Диети

Проучванията сочат, че в дните когато тренирате, е по-ефективно да приемате креатин малко преди или…

Храните с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар, като авокадо и мазна…

Ако включвате креатин в рутината си, за да подобрите представянето си във фитнеса или да…

Креатинът повишава способността на вашите мускули да генерират енергия по време на силови или високоинтензивни…

Хапването на риба ви осигурява висококачествен протеин и е важен източник на омега-3 мастни киселини….

Дивата сьомга има предимство поради по-малко калории и по-малко наситени мазнини. Въпреки че сьомгата, отглеждана…

L-карнитинът е аминокиселина, естествено присъстваща в някои храни и под формата на добавки. Приема на…

Хората с бавен метаболизъм често трупат мазнини от калориите, които не са успели да изгорят….

Ледената диета е стратегия за отслабване, основана на предположението, че излагането на студ може да…

Ако търсите лесен отговор на въпроса – „От кои храни се отслабва най-бързо?“ – Трябва да сте…