Малките промени в храненето, които ще ви помогнат да отслабнете
Гладуване, броене на калории, следване на стриктни диети, тренировки във фитнеса до изтощение. С месеци пробвате какви ли…
28 Здравословни рецепти за закуска, обяд и вечеря
Вижте нашите лесни здравословни рецепти, включително закуски, обеди, вечери и десерти. Намерете ястия, които ще се впишат в…
Едамаме (зелен боб): Калории, как се яде, ползи, рецепти
Едамаме са млади соеви зърна, събрани преди да узреят и да се втвърдят. Те са зелени и се…
Колко въглехидрати на ден, за да отслабнете?
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати станаха много популярни през последните години, но колко въглехидрати на ден трябва…
Въглехидрати: Добри срещу рафинирани (Лоши) – Ето каква е разликата
Количеството въглехидрати, което трябва да консумираме, е силно дискутирана тема. Диетичните указания предполагат, че получаваме около половината от…
11 съвета, с които ще се придържате лесно към здравословна диета
В днешния динамичен и забързан свят понякога е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Повечето от нас…
Възможно ли е да отслабнете само с промени в диетата?
Можете да отслабнете само като промените диетата си. Но повечето лекари препоръчват балансиран подход, който включва също упражнения…
9-те най-добри диети за цялостно здраве
Много диети предлагат ползи, които надхвърлят загубата на тегло. Най-добрите програми за отслабване подобряват цялостното ви здраве. Най-голямото…
Етерични масла. Какви са техните свойства? Как да ги използвате в грижа за кожата и косата?
Етерични масла – те показват свойства, които ви позволяват значително да подобрите външния вид на кожата и косата….
Малини: 11 ползи за здравето, рецепти и странични ефекти
Малините не само са чудесен източник на фибри, витамин С и мощни антиоксиданти, но също така предлагат разнообразни…
Няма повече публикации
Няма повече публикации