Диети

Соята и пшеницата са две от най-често срещаните храни с високо съдържание на лектини. Тези…

Храните, богати на лектини, като бобовите растения и зърнените култури, обикновено преминават термична обработка преди…

Много напитки, сосове и закуски съдържат изненадващо големи количества захар. За да намалите приема на…

Субпродуктите или вътрешности понякога се наричат ​​„карантия“. Думата карантии идва от термина „отпадане“ или „остатъци“,…

Макар че много хора не приемат достатъчно фибри, яденето на твърде много фибри може да…

Растенията понякога са трудни за храносмилане, защото съдържат антинутриенти. Сред най-известните антинутриенти са лектини, фитати…

Хранителната стойност на хляба варира в зависимост от неговия тип. Например, пълнозърнестият хляб или от…

Диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати често са предпочитан метод…

Консумацията на прекомерни количества добавена захар може да има сериозни последици за здравето. Тя е…

Приемът на BCAA добавки преди, по време или след тренировка може да не окаже значително…