Как да забързаме метаболизма си: 9 лесни начина, подкрепени от науката
Как да забързаме метаболизма си?
Съществуват няколко лесни и ефективни начина да забързате метаболизма си, много…
Категория
Диети
Има много диети, които твърдят, че ще отслабнете и ще подобрят здравето ви. Тук сме събрали най-добрите диети, които ще ви помогнат да отслабнете безопасно и ефективно, да подобрите здравето си и да водите здравословен начин на живот.
8 ядки богати на протеини, които да добавите към диетата си
Защо да добавите ядки богати на протеини към ежедневното си хранене?
Ядките са вкусна, богата на протеини…
Whole30: 30-дневна елиминационна диета за по-добро здраве
Диетата Whole30 е строга 30-дневна елиминационна диета, която много хора следват за отслабване или при…
Правилно комбиниране на храни за отслабване
Правилното комбиниране на храни за отслабване по време на хранене е често срещана практика, за която се смята, че е…
Как ви помага приема на протеинов шейк за отслабване
Днес много хора използват предимствата от пиенето на протеинов шейк за отслабване.
Протеинът е важен хранителен…
Колко калории изгаряме на ден?
Всеки ден изгаряте калории, когато се движите, тренирате и изпълнявате ежедневните си задачи.
Жените се нуждаят…
Разлика между калория и килокалория (Kcal)
Калория, означение cal, (латински: calor – „топлина“) е извънсистемна единица за измерване на енергия.
Калории и…
11-те най-добри храни за забързване на метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете или да поддържате теглото си, може да консумирате повече храни за забързване на…
6 ползи за здравето от веган хранене
Нашумялото веган хранене предлагат редица ползи за здравето.
За хора, които целят отслабване, веганската диета…
18 най-добри източника на протеин за вегани и вегетарианци
Когато сте на вегетарианската и веганската диета, може да ви липсва достатъчно протеин (белтъчини).
Въпреки…
Кога да приемаме протеин, преди или след тренировка?
Кога да приемаме протеин на прах, преди или след тренировка? Това е въпрос, който се обсъжда горещо сред хората,…
Веган и Вегетарианец: Каква е разликата?
Разликата между веган и вегетарианец е основно в това, че веганството е по-строго и забранява млечни продукти,…