Цялата информация е във вашите ръце!

Киноа – Приготвяне, ползи за здравето, калории, рецепти

Киноата има изключителни здравословни и хранителни свойства.

Киноата е пълнозърнеста храна, която идва от Южна Америка (там се култивира от 5 хиляди години). Нарича се „злато на инките“, „майка на…

Чия (чиа) семена: Ползи, калории, приготвяне, рецепти

Проучванията показват, че семената от чия имат различни ползи за здравето, вариращи от здравословно отслабване до намален риск от сърдечни заболявания.

Семената от чиа (чия) са малките черни семена на цъфтящото растение чиа ( Salvia hispanica ). Родом от Мексико и Гватемала, те са…

Най-добрият протеин за отслабване

Въпреки че тези продукти могат да ви помогнат да отслабнете, ще получите най-добри резултати, ако ги използвате заедно с добре балансирана, нискокалорична диета и рутинни упражнения.

Най-добрият протеин за отслабване е този, който при вас ще работи и ще доведе до желаната загуба на килограми. Протеиновите прахове са…

10 храни, които могат да отслабят имунитета ви

Ограничаването на приема на сладки храни и напитки може да насърчи по-доброто управление на кръвната захар и имунния отговор.

Храните които консумирате влияят на това как се чувствате и колко добре функционира тялото ви. Докато богатото на хранителни вещества,…

Качественият сън може да е ключът към отслабването

Диетата е един от най-важните фактори за здравето, влияещ върху риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и много други състояния. Сега ново проучване твърди, че качествения сън може да е ключът към отслабването.

Възрастните трябва да спят най-малко 7 часа на нощ за здраве и благополучие, но голям процент от възрастните не успяват да спят достатъчно.…

9 Хранителни добавки за отслабване

Безопасната диета, водеща до калориен дефицит и увеличаването на физическата ви активност все още са най-добрите начини за отслабване и тези методи работят по-добре от всички хранителни добавки за отслабване, взети заедно.

Има много възможни решения за загуба на килограми, като едно от тях е приема на хранителни добавки за отслабване. Някои опции са…

Храни богати на фолиева киселина (Витамин B9)

Подобно на други витамини от група В, фолатът играе важна роля в протеиновия метаболизъм и спомага за образуването на ДНК. Ето защо е добре да консумирате храни богати на фолиева киселина.

Фолиевата киселина "фолат", известен също като витамин В9, е водоразтворим витамин, който има много важни функции във вашето тяло.…

11 храни богати на витамин B

Препоръчителният прием на витамини от група В варира в зависимост от възрастта, нуждите от хранителни вещества, пола и здравословното състояние.

Важно е да се консумират храни богати на витамин B защото, витамините от тази група имат уникални функции, те помагат на тялото ви да…

Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално и за да улесни Вашето сърфиране Приемам Прочети Повече