Целулит: Какво е, Премахване и Лечение

Състоянието на кожата наречено целулит е много често срещано особено при дамите. Обикновено засяга седалището и бедрата, но може да се появи и в други области.

Както мъжете, така и жените могат да получат целулит, но той се наблюдава по-често при жените. Това се дължи на различните начини, по които мазнините, мускулите и съединителната тъкан се разпределят в тялото.

Между 80 и 90% от жените могат да имат целулит в даден момент от живота си. Ето защо, голяма част от тях търсят отговор на въпроса – как да премахнем целулита.

Какво е целулит?

Целулитът е термин за образуването на бучки и трапчинки в кожата.

Липодистрофия или известно в медицината с научното название едематозна-фибросклеротична паникулопатия, представлява неравномерно натрупване на подкожна мастна тъкан.

Това състояние придава на кожата релефен вид на трапчинки, наречена още „портокалова кожа“, тя често се среща в областта на бедрaтa, задните части и корема.

Най-разпространено е при жените. Смята се, че повече от 85% от всички жени над 21 години имат целулит.

Много хора се опитват, къде с успех къде без, да се борят с портокаловата кожа чрез отслабване, упражнения за целулит, масаж или крем против целулит.

Предлагат се и медицински доказани възможности за лечение, въпреки че резултатите не са незабавни и дълготрайни.

Степен на целулит

Скалата за нивото на целулита, публикувана през 2009г., класира състоянието, в три степени:

Първа степен-лек целулит: Кожата е придобила вид на „портокалова кора“, с между 1 и 4 повърхностни вдлъбнатини и леко „релефен“ или увиснал вид на кожата.
Втора степен-умерен целулит: Има между пет и девет вдлъбнатини със средна дълбочина, кожата изглежда умерено релефна.
Трета степен-тежък целулит: 10 или повече дълбоки вдлъбнатини и кожата е силно релефна.

От какво се получава целулит?

Една от причините за портокаловата кожа е натрупването на мазнини под кожата. Включва влакнести съединителни връзки, които връзват кожата към основния мускул, като мазнините се намират между тях.

Тъй като мастните клетки се натрупват, те се изтласкват нагоре към кожата, докато дългите жилави връзки се изтеглят надолу. Това създава неравна повърхност или трапчинки.

В допълнение, като причини за целулит, хормоналните фактори играят голяма роля в развитието, а генетиката определя структурата, типа и текстурата на кожата.

Целулитът става по-видим с напредване на възрастта, защото кожата ви става по-тънка и губи еластичността си.

Причините за поява са:

Неправилен хранител режим и начин на живот

Прекомерната консумация на мазнини, въглехидрати и сол, съчетана с недостатъчен прием на фибри, се свързва с по-голяма вероятност от целулит.

Уверете се, че се храните с натурални храни с плътни хранителни вещества.

Някои фактори, свързани с начина на живот, като тютюнопушене, липса на физическа активност и продължителни периоди на седене или стоене в една поза, могат да допринесат за развитието на целулит.

Носенето на тясно бельо с ластик на задните части може да ограничи притока на кръв, потенциално допринасяйки за образуването на целулит.

Въпреки че целулитът е по-често срещан при хора с излишни телесни мазнини, той може да засегне и слаби и здрави хора. Той е по-разпространен при хора на възраст над 25 години, но може да се появи и при по-млади индивиди, включително тийнейджъри.

Дехидратация

Тъй като човешкото тяло е съставено от около 60 процента вода, дехидратацията играе голяма роля при натрупването на целулит под кожата.

Недостигът на достатъчно вода може да причини токсично натрупване в мастните клетки, което допринася за появата му.

Така че, пиенето на много вода може да помогне на тялото ви да метаболизира мазнините, да се освободи от токсините и да скрие портокаловата кожа.

Генетични фактори

Определени гени са необходими за развитието на целулит.

Генетичните фактори могат да бъдат свързани със скоростта на метаболизма на човека, разпределението на мазнините под кожата, етническата принадлежност и нивата на кръвообращение.

Употребата на алкохол

Алкохолните напитки няма да причинят целулит, но алкохолът свива кръвоносните съдове в кожата, което влошава вече съществуващия такъв.

И да не забравяме, че алкохолът е едно от удоволствията съдържащи „празни калории“, които могат да доведат до напълняване и не осигуряват никакви хранителни вещества.

Алкохолните напитки насърчават задържането на течности и увеличават мастните депа в области като бедрата, ръцете, корема и глутеите.

Хормонални фактори и възраст

Смята се, че хормоните играят важна роля в развитието на целулита. В процеса на образуване на целулит участват естроген, инсулин, норадреналин, тиреоидни хормони и пролактин.

Когато тялото ви започне да произвежда по-малко естроген, това води до по-лоша циркулация, намаляване на производството на нов колаген и разпадане на по-старата съединителна тъкан.

Една хипотеза предполага, че когато жените наближават менопаузата и нивата на естроген спадат, притокът на кръв към съединителната тъкан под кожата намалява. Тази намалена циркулация води до по-ниско производство на колаген и увеличаване на мастните клетки.

Тези фактори допринасят за повишената видимост на мастните натрупвания. Тъй като отслабената съединителна тъкан позволява на мазнините под кожата да изпъкнат, характерният вид на трапчинки на целулита става очевиден.

Освен това, с напредване на възрастта кожата естествено става по-малко еластична, по-тънка и по-склонна към увисване. Тези промени допълнително допринасят за развитието на целулит.

И така, защо някои жени са имунизирани?

Тялото на всеки е уникално и някои жени може би са спечелили генетичната лотария, независимо дали това е по отношение на мастния състав, дебелината на кожата, структурата на колагена или различни нива на хормоните.

Също така онези жени, на които завиждате за тонизираните и опънати бедра, вероятно имат някаква степен на целулит, който не се забелязва лесно – но с възрастта може да стане по-забележим.

Премахване на целулит

Най-добрите резултати, според проучвания, за намаляване на появата на му, са чрез разрушаване на лентите на съединителната тъкан под повърхността на кожата.

Методите включват:

Акустична вълнова терапия

Проучванията показват, че това лечение може да намали появата на целулит. Необходими са няколко лечебни сесии, за да видите подобрение.

Лазерно лечение

За премахване на целулит се използват различни видове лазерни процедури.

По време на едно минимално инвазивно лазерно лечение, наречено Cellulaze, под кожата се вкарва много малка канюла (или тръба с размера на върха на химикалка).

Лазерно влакно намиращо се вътре в тръбата доставя енергия директно под кожата.

Това увеличава дебелината и качеството на кожата ви, като същевременно освобождава фиброзните ленти, които я издърпват надолу – свеждайки до минимум портокаловата кожа.

Лазерът стимулира производството на колаген, за да увеличи дълбочината и еластичността на кожата за по-гладък вид.

Кожата често изтънява там, където се образува целулит.

Стягането на кожата може да помогне за намаляване на появата и премахване на целулит.

Пациентите виждат резултати, които продължават една година или повече.

Прецизно антицелулитно лечение Cellfina

При тази медицинска процедура вашия дерматолог ще маркира целулитните тръпчинки с маркер, след това ще ви постави обезболяващо, за да не усещате болка по време на процедурата по премахване на целулит.

Следващата стъпка включва поставяне на микробластер под кожата ви, неговата функция е да освободи фиброзните ленти под кожата ви и по този начин да накара целулитните тръпчинки да изчезнат.

Cellfina доказано намалява изтъняването на кожата.

В проучване на 232 пациенти 99% от тях заявиха, че са доволни от резултатите.

Резултатите могат да продължат 2 години и евентуално по-дълго.

Което го прави една от предпочитаните процедури за премахване на целулит.

Вакуум

Tази техника използва устройство, което прорязва здравите ленти с малки остриета, а след това с всмукване издърпва кожата във вдлъбнатите области.

След като лентите са прорязани, тъканта се придвижва нагоре, за да попълни и елиминира депата от целулита.

Това може да бъде ефективно лечение за премахване на целулита.

Малко проучване показва, че много пациенти, които са получили това лечение, са имали по-малко целулит в продължение на 3 години.

Рано е да се каже, но резултатите могат да продължат дори по-дълго.

Ендермология

Предлага се в спа-центрове, това лечение използва уред, който ви осигурява дълбок масаж, като същевременно повдига кожата ви с вакуумен инструмент.

За да се видят резултатите са необходими редица сесии. Всяка сесия продължава около 45 минути.

Но ако наистина искате да намерите отговор на въпроса – „как да премахнем целулит“ ще трябва да намерите време и за това.

Крем за целулит

Продуктите, съдържащи кофеин, могат да дехидратират клетките, което може да направи целулита по-малко видим.

За да поддържате резултатите, ще трябва да прилагате продукта всеки ден.

Продукти, които съдържат 0,3% ретинол, също може да имат някакъв ефект върху целулита.

Ретинолът може да помогне за стягане на кожата, което може да намали целулита.

Преди да разберете дали ретинола действа, ще трябва да прилагате продукта 6 месеца или по-дълго.

Преди употребата на крем против целулит или лосион, първо направете тест върху малък участък от кожата.

Тестването на малка площ е важно, тъй като има данни за хора, които са получили сърцебиене, докато са използвали продукт, който съдържа аминофилин.

Хората, които използват инхалатор за астма, определено трябва да избягват използването на какъвто и да е продукт, който съдържа аминофилин. Дори крем, който го съдържа, може да причини проблеми с дишането.

Храни убийци на целулит

Здравословната, балансирана диета и редовните физически упражнения са важни за цялостното ни здраве. Те могат да предотвратят образуването на целулит или да спомогнат за намаляването му.

1. Увеличете приема на плодове и зеленчуци

За да си осигурите висок прием на антиоксиданти, фитонутриенти и биофлавоноиди, е препоръчително да спазвате диета, богата на плодове и зеленчуци.

Добър пример е палео диетата.

Те помагат за производство на колаген, а това от своя страна води до намаляване на неравностите по кожата.

Антиоксидантите защитават от свободните радикали, които причиняват увреждане на кожните клетки и могат да допринесат за образуването на целулит.

Някои изследвания предполагат, че богати на полифеноли храни, по-специално антоцианин (намират се в червените и лилавите плодове и зеленчуци), могат да помогнат за намаляване на целулита.

Добавете към списъка си за пазаруване: цвекло, лилав сладък картоф, червено зеле, червено кале, нар, боровинки, ягоди, малини, къпини, касис и червени боровинки.

2. Изберете правилните протеини

Приемът на аминокиселини и протеини са от съществено значение за производството на здрава съединителна тъкан и колаген.

Загубата на съединителна тъкан и колаген може да влоши целулита. Изберете храни като желатин, ядки, семена, домашни птици и риба.

3. Намалете простите, преработени въглехидрати

Ето още една причина да следите внимателно приема на преработени въглехидрати, включително храни като понички, безалкохолни напитки, дюнери, торти и близалки.

Диетата с прекомерно високо съдържание на въглехидрати може да доведе до високи нива на инсулин в кръвта и да насърчи липогенезата (образуването на мазнини).

Това впоследствие може да доведе до увеличаване на общите телесни мазнини и да засили образуването на целулит.

4. Приемайте въглехидрати от пълнозърнести храни

Въпреки че прекомерно високо въглехидратните диети могат да повлияят на нивата на инсулин и да доведат до напълняване и целулит, това не означава, че трябва да премахнем въглехидратите напълно.

Става въпрос за вида въглехидрати.

Изборът на малки количества пълнозърнести въглехидрати като многозърнест хляб, овес, сладък картоф и бобови растения, ще помогне за стабилизиране на кръвните захари и нивата на инсулин.

5. Включете здравословни мазнини

Заменете наситените мазнини със здравословни омега-3 мазнини като риба, ленено семе, рибени масла и ядки.

Здравословните мазнини помагат за кръвообращението.

Лошата циркулация намалява способността на организма да доставя хранителни вещества до кожните клетки, карайки ги да се струпват заедно, което може да доведе до проблеми с целулита.

6. Следете размерите на вашата порция

Също така е важно да се избягват или ограничават прекомерния прием на енергия, което ще доведе до напълняване.

Това включва храни, които са особено енергийни (а не пълни с хранителни вещества), като алкохол и сладкарски изделия.

И не забравяйте да спортувате, не само за да намалите потенциално появата на целулит, но и за да подобрите цялостното си здраве.

Алтернативни решения за премахване на целулит

Алтернативните или допълнителни терапии включват кофеин, екстракт от гроздови семки или гинко билоба.

Тези средства се прилагат локално, орално и чрез инжектиране, но нито едно от тях не е доказано ефективно.

Липосукцията и диетата не премахват целулита, защото той не засяга структурата на съединителната тъкан.

Въпреки това, ако приемате по-малко мазнини ще намалите и мастната тъкан, а това от своя страна ще намали и появата на целулит.

Следователно храненето на здравословна, балансирана диета и малко упражнения може да намалят появата на „портокаловата кожа“.

Преглед от 2015г. на различни проучвания за ефективността на различните техники показа, че или процедурите не работят, или методологията на изследване е била погрешна.

Няма ясни доказателства за ефективност при никое от оценените целулитни лечения.

Поради тази причина към всяко обещание да се отървете от целулита, трябва да се подхожда с повишено внимание.

Заключение

Дайте приоритет на естествените и рентабилни подходи за третиране на целулита първоначално. Редовните упражнения и приемането на здравословна и балансирана диета може потенциално да допринесе за намаляване на видимите признаци на целулит.

Консултирайте се с лекар, пластичен хирург или дерматолог относно вашите цели и стратегиите, които възнамерявате да следвате. Те могат да ви насочат при идентифицирането на най-подходящите и ефективни възможности за лечение.

Важно е да се вземат предвид фактори като цена, потенциални странични ефекти и възможни усложнения по време на този процес на вземане на решение.