Диети

Колко калории на ден трябва да приемаме? Умерено активните жени се нуждаят от около 2000…

Има шест основни хранителни вещества, които хората трябва да консумират чрез хранителни източници, за да…

Някои храни, богати на въглехидрати са важна част от здравословното хранене. Въглехидратите осигуряват на тялото…

Включването на храни богати на фибри в диетата предлага много предимства, като подобрено здраве на…

Трябва ли да се стремите да приемате храни богати на цинк? Минералът цинк помага за…

Защо да консумираме храни богати на витамин Д и какви ползи носи това за здравето?…

Защо е важно да приемате храни богати на магнезий? Магнезият се намира в различни храни,…

Защо е важно да приемате храни богати на желязо? Желязото, като незаменим хранителен елемент, изисква…

Как да напълнея? Когато целта ви е да напълнеете, най-добре това да се случва под…

Нашумялата 90 дневна диета е един от най-популярните режими на хранене в България, когато целта…