Детокс водата набира популярност в средите на здравето и фитнеса от известно време и ето защо. За нас става все по-важно да се уверим, че питейната ни вода не е лишена от основните си минерали и един от начините да гарантираме това е да консумираме детоксикираща вода, наситена с добротата на плодовете и билките.
Пиенето на детокс вода за отслабване е най-доброто прочистване за излекуване на червата и трансформиране на тялото ви!
Тези рецепти за детоксикираща вода засилват метаболизма ви, премахват токсините и подсилват сияещата кожа!
Един от най-добрите съвети за отслабване е да пиете вода. Водата е чиста, без калории и освобождава тялото от токсини и свободни радикали. Водата е лечебна, прочиства организъма и ви кара да блестите отвътре навън!
Пиенето на детокс вода вместо калорични напитки е от полза за захранването на тялото с по-малко калории. Водната детоксикация е чудесен начин за намаляване на мазнините, съхранявани в черния дроб при хора със затлъстяване, включително възрастни и деца, когато се добавят лимон и оцет. ( 1 )
Ползи за здравето от детокс водата
Колкото повече пиете детоксикираща вода, толкова по-добро ще бъде храносмилането ви. Освен това помага за отслабване, плосък корем и повишава метаболизма ви!
Пиенето на детокс вода подпомага:
- прочистване на черния дроб
- премахва токсините
- по-чиста кожа
- отслабване
- по-добро храносмилане
- повишава хидратацията
- подобрява настроението
- намалява риска от камъни в бъбреците
- подобрява енергийните нива
- балансира нивата на pH в тялото
Рецепти за детокс вода
За да остане в добро здраве и да изхвърля токсините всеки ден, средностатистическият човек трябва да консумира 2-4 литра вода на ден, но тъй като това никога не се случва, е добра идея да опитате детоксикация с вода.
Ето няколко рецепти за детокс вода, за да сте сигурни, че сте здрави и ще изглеждате добре:
1. Детокс вода с алое вера за чиста кожа
Алоето помага за детоксикацията на организъма, като същевременно укрепва имунната ви систeма. Алое вера има алкални свойства и е богат източник на антиоксиданти и витамини. Поради това водата с алое работи много добре за храносмилателната ви система и ви осигурява чиста и здрава кожа.
Съставки:
- 1 литър вода
- гел от алое вера от 2 листа
- 2 лимона или 1 грейпфру
За да приготвите прясна напитка от алое, нарежете листа от алое на две и извадете гела от него. Смесете го с чаша вода и добавете няколко резенчета лимон или грейпфрут в бутилка. Пийте водата през деня.
2. Детоксикираща вода с ябълка и канела за отслабване
Канелата има антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства, които помагат за намаляване на шансовете за развитие на различни опасности за здравето и за прочистване на вашата система.
Ябълките, от друга страна, насърчават здравето на сърцето, имат нулеви калории и са с високо съдържание на разтворими фибри, които помагат за понижаване на нивата на холестерола и помагат при загуба на тегло. Когато се добавят във вода, двете съставки се събират, за да направят една здравословна детоксикираща напитка.
Съставки:
- 2 литра вода
- 2 нарязани ябълки
- 1 пръчка канела
Поставете нарязаните ябълки, пръчка канела и вода в кана и поставете в хладилник за няколко часа или за една нощ, докато водата поеме всички вкусове. Пийте от него през деня.
3. Детокс вода от краставици, лайм, мента и джинджифил за плосък корем
Това е мощна детоксикираща напитка, тъй като е обогатена със съставки, които работят заедно за намаляване на мазнините по корема. Джинджифилът е корен, който подпомага храносмилането и прочиства стомаха.
Лимонът помага за алкализирането на тялото ви, ментата почиства вашата система, а краставицата има противовъзпалителни свойства, всички от които заедно действат супер бързо, за да намалят мазнините по корема и да ви осигурят здрав организъм.
Съставки:
- 1 литър вода
- 1 нарязан лайм
- 1 нарязана краставица
- 1 супена лъжица прясно нарязан джинджифил и листа от мента
Сложете всички съставки в кана с вода и поставете в хладилник за няколко часа или за една нощ, докато водата поеме всички вкусове. Изпийте го до следващия ден.
4. Детокс вода с лимон и краставица
Тази напитка за детоксикация е вкусна смес от лимони, вода, листа от мента и резенчета краставица и е толкова лесна и освежаваща!
Лимоните са с високо съдържание на витамини като витамин С, който повишава имунната система. Ако искате, можете да пропуснете краставицата и просто да направите лимон, но ще пропуснете ползите от краставиците. Краставиците имат противовъзпалителни свойства, тъй като са богати на вода и фибри и намаляват отока.
Съставки:
- 1 литър вода
- 1 нарязан лимон
- 1/2 нарязана краставица
- 4-5 листа от прясна мента
Добавете резенчета лимон, краставица и ментата към водата и я оставете да престои, за да увеличи максимално хранителните вещества във водата за детоксикация.
5. Детоксикираща вода с лимон и кайенски пипер
Тази напитка е една от най-добрите детоксикиращи води за плосък корем! Тя е леко пикантна със сладка комбинация от лют червен пипер, лимонов сок, ябълков оцет, пресен джинджифил и истински кленов сироп за подслаждане.
Кайенският пипер е пикантен и гори – по добър начин! Както повечето пикантни храни, лютият пипер е фантастичен за ускоряване на метаболизма! Тази рецепта има съставки за стимулиране на метаболизма и противовъзпалителни свойства от добавяне на пресен джинджифил, лимонов сок и ябълков оцет.
Съставки:
- 2 литъра вода
- сока от един лимон
- 1 кафена чаша ябълков оцет
- 5-6 резена пресен джинджифил
- 1-2 чаени лъжици кайенски пипер
- кленов сироп на вкус
Смесете всички съставки в кана, оставете за една нощ. Консумирайте напитката охладена на равни интервали през целия ден.
6. Детокс вода с гордки плодове
Освежаваща комбинация от пресни плодове, накиснати във водата за леко естествено сладък вкус. Комбинирайте горски плодове и билки като листа от мента и листа от босилек.
Водата с плодова инфузия е отлична алтернатива на сладките напитки и има много по-малко калории с почти нула захар. Жадувате за нещо сладко за пиене? Водите с плодова инфузия са леко подсладени с естествения вкус на любимите ви плодове. Това е напитка с богати на антиоксиданти плодове и пръски лимонов сок.
Съставки:
- 1 литър вода
- 1 шепа горски плодове
- 6-7 пресни листа от мента
- 1-2 листа пресен босилек
- 1-2 резена лимон
Смесете всички съставки в кана, разбъркайте и оставете за една нощ. Консумирайте на другия ден, като освежаваща напитка.
