Правилна грижа за зряла кожа – 8 стъпки за стегнат и еластичен вид
Стареенето е естествен процес, който засяга цялото тяло. Вижда се и по кожата, която губи своята младежка стегнатост и свежест. Разкрасителните процедури и правилно подбраната козметика обаче могат да забавят признаците на стареене. Вижте как правилно да се грижите за зряла кожа.
Гладкост, еластичност, опънатост и равномерен тен са мечтата на всяка жена. Това са типични признаци на здрава кожа. Здравата кожа понася добре промените в температурата и влажността на въздуха и реагира правилно на повечето продукти за грижа за кожата. За съжаление има много фактори, които карат кожата да старее по-бързо.
Как старее кожата?
Кожата започва да старее на около 25-годишна възраст. Струва си да се разбере, че процесът на стареене засяга не само епидермиса, който с възрастта става грапав и груб на допир. Наблюдават се признаци на стареене във всички слоеве на кожата. Най-бурните промени настъпват в дермата – намалява продуктивността на фибробластите, отговорни за производството на колаген, еластин и хиалуронова киселина.
реклама
Кожата губи своята стегнатост и еластичност, тя е по-слаба и отпусната. По нея се появяват първите бръчки, които с времето стават по-дълбоки и видими. По кожата могат да се появят промени под формата на обезцветяване, телеангиектазии или пигментни петна.
Процесът на стареене на кожата се влияе основно от генетични и вътрешни фактори (включително хормонални).
Различни външни фактори също могат да ускорят стареенето на кожата, включително:
- умора и отпадналост;
- работа през нощта, пренебрегване на съня;
- стресиращ начин на живот;
- употребата на стимуланти (алкохол, цигари);
- ниска физическа активност (или липса на такава);
- замърсяване на околната среда;
- нерационална диета, пиене на малко количество вода;
- често и продължително излагане на слънце, използване на солариум (фотостареене).
Ценни съставки на козметиката за зряла кожа
Козметиката, с която се грижите за зрялата кожа на лицето, шията и деколтето, трябва да има овлажняващ, регенериращ и укрепващ ефект. Те също така трябва да предотвратят негативното влияние на външните фактори и да стимулират зрялата кожа да „живее“.
Съставът на козметиката за грижа за зряла кожа трябва да включва, наред с другото:
- хиалуронова киселина – интензивно овлажнява, стяга и тонизира кожата, като подобрява нейния вид и състояние;
- колаген – овлажнява и предпазва епидермиса от загуба на вода. Също така ускорява регенерацията на кожата;
- ретинол – съставка със силни свойства против стареене и антиоксидант. Растителна алтернатива на ретинола е бакучиолът – препоръчва се особено за чувствителна кожа;
- коензим Q10 – влияе благоприятно върху стегнатостта и еластичността на кожата, има антиоксидантно действие;
- пептиди (сигнални, транспортиращи, невропептиди) – интензивно стягат и стягат кожата, стимулират фибробластите да произвеждат колаген, еластин и други кожни протеини;
- екстракт от хвощ – съставка, богата на органичен силиций, флавоноиди и сапонини, със стягащо действие;
- растителни протеини (от пшеница, соя) със стягащ ефект;
- слуз от охлюв – има свойства против стареене, подобрява стегнатостта и напрежението на кожата;
- екстракти от червено вино и бръшлян – защитават и укрепват кръвоносните съдове;
- водорасли – овлажняват, подобряват еластичността и съживяват кожата;
- антиоксиданти (витамини А, С, Е, цинк, селен) – действат срещу свободните радикали, забавят процеса на стареене на кожата;
- AHA киселини с изглаждащи, овлажняващи и озаряващи свойства;
- мед – овлажнява, изглажда и тонизира кожата;
- растителни масла (авокадо, жожоба, сусам) – регенерират и омекотяват кожата;
- пантенол и алантоин – успокояват раздразненията.
Грижа, съобразена с типа зряла кожа
Трябва да се помни, че зрялата кожа може да бъде едновременно смесена, суха или чувствителна – и изборът на козметика за грижа за кожата също трябва да се диктува от типа кожа, а не само от нейната възраст. Козметика 30+, 40+, 50+ и др. трябва да се третира повече като ориентир, отколкото като основна детерминанта по ваш избор.
Как да се грижим за зрялата кожа?
Поради намаляващия брой керамиди, както и по-ниската активност на мастните жлези, грижата за зряла кожа не се различава много от грижата за суха или чувствителна кожа.
1.Почистване
За почистване на зряла кожа се препоръчва използването на сапуни, обогатени с добавки, които овлажняват кожата, мазни сапуни, глицеринови сапуни и сапуни, обогатени с крем за грижа за кожата, които обезмасляват кожата в по-малка степен от традиционните тоалетни сапуни. В този случай е чудесно и почистването на лицето с козметични млека (т.нар. измиване без вода), както и използването на хидрофилни масла, които не изсушават допълнително кожата, както сапуните.
2. Пилинг
Редовното отстраняване на мъртвия епидермис намалява проблема с нарастващата клетъчна кератоза и подпомага регенерацията на кожата. За зряла кожа най-добре ще действа деликатен ензимен или финозърнест пилинг.
3. Тонизиране
Тази стъпка помага да се възстанови оптималното, леко кисело pH на кожата и да се подобрят нейните бариерни функции.
4. Овлажняващ
Основата на грижата за всеки тип кожа, включително и за зрялата, е хидратацията. Използването на хидратираща козметика трябва да бъде постоянна част от вашата рутинна грижа за кожата. Кожата трябва да се овлажнява сутрин и вечер, а при необходимост и през деня. Също така си струва да запомните за овлажняването на кожата „отвътре“ и да не забравяте да пиете правилното количество (мин. 2,5 литра) вода.
5. Регенерация
Използването на козметика, обогатена с възстановяващи съставки (като ретинол или пептиди), подпомага регенерацията на колагеновите и еластиновите влакна. Това има положителен ефект върху състоянието на кожата, нейната стегнатост и еластичност.
6. Грижа за зоната около очите
Кожата около очите е тънка и чувствителна, поради което изисква специално отношение. Кремовете и геловете, предназначени за употреба под очите, обикновено имат по-мек състав от козметиката за „лице“ и съдържат по-ниски концентрации на активни съставки.
7. Грижа за врата и деколтето
Често се отнасяме пренебрежително към тези зони, а грижата за тях е толкова важна, колкото и грижата за лицето. Тънката кожа на шията и деколтето лесно губи стегнатостта и еластичността си, което допринася за отпускане и образуване на бръчки.
8. Слънчеви филтри
Ежедневното, целогодишно използване на слънцезащитни кремове (минимум SPF 30) е особено важно, когато искаме да предпазим кожата от стареене.
Какво да избягвате?
В грижата за зряла кожа най-важното е да се избягват неправилно подбрани препарати за грижа. За тази цел си струва да посетите козметолог или дерматолог и да получите професионална оценка на състоянието на кожата, както и съвет относно избора на козметика.
Да посягате към козметика от рафта на дъщеря си или внучка не е добра идея – така можете повече да навредите, отколкото да помогнете. Ако имате зряла кожа, вашият рафт не трябва да включва, наред с други, препарати с високо съдържание на алкохол, силни почистващи препарати или едрозърнести пилинги.
Често срещана грешка е грижата за кожата, насочена единствено към забавяне на стареенето, пренебрегвайки други нужди на кожата. Невъзможно е да се прекалява и в обратната посока – твърде обилната грижа и използването на твърде много козметика всеки ден може да доведе до сенсибилизация на кожата и отслабване на естествената й защитна бариера.
Струва си да запомните техниката на нанасяне на козметика върху лицето, шията и деколтето. Обикновено най-много грешки се допускат, когато нанасяте крем или серум. Правилната посока е козметиката да се нанася отдолу нагоре, за да не се подпомага ненужно действието на гравитацията. Масажирайте козметиката нежно, като избягвате триене и опъване на кожата.
Нанесете козметиката около очите и след това я потупвайте в кожата с върховете на пръстите си – на горния клепач, като започнете от вътрешния ъгъл на окото и обратно на долния клепач.
Струва си да замените вредните за кожата навици (включително диетичните) с по-здравословни – в полза на целия организъм.
Резюме
Въпреки че стареенето на кожата е естествен и неизбежен процес, правилно подбраната козметика и правилната грижа помагат да запазите кожата си сияйна, стегната и еластична за по-дълго време. Вашата форма и благополучие също са важни – така че си струва да се погрижите за релаксацията и винаги да имате време за себе си. В крайна сметка нищо не подмладява по-добре от доброто състояние, усмивката и удовлетворението от живота.