, които я предпазват от инфекции през есенно-зимния сезон.
Диета? С нисък гликемичен индекс. Девите не трябва дори да мислят за бърза храна, защото това ще им струва не само тежестта на храносмилателната система, но и лошото благосъстояние.
Диетата трябва да включва фибри и затоплящи подправки с противовъзпалителни свойства: канела, кардамон, карамфил.
Везни
Тя е социално същество, така че ще се радва на физически дейности, които могат да се извършват в група, но не непременно там, където има конкуренция.
Везните са твърде миролюбиви и нежни за това.
Но аеробика, защо не? Танците също определено ще й се отразят добре – зумба или бални танци. Това ще подобри настроението и имунитета й през депресивните месеци.
Слабото й място в организма често са бъбреците, затова е препоръчително да пие билкови отвари с диуретично действие – коприва, хвощ, листа от бреза, билка златна пръчица или живец.
Тя също трябва да помни да включва магданоз под формата на корен и магданоз в чинията си, но е по-добре да избягва излишната захар и млечни продукти.
Скорпион
Избира екстремните преживявания, затова разходките в парка не са за него, а по-скоро стена за катерене, писти за мотокрос или гмуркане.
Ако
зодия Скорпион не повиши нивото на адреналина си, той ще се почувства психически болен, което може да се превърне в отслабен физически имунитет.
Интензивността на чувствата може да го притеснява – в този случай техниките за медитация идват на помощ.
Добре е диетата на Скорпиона, особено през есента и зимата, да е богата на
антиоксиданти: бета-каротин, витамини Е и С, както и селен и цинк.
Чинията му трябва да включва цветни зеленчуци, ядки и зърнени храни. Зеленият чай ще го успокои.
Стрелец
Това е късметлията от зодиака, който е роден с високо ниво на жизненост.
Стрелецът не се тревожи излишно и мисли позитивно, затова рядко боледува.
Обича спортните дейности, където може да се забавлява най-много. Избира това, което му доставя удоволствие, а когато му омръзне, намира нова страст.
Трябва да обърне внимание на тазобедрените стави и кръста, защото според медицинската астрология това са слабите му места.
Що се отнася до диетата – просто не прекалявайте с излишната храна (както с всичко останало) и ще се оправите.
По-добре е да замените тлъстото месо с постна риба, а сладкишите – с цитрусови плодове и плодове.
Козирог
Скелетната система на
Козирога оставя много да се желае, особено когато живее под дългосрочен стрес – което, за съжаление, е норма за него, защото той обича да се преуморява.
Обича физическите упражнения, особено когато изискват дисциплина. Трябва обаче да внимава да не претоварва гръбначния стълб, коленете и раменете.
Козирогът е зимна зодия, така че може да оцелее много, но за да се грижи за имунитета си, трябва да включи в диетата си гъби, както и продукти за укрепване на костите: броколи, сусам, херинга, морски дарове, фъстъчено масло, твърдо сирене.
Козирогът потиска емоциите – добър стимул в неговия случай е физическата активност.
Водолей
Свобода и разнообразие са ключовите думи в живота на
Водолея. Това е активен знак, който няма да седи на едно място, а ще започне да практикува спортове, в които ще демонстрира индивидуализъм.
Предложение по мярка на Водолеите за студените месеци са ски и сноуборд. Можете също успешно да посетите закрити плувни басейни, скейт паркове и да отидете на джогинг. По този начин ефективно ще повиши имунитета ви.
Водолеите могат да бъдат необосновани, защото не обичат да принадлежат никъде – затова се възползват от диета, съдържаща пълнозърнести храни, особено кафяв ориз и лимец, както и тиква и боб.
В името на неговото благополучие той трябва да прекарва много време с приятели през есента и зимата.
Риби
Имат най-слабия имунитет в целия зодиак – изтощителните упражнения или ограничителните диети не са за тях.
Рибите ще се радват на добро здраве, ако се грижат за духа си – най-релаксиращите влияния включват: медитация, йога, танци, плуване, дихателни упражнения, визуализации.
И също така да се обградите с мили хора, защото Рибите абсорбират токсичните енергии като гъба.
Що се отнася до диетата, те се чувстват най-добре, като ядат лесно смилаеми вегетариански храни.
За тях е важно също така да са добре хидратирани – твърде много кафе не е добре за тях, въпреки че често го пият поради ниско кръвно.
Те са склонни към мигрена, което може да бъде подпомогнато чрез допълване с
коензим Q10.
Споделете тази статия
