Слънчевите дни и синьото небе са идеални за море или организирането чудна идея за вечеря на открито със семейството и приятелите. Но без значение какво планирате да правите това лято, има едно нещо, на което трябва да обърнете внимание, а това е опасността от слънчево изгаряне.
Слънчевото изгаряне се причинява от прекомерно излагане на слънчевите ултравиолетови (UV) лъчи или от излагане на изкуствени източници на UV лъчи като солариуми. Най-големите рискови фактори за слънчево изгаряне включват продължителността и интензивността на излагане на ултравиолетови (UV) лъчи. ( 1 ) ( 2 )
Това е особено важно, ако сте любители на продължителните слънчевите бани и искате да добиете перфектен тен.
Как кожата ви потъмнява?
Когато кожата абсорбира слънчевата светлина, клетките на меланоцитите в епидермиса отделят тъмен пигмент, наречен меланин, който предпазва кожата от вредното въздействие на UV лъчите.
Това е защитен механизъм, но когато защитата е повредена поради прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи, възниква токсична реакция, която води до слънчево изгаряне. Слънчевото изгаряне е радиационно изгаряне на кожата, което се случва, когато ултравиолетовите лъчи увреждат ДНК в епидермиса, горния слой на кожата ви.
Опасно слънчево изгаряне може да възникне за по-малко от 15 минути, ако сте на плажа за първи път. И ако изгорите пет или повече пъти, удвоявате риска да получите най-смъртоносната форма на рак на кожата: меланом. Бъдете особено внимателни в случай, че страдате от слънчева алергия. Слънчевите изгаряния също водят до преждевременно стареене и образуване на бръчки по кожата.
Симптоми на слънчево изгаряне
Когато получите слънчево изгаряне, може да почувствате следните симптоми:
- цветът на кожата ви се променя от розов до червен и дори лилав
- кожата ви е гореща
- засегнатата област е болезнена или сърбяща
- кожата ви започва да се подува или се появява обрив
- образуват се мехури, пълни с течност, които могат да сърбят и след това да се спукат
- кожата на мястото на мехурите се отлепя, под нея се вижда по-деликатна кожа.
Симптомите на слънчево изгаряне се появяват 2-6 часа след излагане на слънце. И се влошават след около 24 до 48 часа.
Колко време отнема на кожата да се възстанови
По принцип времето, необходимо за излекуване на слънчевото изгаряне, зависи от неговата тежест. Например:
- Леките слънчеви изгаряния изчезват за 3-5 дни. Характеризират се със зачервяване и лека болка. Кожата ви също може да се бели през последните няколко дни, когато започне да се лекува.
- Умерените слънчеви изгаряния продължават около седмица. Това е по-болезнено. Кожата ви ще бъде зачервена, подута и гореща. След седмица може да продължи да се изчиства още няколко дни.
- Тежките слънчеви изгаряния продължават до 2 седмици. Ще имате много зачервена кожа и болезнени мехури. Може да се нуждаете от лекар. Ако изгарянията са поносими, можете да останете у дома, за да се възстановите.
Има няколко фактора, които могат да доведат до по-тежки слънчеви изгаряния, като например:
- имате светла кожа, лунички или червена, руса коса
- излизате навън между 10 и 16 часа, когато слънчевите лъчи са по-силни
- използвате солариум
- приемате лекарства, които ви правят по-податливи на изгаряния, като например фотосенсибилизиращи лекарства
Как да излекувате слънчево изгаряне
Лечението може да помогне за справяне със симптомите на слънчево изгаряне, докато кожата ви се бори с него. Ето няколко съвета за лечение на слънчево изгаряне:
1. Използвайте естествени и домашни средства. Те са добри при леки слънчеви изгаряния.
- Пийте много вода, за да замените загубата на течности, причинена от изгарянето и да ускорите лечебния процес. Внимателно нанесете хладен компрес или студена влажна кърпа върху кожата си за 10-15 минути.
- Къпете се внимателно с хладка вода, за да облекчите болката.
- Покрийте сърбящите мехури с превръзка, за да намалите риска от инфекция. Ако мехурите се спукат сами, почистете мястото с мек сапун и вода и след това го покрийте с влажна превръзка.
- Правете студен компрес и мажете засегнатите участъци с гел от алое вера, за да успокоите кожата.
2. Използвайте средства за лечение на умерено до тежко слънчево изгаряне.
- Нанесете аерозолен продукт, за да успокоите болката и да омекотите кожата си.
- Нанесете овлажнител с пантенол, за да овлажните и успокоите кожата.
- След като премахнете лющещата се кожа, нанесете антисептичен крем върху новата кожа, за да намалите риска от инфекция.
3. Посетете Вашия лекар, ако почувствате:
- тежко изгаряне с много мехури и болезненост
- слънчево изгаряне, покриващо по -голямата част от кожата ви
- главоболие или треска
- гадене и повръщане
- чувствате се слаби или уморени
- сърцебиене
- силна жажда
- намалено уриниране
- гной, подуване и подутини в мехурите.
4. Вземете превантивни мерки. Можете да избегнете влошаване на тежестта на изгарянето:
- Нанесете обилно слънцезащитен крем, 20 минути преди да излезете навън и подновявайте на всеки 2 часа. Винаги използвайте слънцезащитен крем SPF 50+, който има широк спектър на действие и е водоустойчив. Потърсете защита и с титанов диоксид или цинков оксид, тъй като те отразяват ултравиолетовата радиация.
- Носете защитно облекло. Това може да бъде яке, боди, рокля с дълги ръкави и панталон. Носете широкопола шапка и покрийте очите си със слънчеви очила. Той също така ще помогне физически да блокира слънчевите лъчи.
- Стойте далеч от слънцето, докато слънчевите изгаряния не изчезнат или намалете излагането си на слънце. Можете да останете на сянка, като избягвате UV лъчите, които могат да се отразяват върху сгради, прозорци, бетон, вода или пясък. Не излизайте и не стойте на открито, когато слънчевите лъчи са най-интензивни, като например UV индекс от 3 или по-висок.
