Мелатонин – Какво трябва да знаете за хормона на съня
Мелатонин е хормон, произвеждан от мозъка ви, когато е тъмно, подпомагайки регулирането на съня и вашите циркадни ритми…
Каква е връзката между съня и отслабването?
Ако не отслабвате въпреки усилията ви, може би е добре да прегледате моделите си на сън. Сънят е…
Начинът, по който дишате, може да повлияе на качеството на съня ви
Дишането през носа е по-здравословно и по-ефективно и помага за облекчаване на хъркането. Тези, които дишат през устата…
8 причини да спите по гръб, които може да решат проблемите ви със съня
Много хора спят настрани, със свити или опънати крака, а някои дори предпочитат да спят по корем. Оказва…
Признаци на преждевременно стареене: Как да ги намалим за да имаме млада и сияйна кожа
Стареенето е естествен процес, но понякога то може да се ускори от фактори на околната среда и начина…
9 Функции на Протеина, Които са Супер Важни за Тялото
Протеините играят жизненоважна роля в възстановяването и изграждането на тъканите на тялото. Улесняват метаболитните процеси, укрепват имунната система,…
Кое е най-доброто време за тренировка
Хората отдавна спорят кога е идеалното време за тренировка за най-добри резултати. Винаги съм чувала, че упражненията сутрин…
Хинап – Хранене, Ползи и Употреба
Хинапът, или както е известен в България – финап, янап, барбарошка, дзиндзифка или китайска фурма, е растение с…
От колко сън имат нужда различните зодии? „Везните се нуждае от още няколко часа“
Какво да направите, за да се наспите най-накрая? Някои зодии (като Телец и Везни) се нуждаят от няколко…
Топ 23 методи за отслабване за жени – Диета и още нещо
Простите корекции и методи за отслабване за жени, могат да допринесат значително за трайна загуба на тегло. Включването…
Няма повече публикации
Няма повече публикации