Колко въглехидрати на ден, за да отслабнете?
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати станаха много популярни през последните години, но колко въглехидрати на…
Категория
Диети
Има много диети, които твърдят, че ще отслабнете и ще подобрят здравето ви. Тук сме събрали най-добрите диети, които ще ви помогнат да отслабнете безопасно и ефективно, да подобрите здравето си и да водите здравословен начин на живот.
Въглехидрати: Добри срещу рафинирани (Лоши) – Ето каква е разликата
Количеството въглехидрати, което трябва да консумираме, е силно дискутирана тема.
Диетичните указания…
11 съвета, с които ще се придържате лесно към здравословна диета
В днешния динамичен и забързан свят понякога е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Повечето от нас…
Възможно ли е да отслабнете само с промени в диетата?
Когато искате да отслабнете, няколко фактора могат да повлияят на напредъка ви.
Докато диетата и упражненията…
25 Съвета за плочки на корема – Хранене за плосък корем
Как да направим плочки на корема е въпрос на който много хора търсят отговор, но постигането на плосък корем не е…
Най-добрият протеин за отслабване
Най-добрият протеин за отслабване е този, който при вас ще работи и ще доведе до желаната загуба на килограми.…
Качественият сън може да е ключът към отслабването
Възрастните трябва да спят най-малко 7 часа на нощ за здраве и благополучие, но голям процент от възрастните не…
9 Хранителни добавки за отслабване
Има много възможни решения за загуба на килограми, като едно от тях е приема на хранителни добавки за отслабване.…
Как да качим килограми?
Докато повечето хора се опитват усилено да отслабнат, някои търсят отговор на въпроса - Как да качим килограми?…
7-те най-добри хранителни режими за отслабване и добро здраве
Ефективните хранителни режими за отслабване трябва да отчитат определен калориен дефицит, но не трябва да се…
Диета на клиниката Майо: Хранителен режим за отслабване
Диетата на клиниката Майо е дългосрочна програма за контрол на теглото, създадена от екип от експерти по отслабване…
Диетата MIND: Подробно ръководство за начинаещи
Диетата MIND, "диета за ума", насърчава консумацията на определени храни и избягването на други, за да помогне за…