Как да стегнете кожата на корема си след бременност?

Кожата на корема се разтяга значително по време на бременност, което допринася за загубата на нейната еластичност и еластичност.

След раждането с течение на времето кожата се връща в състоянието си отпреди бременността, но при повечето жени този процес изисква подкрепа. Как да стегнете кожата на корема си?

Защо кожата се нуждае от стягане след раждане?

Кожата претърпява различни промени по време на бременност в резултат на хормонални промени и физиологични процеси, протичащи в тялото на жената по това време. Как се променя кожата на бременната жена?

Повишено производство на хормони

По време на бременност тялото на жената произвежда по-големи количества хормони като естроген и прогестерон.

Те засягат функционирането на кожата и могат да доведат до различни промени, включително: пигментни петна или нарушения в работата на мастните жлези.

Разтягане на кожата

Кожата по време на бременност се разтяга, често много силно, бързо и прекомерно, което води до образуване на стрии.

Това е резултат от увреждане на колагена и еластичните влакна в епидермиса. Тънки, светли ивици най-често се появяват по корема, гърдите, ханша и бедрата.

Разтягането на кожата също води до нейното прекомерно отпускане. Въпреки че в повечето случаи кожата спонтанно се връща към състоянието си отпреди бременността с течение на времето, често й липсва стегнатост.

Ето защо много млади майки се нуждаят от допълнителна подкрепа, за да възвърнат предишната си фигура.

Как можете да стегнете кожата на корема си?

Внасянето на нов живот в света е чудотворно пътуване, но жертвите, които то нанася върху тялото ви, особено върху корема, не е тайна.

Много нови майки се сблъскват с отпусната кожа и отслабени мускули в коремната област след бременност.

Докато търпението и любовта към себе си са от съществено значение по време на тази следродилна фаза, има ефективни начини да стегнете кожата на корема и да възвърнете увереността си отпреди бременността.

1. Физически упражнения

Редовното правене на упражнения, които изискват тонизиране на коремните мускули, може да ви помогне да стегнете кожата си.

Планкове, коремни преси и упражнения за аддуктори на бедрата са само част от многото опции. Важно е да дадете известно време на тялото си да се адаптира към новата реалност, преди да започнете да тренирате много интензивно.

2. Масажи

Редовните масажи могат да бъдат ефективен начин за подобряване на еластичността на кожата и в същото време да стимулират кръвообращението. Ефектът може да бъде подсилен с помощта на балсам със стягащ и отслабващ ефект.

Използвайте овлажнители или масла, съдържащи съставки, стимулиращи колагена, като витамин Е и алое вера. Масажирането им в кожата може да подобри еластичността.

3. Сухо четкане на тялото

Това е малко по-интензивна форма на масаж, но в същото време има ексфолиращо, дрениращо и стимулиращо кръвообращението действие.

Сухото четкане на тялото е един от най-ефективните домашни методи за стягане на кожата. Важно е обаче то да се извършва редовно.

4. Хидратация и хранене

Добре хидратираното тяло е от съществено значение за еластичността на кожата. Уверете се, че пиете достатъчно количество вода всеки ден, за да поддържате кожата си хидратирана.

Освен това се фокусирайте върху балансирана диета, богата на витамини, минерали и антиоксиданти. Храни с високо съдържание на колаген, като костен бульон, могат да допринесат за стегнатостта на кожата.

5. Стягащо бельо

Обмислете използването на стягащо бельо. То осигурява подкрепа на коремните мускули, като им помагат да възвърнат своята сила и форма.

Въпреки това, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате такава дреха, за да сте сигурни, че отговаря на вашите индивидуални нужди.

6. Останете активни

Участвайте в дейности, които насърчават цялостното здраве и кръвообращението. Редовните разходки, плуването или други упражнения с ниско въздействие могат да помогнат за тонизиране на коремната област.

Избягването на заседнал начин на живот допринася положително за здравето на кожата.

7. Време и търпение

Най-важното е да бъдете търпеливи с тялото си. Възстановяването след раждането е постепенен процес и резултатите може да отнемат време.

Прегърнете промените и се съсредоточете върху цялостното си благосъстояние.

Може ли козметиката да помогне за стегната кожа на корема след бременност?

Някои козметични продукти могат да подпомогнат процеса на стягане на кожата.

Важно е да изберете такива, които съдържат активни съставки, които стимулират подкожната микроциркулация, ускоряват обновяването на клетките и подпомагат изгарянето на мазнини.

Те включват:

водорасли, например едноклетъчното водорасло Tisochrysis lutea, което има способността да трансформира мастните клетки, които съхраняват мазнини, в клетки за изгаряне на мазнини;
кофеин;
ретинол;
витамин Е;
масло от ший;
масло от манго;
пептиди;
хиалуронова киселина;
екстракт от гуарана.

Как да се отървете от опънатата кожа на корема след бременност?

Понякога домашните грижи, масажи и упражнения не са достатъчни. Когато, въпреки усилията, кожата все още е отпусната и отпусната, може да се наложи да отидете в салон за красота или дори в клиника за естетична медицина за помощ.

Какви лечения могат да помогнат да се отървете от разтегнатата кожа на стомаха?

1. Лазерна терапия

Лазерната светлина, например фракционирана, подобрява състоянието на кожата, тъй като стимулира производството на колаген и еластин. Благодарение на това структурите на тези протеини се възстановяват и кожата става компактна и стегната.

2. Химически пилинг

Химическият пилинг дълбоко ексфолира мъртвата кожа, като по този начин стимулира кожата да произвежда нови клетки. Ефектът е стягане и подобрен външен вид.

3. Дерматологични процедури за естетична медицина

Процедури като иглена мезотерапия, микронидлинг или термолифтинг, извършвани от професионалисти, също могат да подобрят еластичността и вида на кожата на корема след бременност.

Не може да се отрече, че кожата след бременност, както и цялото тяло на младата майка, се нуждае от специално внимание и грижа, за да се върне в предродовото си състояние. Ако искаме бързо да се върнем във форма, струва си да използваме съветите, описани по-горе.