Нискокалорични храни
Приема на нискокалорични храни ще ви засити, като същевременно намаляват дневния ви прием на калории, което може да…
Категория
Диети
Има много диети, които твърдят, че ще отслабнете и ще подобрят здравето ви. Тук сме събрали най-добрите диети, които ще ви помогнат да отслабнете безопасно и ефективно, да подобрите здравето си и да водите здравословен начин на живот.
Храни, богати на селен
Защо е необходимо да приемате храни, богати на селен?
Селенът е основен микроелемент, което означава, че всички…
16 здравословни храни богати на калий
Калият е важно хранително вещество за много процеси в организма. Бананите са добре известен, като полезни храни…
11 Богати на антиоксиданти храни – Какво знаете за тях?
Всеизвестно е, че богатите на антиоксиданти храни и добавки могат да бъдат от полза за здравето, но какво…
25-те най-добри храни богати на протеин (белтъчини)
Какво всъщност ни дават полезните храни богати на протеин?
Протеинът (белтъчините) е хранително вещество, от…
Kолко калории трябва да приемаме на ден за да отслабнем?
Въпреки всички диетични стратегии, контрола на теглото все още се свежда до калориите, които приемате, спрямо тези,…
Знаете ли кои са 6-те основни хранителни вещества?
Тялото на човек не може да произведе всичко, от което се нуждае, за да функционира правилно.
Има шест основни…
14 храни, богати на въглехидрати, които са здравословни
Някои храни, богати на въглехидрати са важна част от здравословното хранене.
Въглехидратите осигуряват на тялото…
30 Храни богати на фибри, които трябва да добавите към вашата диета
Когато човек включва храни богати на фибри в диетата си, това има много предимства, като повишаване на здравето на…
11-те най-добри храни, богати на цинк
Трябва ли да се стремите да приемате храни богати на цинк?
Имайте предвид, че цинка е основен микроелемент - и…
26 храни богати на витамин Д
Защо да консумираме храни богати на витамин Д и какви ползи носи това за здравето?
Витамин D е вид хранително…
Храни, богати на магнезий
Защо е важно да приемате храни богати на магнезий?
Магнезият е важен минерал, от който тялото ви се нуждае, за…