Диети

Включването на храни богати на фибри в диетата предлага много предимства, като подобрено здраве на…

Трябва ли да се стремите да приемате храни богати на цинк? Минералът цинк помага за…

Защо да консумираме храни богати на витамин Д и какви ползи носи това за здравето?…

Защо е важно да приемате храни богати на магнезий? Магнезият се намира в различни храни,…

Защо е важно да приемате храни богати на желязо? Желязото, като незаменим хранителен елемент, изисква…

Как да напълнея? Когато целта ви е да напълнеете, най-добре това да се случва под…

Нашумялата 90 дневна диета е един от най-популярните режими на хранене в България, когато целта…

Менюто на балансирана диета включва храни от шест групи и отговаря на всички хранителни нужди…

Основната цел на DASH диета е да намали високото кръвно налягане. Насърчава се консумацията на плодове,…

Японската терапия за отслабване с вода се изразява в това, че първото нещо сутрин, което…