Косата също старее – как да забавим този процес?

Много хора свързват стареенето основно с кожата и появата на бръчки, но всъщност и косата също преминава през процес на стареене.

С течение на времето тя губи своята еластичност, блясък и плътност, а сивите коси се появяват като резултат от намаленото производство на меланин.

Стареенето на косата е естествен процес, но с правилната грижа можем да го забавим и да запазим здравия вид на косата за по-дълго време.

В тази статия ще ви разкрия някои основни фактори, влияещи върху стареенето на косата, и ще предложа полезни съвети за грижа.

Причини за стареенето на косата

С напредването на възрастта космените фоликули започват да губят своята способност да произвеждат пигмент, което води до побеляване на косата.

Освен това, с времето се наблюдава и намаляване на количеството на кератин – основният структурен белтък на косъма, който го прави силен и устойчив.

Някои от основните фактори, които ускоряват стареенето на косата, включват:

Генетика: Наследствените фактори играят ключова роля в процеса на побеляване и изтъняване на косата.
Увреждане от външни фактори: Слънцето, замърсяването и химическите обработки (като боядисване или термична обработка) увреждат косъма и го правят по-чуплив.
Стрес: Високите нива на стрес могат да причинят косопад и преждевременно побеляване.
Хормонални промени: С напредването на възрастта и промените в хормоналния баланс (например при менопауза) косата губи своята плътност и блясък.

Какви са симптомите на стареене на косата?

Първият признак, който забелязваме, е побеляването, което се дължи на намаляването на меланина с възрастта и на генетични фактори.

Стареенето на косата е тясно свързано със състоянието на тялото ни – естественото му функциониране, хормоналния баланс, хидратацията на кожата, активността на мастните жлези, както и нивата на витамини и минерали.

С възрастта косата намалява по брой, става по-чуплива, губи еластичност и плътност.

Грижа за косата, която забавя стареенето

За да поддържаме косата си млада и жизнена за по-дълго време, е важно да се грижим за нея правилно. Ето някои от най-ефективните методи:

1. Подхранване отвътре

Здравето на косата започва отвътре. Храната, която консумираме, играе ключова роля за нейния вид и здравина.

Препоръчва се включването на храни, богати на:

Омега-3 мастни киселини (съдържащи се в рибата, орехите и лененото семе), които поддържат косата хидратирана и здрава.
Протеини (яйца, месо, бобови култури), тъй като косата се състои основно от кератин, който е протеин.
Витамини и минерали като витамин Е, цинк и биотин, които стимулират растежа и подобряват структурата на косата.

2. Правилна грижа и продукти

Хората, които се грижат за диетата си, водят здравословен начин на живот и полагат правилна домашна грижа за косата, може дори да не забележат промени в нейното състояние.

Освен това, внимателно и нежно извършените фризьорски процедури също спомагат за намаляване на признаците на стареене.

Но ако вие смятате, че имате нужда от допълнителни грижи за да поддържате младостта на косата си, ето няколко начина за това:

Използване на подходящи шампоани и балсами: Изберете продукти, които не съдържат агресивни химикали като сулфати и парабени. Предпочитайте формули, обогатени с естествени масла и витамини.
Хидратация: С напредване на възрастта косата става по-суха, затова редовната хидратация с маски и масла е от съществено значение. Аргановото масло, кокосовото масло и маслото от шиа са чудесни опции за подхранване.
Избягване на прекомерна термична обработка: Употребата на преса, маша и сешоар на висока температура уврежда косата и ускорява стареенето ѝ. За да я предпазите, използвайте термозащитни продукти преди стилизиране.

3. Редовно подстригване

Периодичното подстригване на косата помага за отстраняването на цъфналите краища и поддържането на свеж и здрав вид. Дори и да оставяте косата си да расте, редовното подстригване ще я направи по-жива и устойчива на накъсване.

4. Намаляване на стреса

Стресът е враг на здравето на косата. Намаляването му чрез практики като йога, медитация или редовни физически упражнения може да допринесе за забавяне на процеса на стареене.

5. Допълнителни съвети

Защита от слънцето: Прекомерното излагане на слънце уврежда косата и ускорява нейното стареене. Носенето на шапка или използването на продукти със слънцезащита за коса може да помогне за предотвратяване на тези вреди.
Избягване на агресивни химикали: Ограничете честото боядисване и химическите третирания, които увреждат косата. Ако боядисвате косата си, избирайте по-щадящи формули.

Кои процедури наистина могат да забавят този процес?

Домашната грижа е една от основните ежедневни стъпки за забавяне на стареенето на косата. Пилингите, шампоаните, балсамите и маските трябва да осигуряват необходимите хранителни вещества, витамини и минерали за вашата коса. Затова е препоръчително да използвате професионални продукти с доказано качество.

Вторият аспект са процедурите в салон. Подходящо подбрани пептидни или витаминни коктейли, мезотерапия, иглена или микроиглена мезотерапия, кислородна инфузия, светлинни лазери, карбокситерапия и токова стимулация, които стимулират кръвообращението и масажите, подпомагат по-дълготраен млад вид на косата.

Ефективна ли е фармакологията за косата?

Витаминни и минерални добавки със сигурност могат да помогнат. Често проблемите с косата се дължат на дефицит на витамини в организма.

Най-добре е обаче такова лечение да се провежда под наблюдението на специалист или лекар, тъй като недостигът е вреден, но излишъкът на някои витамини може да бъде още по-опасен.

Важно е веднъж годишно да се правят кръвни изследвания, за да се определи нивото на витамини и минерали, тъй като те се изчерпват бързо, което оказва влияние върху състоянието на кожата и косата.