Как да Предотвратим Накъсването на Косата

Накъсването на косата може да бъде следствие от множество фактори, включително стрес, термично третиране и определени основни състояния. Разберете какво може да е причината за накъсването на косата ви и как можете да го предотвратите.

Как да предотвратим накъсването на косата

Причините за накъсването на косата са разнообразни. Здравословното състояние на косата зависи от вътрешната кутикула, която е изградена от припокриващи се люспи, които поддържат кичурите свързани помежду си.

Когато тези люспи започнат да се разрушават, косата става суха и в крайна сметка започва да се отделя, което води до увреждане. Това е причина за накъсване, както и за други симптоми, като къдрене и сухота.

Научете повече за 12-те най-чести причини за накъсването на косата и как можете да се справите с тях.

1. Диета

Старият израз „ти си това, което ядеш“ наистина има значение, особено когато става въпрос за здравето на косата и кожата.

Някои хранителни вещества играят важна роля в растежа на косата и в предотвратяването на накъсване, причинено от увреждане. Убедете се, че в ежедневната си диета включвате достатъчно цинк, желязо и фолиева киселина.

Също така, приемът на адекватно количество протеин и антиоксиданти може да защити косата ви от увреждане. Някои витамини също подпомагат растежа на косата.

2. Стрес

Има многобройни изследвания, които показват връзка между стреса и косопада, а също така е известно, че стресът може да предизвика и накъсване на косата.

Телогенният ефлувиум е често срещан тип загуба на коса, предизвикана от стрес, който обикновено е свързан с увреждане на косата. При този тип стрес космените фоликули преминават в латентна фаза. Това може да доведе до накъсване на косата, която е в активен растеж. Освен това, може да забележите, че и по-старата коса започва да пада.

Управлението на стреса може да допринесе за по-здрава коса.

3. Сухота

Изключително сухата коса може да бъде предвестник на увреждане и накъсване. Тя може да възникне поради различни фактори, включително неблагоприятно време, ниска влажност и прекомерна топлина. Когато миете косата си, избирайте топла вода вместо гореща, тъй като последната може да влоши проблема със сухотата.

Ако краищата на косата са сухи, фокусирайте шампоана основно върху скалпа. Не пропускайте да използвате балсам. Можете да опитате и маска за коса, нанасяна върху средната част и краищата на косата. В случай че нямате време, напръскайте балсам без отмиване преди да срешете мократа коса.

4. Топлинно увреждане

За да постигнете най-добри резултати с сешоар, преса или маша, е необходимо да използвате висока температура. Въпреки това, неправилната или прекомерна употреба на тези уреди може да увреди кутикулата на косата. За да предотвратите увреждане от топлина, осигурявайте на косата си почивка от стилизиращи инструменти поне веднъж седмично. Избирайте керамични устройства, тъй като те нагряват равномерно и не се налага да ги използвате многократно върху същите участъци.

Важно е също така да защитите косата преди нанасяне на топлина, използвайки спрей за термозащита, за да минимизирате щетите.

5. Прекомерна обработка

Къдренето, релаксиращите процедури, професионалното изправяне и боядисването могат временно да направят косата ви да изглежда по-здрава. Обаче, ако тези услуги се правят твърде често, кутикулата може да се повреди, което води до увреждане на косата. Освен това, трайната боя за коса може да причини взаимодействия със скалпа, което води до контактен дерматит.

Американската академия по дерматология препоръчва да увеличите времето между сесиите до 8-10 седмици, когато е възможно. В промеждутъка можете да използвате маска за коса, за да удължите резултатите.

6. Прекомерно измиване

Ако имате мазна кожа, вероятно производството на себум в скалпа ви е увеличено. Това може да ви накара да миете косата си по-често, отколкото е нужно. Въпреки че ежедневното миене е допустимо при мазна коса, не трябва да миете косата си няколко пъти на ден. От друга страна, много сухата коса може да се нуждае само от седмично измиване с шампоан.

Уверете се, че нанасяте шампоана внимателно на скалпа, и използвайте балсам, нанасяйки го плавно от краищата към корените.

7. Неправилно сушене с кърпа

Когато излезете от душа, естествена реакция е да търкате косата и кожата си с кърпа. Това триене обаче може да увреди косата, когато тя е най-уязвима, т.е. след измиване. Вместо да търкате, потупвайте косата с абсорбираща кърпа. Можете също така да оставите кърпа в косата си, за да абсорбира излишната вода временно.

8. Еластични ластици за коса

Еластичните ластици за коса са важни за задържане на косата извън лицето по време на тренировки. Освен това, те са полезни в дни с не особено добро настроение за косата или когато сте в бързина.

Проблемът с тези ластици е, че те могат да натегнат скалпа и кутикулата на косата. Може да забележите, че всяка път, когато сваляте опашката си, пада по няколко косъма.

За да избегнете този проблем, редовно спускайте косата си или носете по-непринудени прически, за да намалите напрежението. Също така, уверете се, че използвате качествени еластични ластици за коса, а не просто обикновени ластици, които могат да навредят на косата ви.

9. Неправилно разресване

Може би сте чували, че разресването на косата с 100 движения на ден е полезно, но Американската академия по дерматология (AAD) смята, че това е просто мит. Вместо това се препоръчва да разресвате косата си с четка и гребен, когато я оформяте.

Уверете се, че използвате гребени с широки зъби, за да предотвратите счупване. Четката трябва да се използва само на суха коса и избягвайте пластмасовите косми. Вместо това, опитайте четка с естествени влакна.

10. Липса на подстригване

Възможно е да смятате, че подстригването на косата може да й навреди. Всъщност, редовното подстригване може да помогне за запазване на здравината на косата и да предотврати цъфтенето на краищата.

Можете да разглеждате подстригването подобно на ексфолирането на кожата – в двата случая е необходимо да се премахнат старите клетки, за да се насърчи растежът на нови. Цъфналите краища могат да доведат до по-големи щети, ако не бъдат подрязани, тъй като проблемът може да се разпространи нагоре по косата и да причини накъсване.

Посещавайте стилиста си на всеки 8 до 10 седмици в зависимост от дължината и типа на косата ви. Дори ако искате да растете косата си, подстригването на увредените краища може да предотврати допълнителни увреждания.

11. Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът, известен и като нарушение на щитовидната жлеза, възниква, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тиреоидни хормони. Въпреки малкия си размер, щитовидната жлеза играе важна роля в функционирането на организма, включително метаболизма, сърдечния ритъм и растежа на косата.

Хората с недостатъчна функция на щитовидната жлеза може да забележат прекомерно увреждане и загуба на коса, особено под душа или след разресване. Ако страдате от суха и повредена коса, съчетана с ниски нива на енергия, внезапно наддаване на тегло и депресия, консултирайте се с медицински специалист за проверка на щитовидната жлеза.

12. Хранителни разстройства

Ако вие или близък човек страдате от хранително разстройство, увреждането на косата може да бъде един от симптомите. Някои хранителни разстройства, като анорексия и булимия, водят до недохранване. В такива случаи космените фоликули не получават необходимите хранителни вещества, за да произвеждат нова коса, което може да спре растежа.

При хранителни разстройства може да се наблюдава и счупване на нови косми по време на цикъла на растеж. Тези разстройства могат да имат сериозни последици и да изискват медицинска намеса. Четенето на лични истории на хора, преодолели хранителни разстройства, може да вдъхнови вас или вашите близки да потърсите помощ.

Съвети за здрава коса

За да предотвратите бъдещо накъсване на косата, имайте предвид следните съвети:

• Измивайте и поддържайте косата си ежедневно, но внимателно.
• Използвайте специализирани шампоани и балсами за плуване, след като посещавате басейн.
• Когато е възможно, оставяйте косата да изсъхне на въздух.
• Уверете се, че всички ластици за коса са леки, за да не натягат скалпа.
• Обмислете нова прическа, която изисква по-малко увреждаща поддръжка.
• Поддържайте богата на хранителни вещества диета, за да осигурите на косата необходимите вещества.
• Избягвайте да носите тесни шапки за мода – оставете ги само за защита от слънцето.

Как да предотвратим накъсването на косата – Заключение

Накъсването на косата може да бъде много неприятно. Радостната новина е, че повечето основни причини могат да бъдат коригирани.

Ако продължавате да имате проблеми с накъсването, след като сте променили диетата и рутината си за грижа, може би е време да се консултирате с медицински специалист, за да изключите възможността за основни здравословни проблеми.

Споделете тази статия