Нормалната телесна температура на човешкото тяло при възрастен е около 37 ℃, но това е „средна“ човешка температура. ( 1 )
Базовата човешка температура е малко по-различна и може постоянно да бъде малко по-висока или по-ниска.
Отчитането на телесна температура, което е над или под средното, не означава автоматично, че нещо с вас не е наред.
Редица фактори могат да повлияят на телесната ви температура, включително вашата възраст, пол, време и ниво на активност.
Нормална телесна температура при възрастни
Всеки има свой собствен вътрешен „термостат“, който регулира телесната температура, а нормалната човешка температура 37 градуса по Целзий, плюс или минус около 0,6 градуса.
Също така способността на тялото ви да регулира температурата се променя с напредване на възрастта. ( 2 )
Хората на възраст над 64 години обикновено имат повече проблеми с приспособяването към внезапни промени в температурата, колкото по-младите хора. Като цяло възрастните хора изпитват по-големи трудности при запазването на топлината. Те също така са по-склонни да имат по-ниска телесна температура. ( 3 ) ( 4 )
Имайте предвид, че показанията на телесната температура варират в зависимост от това къде по тялото човек измерва. ( 5 )
Нормалните граници за здрави хора на възраст над 18 години са: ( 6 )
36,1 – 37,2 °C
36,1 – 37,2 °C
35,6 – 36,7 °C
35 – 36,1 °C
Нормалната температура на човешкото тяло ще варира в рамките на тези граници в зависимост от следните фактори:
- възраст и пол на човека
- времето през деня, обикновено е най-ниска в ранната сутрин и най-висока в късния следобед
- активност
- прием на храна и течности
- за жените – етапът в месечния им менструален цикъл
- методът на измерване, като отчитане през устата (термометър в устата), ректално (отдолу) или подмишниците
Също така е важно да знаете, че нормалната телесна температура варира от човек на човек.
Идентифицирането на собствения ви нормален диапазон може да улесни разбирането, кога имате висока температура.
По-долу са средните телесни температури въз основа на възрастта, според няколо проучвания: ( 6 ) ( 7 )
| Възраст | Орално | Ректално/ухо | подмишница |
|---|---|---|---|
| 0–12 месеца | 36,7–37,3°C | 37–37,9°C | 36,4–37,3°C |
| деца | 36,4–37,4°C | 37–37,9°C | 35,9–36,83°C |
| Възрастни | 35,6–36,7°C | 36,1–37,2°C | 35–36,1°C |
| Възрастни над 65 години | 33,9–37°C | 34,4–37,6°C | 33,3–36,4°C |
таб. 1 (нормалната телесна температура)
Определянето на вашия нормален диапазон може да ви помогне по-лесно да разберете кога имате треска.
