Подходящи ли са бананите за отслабване или напълнявате, когато ги хапвате?
Въпреки че няма пряко изследване за въздействието на бананите върху теглото, тяхната комбинация от високо…
Категория
Диети
Има много диети, които твърдят, че ще отслабнете и ще подобрят здравето ви. Тук сме събрали най-добрите диети, които ще ви помогнат да отслабнете безопасно и ефективно, да подобрите здравето си и да водите здравословен начин на живот.
Трябва ли да приемате креатин или протеин след тренировка?
Някои спортисти използват креатин и протеин на прах след тренировка. И двете добавки могат да помогнат за…
9 Потенциални добавки за растеж на мускулите
Няколко добавки могат да се използват за подпомагане на мускулния растеж, когато са съчетани със силови тренировки…
Какво представлява базална метаболитна скорост (BMR)?
Вие изгаряте калории дори когато си почивате чрез основни животоподдържащи функции като дишане, кръвообращение,…
Гъвкава диета IIFYM (Ако отговаря на вашите макроси)
Ако смятате, че препоръките за традиционна диета са ограничаващи, тази гъвкава диета IIFYM „Ако отговаря на вашите…
Хранителен план за бодибилдинг – Какво да ядем за покачване на мускулна маса
За да постигнете най-добри резултати в културизма, освен тренировки е важно да имате добър хранителен план за…
Антиоксиданти – Значение, храни и обяснение с прости думи
Антиоксидантите са молекули, които могат да помогнат на тялото ви да се бори с вредните свободни радикали, които са…
27 храна за покачване на мускулна маса, които да добавите към диетата
Най-добрите храни за покачване на мускулна маса включват продукти с високо съдържание на протеини и ниско…
Полотарианска диета – Вегетарианците, които ядат пиле
Полотарианецът е полувегетарианец, който яде птиче месо и премахва червеното и свинското месо от диетата си.…
Ово-вегетарианска диета – Пълно ръководство и план за хранене
Вегетарианците, които изключват всички храни от животински произход от диетата си, с изключение на яйцата, са…
Какво е диета Окинава? Храни, дълголетие и японска мъдрост
Диетата Окинава получава името си от традиционния начин на хранене на хората, живеещи на японския остров Окинава.…
Действа ли наистина детокс диетaта за прочистване на цялото тяло?
Вашето тяло е способно да се пречиства само, без детокс диети. Но други аспекти на прочистванията могат да имат…