Висцерални Мазнини
Висцералните мазнини са разположени навътре в корема, като обгръщат важни органи като стомаха, черния дроб и червата. Този…
Двата Вида Мазнини по Корема и как да се Отървем от Тях
Съществуват множество здравословни методи за намаляване на коремните мазнини. Те включват увеличаването на консумацията на здравословни храни, осигуряване…
Полезно ли е да Ядете Банан След Тренировка?
Много хора разглеждат бананите като идеални за хапване след тренировка. Те са лесни за носене, бързо се усвояват…
Какво да Ядем Преди Тренировка?
Съчетаването на въглехидрати и протеини преди тренировка може значително да подобри вашето представяне и възстановяване. Поддържането на хидратация…
Задържане на Вода (Водно Тегло) или Мазнини, как да ги Различим?
Макар че на кантара изглеждат сходно, водното тегло и телесните мазнини са съвсем различни. Водното тегло обикновено се…
Какво да Ядем След Тренировка за Правилно Възстановяване на Мускулите
Храненето след тренировка с богати на въглехидрати и протеини храни е ключово за оптималното възстановяване и поддържане на…
Кога се Пие Креатин Преди или След Тренировка?
Проучванията сочат, че в дните когато тренирате, е по-ефективно да приемате креатин малко преди или след тренировка, вместо…
16 Супер Храни за Диабетици в Подреден Списък
Храните с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар, като авокадо и мазна риба, са част…
Как да останем във форма след 50 години
Достигането на 50-годишна възраст често кара хората да се замислят върху своето здраве и физическа форма. Затова и…
Креатин – Всичко, което трябва да знаете
Креатинът повишава способността на вашите мускули да генерират енергия по време на силови или високоинтензивни тренировки. Въпреки че…
Няма повече публикации
Няма повече публикации