Гмуркането в студена вода може да бъде фатално!

ОтРадослав Петров Обновена на
Съвети за гмуркане на Йордановден
С настъпването на зимата, любителите на плуването може да се изкушат да влязат в студената вода. Някои хора може би смятат това за здравословно, но също така е изключително опасно. Защото човешкото тяло не е устроено да издържи потапяне в студена вода. Ние нямаме нито пера, нито дебела кожа която да ни пази от студената вода. Ето защо, трябва сериозно да се замислите дали сте подготвени да се хвърлите за кръста на Йордановден.

Защо студената вода е смъртоносна?

Първата фаза на потапяне в студена вода се нарича реакция на студен шок : Това е стадий на повишена сърдечна честота и кръвно налягане, неконтролирано задъхване и понякога неконтролирани движения. Продължава от 30 секунди до няколко минути в зависимост от редица фактори, студения шок може да бъде смъртоносен. Всъщност от всички хора, които умират в студена вода, е изчислено, че 20% умират през първите две минути. В действителност, хипотермията отнема около тридесет минути, но студеният шок може да има незабавно въздействие. Това означава, че действайки по подходящ начин, когато се потопите в студена вода, все още е възможно да спасите собствения си живот. Това отнема много усилия и обучение. Когато човешкото тяло усети ниската температура на студената вода, инстинктът е да се задъхва, което означава, че няма да имате контрол над дишането си. Студената вода поставя човешкото сърце под огромно налягане. Сърцето ви ще се бори да поддържа редовен ритъм (нормален пулс). В съчетание със страховите сигнали, изстрелвани от мозъка ви, сте изложени на сериозен риск от сърдечен арест.
Хипотермията се случва, когато телесната температура падне под безопасно ниво и може да бъде фатална. Бебетата и възрастните хора са особено изложени на риск.
Хипотермията е тежко състояние, при което телесната температура пада до необичайно ниско ниво. Тя възниква, когато тялото не е в състояние да произвежда достатъчно топлина, за да се противопостави на топлината, която губи.

Съвети за оцеляване

Факт е, че повечето хора, които умират от студен шок, не са имали намерение да се потопят във студена вода. Все пак, ако начинът ви на живот предполага, че попадането в студена вода е възможно, трябва да се подготвите и да научите техники за оцеляване. Това се отнася за всеки, който живее близо до река или езеро и особено за любителите на ветроходството. За да изградите толерантност към студената вода, научете тялото си към поносимост от ледени водни бани. Шест, триминутни потапяния в студена вода, с извадена глава от водата, могат да намалят наполовина шока от студената вода и да увеличат шансовете ви да успеете да задържите дъха си при потапяне и така да избегнете удавяне. Излагайки тялото си на студена вода при кратки, контролирани потапяния е по-малко вероятно е да изпаднете в шок, ако в бъдеще това се случи неочаквано. Това от своя страна означава, че е по-малко вероятно да изпадате в паника и да се задъхате. Също толкова важно е да не се опитвате незабавно да се хвърлите спасението, паниката ще ви обземе и ще ви убеди да действате за спасяване на живота си. Вероятно ще плувате по-бързо, отколкото някога преди. Съпротивлявайте се на този порив. Вместо това се концентрирайте върху обекти във водата, които са неподвижни или плаващи по повърхността. Важно е да се хванете за тях и след около минута дишането ви трябва да се върне към нормалното си състояние. В този момент трябва да се опитате да излезете от студената вода възможно най-бързо. След като сте на сушата, направете всичко възможно за да повишите телесната си температура. Имайте предвид, че риск от хипотермия все още има. Потърсете лекарска помощ.

Споделете тази статия

Как актуализираме тази статия:

Непрекъснато следим за налична нова информация и актуализираме нашите статии.

Дата на публикуване:

Написана От

Радослав Петров

Дата на последна промяна:

Още от ЗДРАВЕ: