Какво причинява алкохола на тялото?

Алкохолът може да причини кратки ефекти, като намалени задръжки, но и дългосрочни ефекти, включително отслабена имунна система.

Не е задължително да усетите въздействието на алкохола върху тялото си веднага, но то започва от момента, в който отпиете първата си глътка.

Ако пиете, вероятно сте имали опит с неприятното главоболие или махмурлука, който се появява на следващата сутрин. Тъй като тези състояния не траят дълго, може да не се тревожите много за тях, особено ако не пиете често.

Много хора приемат, че от време на време пиенето на бира или чаша вино по време на хранене или специални поводи не е причина за безпокойство. Но пиенето на каквото и да е количество алкохол потенциално може да доведе до нежелани последици за здравето.

Хората, които прекаляват с алкохола или пият много, може да забележат повече последици за здравето, но алкохолът крие и някои рискове за хората, които пият умерено.

Употребата на алкохол може да започне да оказва влияние върху физическото и психическото благополучие на всеки с течение на времето. Тези ефекти може да са по-сериозни и по-забележими, ако пиете редовно и сте склонни да пиете повече от 1 или 2 напитки.

Прочетете, за да научите какво причинява алкохола на вашето тяло, мозък и емоционално здраве.

Краткосрочни ефекти на алкохола

Временните ефекти, които може да забележите, докато пиете алкохол (или малко след това), могат да включват:

чувство на релаксация или сънливост
чувство на еуфория или виене на свят
промени в настроението
понижени задръжки
импулсивно поведение
забавена или неясна реч
гадене и повръщане
диария
болка в главата
промени в слуха, зрението и възприятието
загуба на координация
проблеми с фокусирането или вземането на решения
загуба на съзнание или пропуски в паметта

Някои от тези ефекти, като отпуснато настроение или намалени задръжки, може да се проявят бързо след само едно питие. Други, като загуба на съзнание или неясен говор, могат да се развият след няколко питиета.

Ефектите, свързани с дехидратацията, като гадене, главоболие и замаяност, може да не се появят за няколко часа и могат също да зависят от това какво пиете, колко пиете и дали пиете вода.

Тези ефекти може да не продължат много дълго, но това не ги прави незначителни. Импулсивността, загубата на координация и промените в настроението могат да повлияят на вашата преценка и поведение и да допринесат за по-мащабни ефекти, включително злополуки, наранявания и решения, за които по-късно съжалявате.

Дългосрочни ефекти на алкохола

Употребата на алкохол също може да доведе до по-трайни притеснения, които надхвърлят собственото ви настроение и здраве.

Някои дългосрочни ефекти от честото пиене на алкохол могат да включват:

постоянни промени в настроението, включително тревожност и раздразнителност
безсъние и други проблеми със съня
отслабена имунна система, което означава, че може да се разболявате по-често
промени в либидото и сексуалната функция
промени в апетита и теглото
проблеми с паметта и концентрацията
затруднено фокусиране върху задачи
повишено напрежение и конфликти в романтичните и семейни отношения

Физическите ефекти на алкохола върху тялото

Ето какво причинява алкохола на вашите вътрешни органи и процеси в тялото.

Храносмилателни и ендокринни жлези

Пиенето на твърде много алкохол с течение на времето може да причини възпаление на панкреаса, водещо до панкреатит. Панкреатитът може да активира освобождаването на храносмилателни ензими от панкреаса и да причини коремна болка.

Панкреатитът може да се превърне в дългосрочно състояние и да причини сериозни усложнения.

Възпалителни увреждания

Вашият черен дроб помага за разграждането и премахването на токсините и вредните вещества (включително алкохол) от тялото ви.

Дългосрочната употреба на алкохол пречи на този процес. Той също така увеличава риска от свързано с алкохола чернодробно заболяване и хронично чернодробно възпаление:

Свързаното с алкохол чернодробно заболяване е потенциално животозастрашаващо състояние, което води до натрупване на токсини и отпадъци в тялото ви.
Хроничното възпаление на черния дроб може да причини белези (възпаление) или цироза. Когато се образува белег, това може трайно да увреди черния ви дроб.

Нивата на захарта

Панкреасът помага да се регулира как тялото ви използва инсулин и реагира на глюкозата. Ако вашият панкреас и черен дроб не функционират правилно поради панкреатит или чернодробно заболяване, може да получите ниска кръвна захар или хипогликемия.

Повреденият панкреас също може да попречи на тялото ви да произвежда достатъчно инсулин, за да използва захарта. Това може да доведе до хипергликемия или твърде много захар в кръвта.

Ако тялото ви не може да управлява и балансира нивата на кръвната ви захар, може да получите по-големи усложнения и странични ефекти, свързани с диабета.

Експертите препоръчват избягване на прекомерни количества алкохол, ако имате диабет или хипогликемия.

Централна нервна система

Един основен начин да разпознаете въздействието на алкохола върху тялото ви.

Неразбраната реч, ключов признак на интоксикация, се случва, защото алкохолът намалява комуникацията между вашия мозък и тялото. Това затруднява речта и координацията – помислете за времето за реакция и баланса. Това е една от основните причини, поради които никога не трябва да шофирате след пиене.

С течение на времето алкохолът може да причини увреждане на централната нервна система. Може да забележите изтръпване на краката и ръцете.

Пиенето също може да повлияе на способността ви да:

помните дълготрайни спомени
мислите ясно
правите рационални избори
регулирате емоциите си

С течение на времето пиенето може също да увреди вашия челен лоб, частта от мозъка, отговорна за изпълнителните функции, като абстрактно мислене, вземане на решения, социално поведение и представяне.

Хроничното тежко пиене може също да причини трайно увреждане на мозъка, включително синдром на Вернике-Корсаков, мозъчно разстройство, което засяга паметта.

Храносмилателната система

Връзката между консумацията на алкохол и храносмилателната ви система може да не е ясно изразена. Страничните ефекти често се появяват едва след настъпване на увреждането. Продължаването на пиенето може да влоши тези симптоми.

Пиенето може да увреди тъканите в храносмилателния ви тракт, като попречи на червата ви да усвояват храната и да абсорбират правилно хранителните вещества и витамините. След време това увреждане може да причини недохранване.

Тежкото пиене може също да доведе до:

газове
подуване на корема
усещане за пълнота в корема
диария или болезнени изпражнения
язви или хемороиди (поради дехидратация и запек )

Язвите могат да причинят опасно вътрешно кървене, което понякога може да бъде фатално без навременна диагноза и лечение.

Кръвоносна система

Хроничното пиене може да засегне сърцето и белите дробове, повишавайки риска от развитие на здравословни проблеми, свързани със сърцето.

Усложненията на кръвоносната система включват:

високо кръвно налягане
неравномерен сърдечен ритъм
затруднено изпомпване на кръв през тялото
удар
сърдечен удар
сърдечно заболяване
сърдечна недостатъчност

Затрудненото усвояване на витамини и минерали от храната може да причини умора и анемия, състояние, при което имате нисък брой червени кръвни клетки.

Сексуално и репродуктивно здраве

Пиенето на алкохол може да намали вашите задръжки и да подобри „забавлението“ ви в спалнята.

В действителност обаче тежкото пиене може да:

предотврати производството на полови хормони
понижи либидото
ви пречи за получаване или поддържане на ерекция
затрудни постигането на оргазъм

Прекомерното пиене може да повлияе на менструалния ви цикъл и потенциално да увеличи риска от безплодие.

Скелетна и мускулна системи

Дългосрочната употреба на алкохол може да повлияе на плътността на костите, което води до по-тънки кости и увеличава риска от фрактури, ако паднете. Отслабените кости също могат да заздравяват по-бавно.

Пиенето на алкохол също може да доведе до мускулна слабост, спазми и евентуална атрофия.

Имунна система

Пиенето силно намалява естествената имунна система на тялото ви. Отслабената имунна система по-трудно ви предпазва от микроби и вируси.

Хората, които пият много за дълъг период от време, също са по-склонни да развият пневмония или туберкулоза. Световната здравна организация (СЗО) съобщава, че към 8,1 процента от всички случаи на туберкулоза по света се дължат на консумация на алкохол.

Пиенето на алкохол също може да е фактор за висок риск от рак:

Честото пиене може да увеличи риска от развитие на рак на устата, гърлото, гърдата, хранопровода, дебелото черво или черния дроб.
Пиенето и употреба на тютюн може допълнително увеличава риска от развитие на рак на устата или гърлото.

Психологически ефекти

Дългосрочната употреба на алкохол може да доведе до промени в мозъка ви, които могат да засегнат:

паметта и концентрацията
контрола
емоциите и настроението

Редовното пиене може също да повлияе на цялостното психично здраве и благосъстояние, отчасти защото алкохолът може да влоши симптомите на определени психични състояния, включително тревожност, депресия и биполярно разстройство.

Може също да забележите чувство на безпокойство при махмурлука.

Психични състояния, причинени от алкохол

Употребата на алкохол може да причини симптоми на психично здраве, които много наподобяват тези на други психични състояния.

Последното издание на Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5), което професионалистите по психично здраве използват за диагностициране на психични заболявания, включва диагностични критерии за:

биполярно разстройство, предизвикано от алкохол
психотично разстройство, предизвикано от алкохол
разстройство на съня, предизвикано от алкохол
депресивно разстройство, предизвикано от алкохол
тревожно разстройство, предизвикано от алкохол

При тези състояния ще забележите само симптоми по време на алкохолна интоксикация или абстиненция. Тези симптоми обикновено се подобряват бързо, когато употребата на алкохол спре.

Зависимост

Някои хора, които пият, в крайна сметка развиват толерантност към алкохола. В резултат на това те в крайна сметка трябва да пият повече, за да забележат същите ефекти, както преди.

Редовната употреба на алкохол също може да доведе до зависимост, което означава, че тялото и мозъкът ви са свикнали с ефектите на алкохола.

Когато спрете да пиете, може да забележите набор от физически, емоционални или психични симптоми, които се облекчават веднага щом изпиете чаша алкохол.

И толерантността, и зависимостта могат да се появят като симптоми на разстройство при употреба на алкохол, състояние на психичното здраве, наричано преди това алкохолизъм, което се случва, когато тялото ви стане зависимо от алкохола. Това състояние може да бъде леко, умерено или тежко в зависимост от броя на симптомите, които имате.

Основните симптоми могат да включват:

копнежи
пиене на повече с времето
трудно спирате след едно питие
невъзможност да спрете да пиете, когато опитате
продължаване на употребата на алкохол дори когато има отрицателно въздействие върху вашето здраве или ежедневие
прекарване на много време в дейности, свързани с употребата на алкохол

Абстиненция от алкохол

Отвикването от алкохол може да бъде трудно и в някои случаи животозастрашаващо. В зависимост от това колко често и колко пиете, може да се нуждаете от подкрепа от медицински специалист, ако искате да спрете да пиете.

Винаги е най-добре да се свържете с вашия лекар, преди да се откажете от алкохола.

Симптомите на алкохолна абстиненция включват:

безпокойство
нервност
гадене
треперене
високо кръвно налягане
неравномерен сърдечен ритъм
силно изпотяване

При тежки случаи на абстиненция могат да се появят гърчове, халюцинации и делириум.

Медицинската детоксикация може да ви помогне да спрете безопасно да пиете. Вашият лекар може да препоръча лечение в клиника или у дома, в зависимост от риска.

Рискови фактори за разстройство при употреба на алкохол

Няколко фактора могат да повишат вероятността от развитие на разстройство, свързано с употребата на алкохол. Тези фактори включват:

Прекомерна консумация на алкохол.
Епизоди на препиване.
Продължително излагане на стрес.
Да бъдете в компанията на приятели или членове на семейството, които често консумират големи количества алкохол.
Генетично предразположение, което влияе върху реакцията ви към алкохола.
Наличието на състояния на психичното здраве като тревожност, депресия, шизофрения или други.
Фамилна анамнеза за разстройството, особено ако включва родител или близък роднина.

Съвети за безопасност при употреба на алкохол

Няма напълно безопасен начин за консумация на алкохол, но ако решите да пиете, тези съвети могат да помогнат за намаляване на някои рискове:

Уверете се, че ядете. Избягвайте да пиете на празен стомах, за да не се опияните твърде бързо.
Пиите много вода. За всяка стандартна напитка, която консумирате, се стремете да изпивате чаша вода.
Не бързай много. Пийте бавно, за да дадете на тялото си достатъчно време да преработи алкохола. Вашият черен дроб може да преработи около 28 грама алкохол на всеки час.
Да не се смесва с други вещества. Смесването на алкохол с кофеин може да скрие депресивните ефекти на алкохола, карайки ви да пиете повече, отколкото бихте могли иначе. Пиенето на кафе за „изтрезняване“ може да ви накара да се почувствате по-будни, но също така може да ви направи по-склонни да направите грешката да се опитате да шофирате, докато сте под влияние. Комбинирането на алкохол с други лекарства също може да има неблагоприятни ефекти.
Не шофирайте пил. Никога не шофирайте в нетрезво състояние. Дори да чувствате, че сте изтрезнели, все още може да имате алкохол в тялото си, който може да повлияе на времето ви за реакция.