Цялата информация е във вашите ръце!

info@spiritell.com

Автор

Р. Петров 408 публикации

Радослав Петров (Rzamen) е специалист по маркетинг на съдържанието и опитен предприемач. Той се интересува от нови технологии, СЕО и психология. Обича спорта, дългите разходки, изгревите на открито и немската бира.

Здраве

Какво представлява чаят Oolong и какви са ползите от него?

Чаят Oolong е традиционен китайски чай, приготвен от частично окислени листа на растението Camellia sinensis.

Р. Петров
Чаят Oolong (Улонг или Оолонг)  съчетава качествата на тъмния и зеления чай, като притежава няколко предполагаеми ползи за здравето.…
Диети

Кето режим за начин на живот с по-малко въглехидрати

Кетогенната диета разчита на режим с много ниско съдържание на въглехидрати. Въглехидратите обикновено са ограничени до 20-50 грама на ден, заменени предимно с мазнини и умерени количества протеини.

Р. Петров
Ако попаднете в разговор за диета за отслабване, има вероятност да чуете за кето режим или кето диета. Кето диетата се превърна в един от…
Здраве

Здравословно тегло: Норми, таблица и съвети

Няма „идеално“ телесно тегло за всички хора. Всеки има различна телесна структура, разпределение на телесните мазнини и височина, като всички те определят най-здравословния диапазон на теглото на индивида.

Р. Петров
Гледайки кантара, много хора се чудят дали килограмите им са в норма. Важно е обаче да разберете, че цялостното ви здраве не може да се…
Диети

Защо губите сантиметри около талията, но килограми не?

Вашето телесно тегло не разказва цялата история на вашият напредък. Може едновременно да изграждате мускули и да губите мазнини чрез процес, наречен рекомпозиция на тялото.

Р. Петров
Когато се опитвате да отслабнете, най-вероятно използвате кантар, за да прецените напредъка си. Ако е така, може да бъде демотивиращо и…
Диети

След колко време започва отслабването?

В тази статия ще разгледаме някои от практическите компоненти на загубата на тегло и ще предоставим няколко общи насоки за хранене, за да ви помогнем да увеличите максимално количеството мазнини което тялото ви изгаря.

Р. Петров
Загубата на тегло е една от най-честите фитнес цели за много хора, а въпроса - Кога започваме да отслабваме - е най-често задавания от…
Диети

Черен шоколад за отслабване, помага ли?

Черният шоколад може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност, да намали глада и апетита и да подобри настроението - всичко това може да помогне за насърчаване на отслабването.

Р. Петров
Благодарение на съдържащите се полезни съединения като полифеноли, флаваноли и катехини в черния шоколад, той често е приветстван като…
Диети

Помага ли вдигането на тежести на жените да отслабнат?

За повечето жени е трудно да изградят значителна мускулна маса поради ниските си нива на анаболни хормони като тестостерон, които са необходими за мускулния синтез.

Р. Петров
Ако искате да отслабнете, може би се чудите кой тип тренировка най-добре ще ви помогне да свалите излишните килограми. Ако сте жена, може…
Диети

7 Вкусни сокове за отслабване, които са лесни за приготвяне

Идеалните сокове за отслабване са с ниско съдържание на захар, високо съдържание на фибри и богати на други важни хранителни вещества, включително витамини, минерали и антиоксиданти.

Р. Петров
Различните сокове за отслабване могат да бъдат бърз и удобен начин да добавите някои допълнителни хранителни вещества към вашата диета и да…
Диети

Диета на моделите на Victoria’s Secret

Диетата на Victoria's Secret всъщност представлява няколко вариации на диета, базирана на хранителните навици и рутинните тренировки на моделите от Victoria's Secret.

Р. Петров
Моделите на Victoria's Secret са известни със своите изящни и стегнати фигури. През годините много известни модели на Victoria's Secret…

Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално и за да улесни Вашето сърфиране Приемам Прочети Повече