Цялата информация е във вашите ръце!

Как да предизвикаме месечния цикъл с природни средства

Нередовната менструация е често срещан проблем при много жени. Важно е обаче да знаете, че има доста природни средства за регулиране на месечния ви цикъл.

Нередовният месечен цикъл се нарича още олигоменорея, която се счита за доста често срещан проблем при жените. Причинен от различни фактори като загуба на телесно тегло, здравословно състояние и начин на живот.

Този често срещан проблем има способността да доведе до неоправдан стрес и напрежение, което ни кара да търсим решения, които са безопасни и естествени. За да, се справим със стреса който една от главните причини за нарушения в менструалния цикъл, е добре да консумираме храни против стрес и безпокойство.

Вижте още: До колко дни е нормално да ти закъснее цикъла?

Реклама

Натурални средства с които може да предизвикате закъсняла менструация

Тук природата ни идва на помощ. От полезния магданоз до лечебните плодове, богати на витамин С, природата ни предостави пълна кошница с домашни лекарства за лечение на нередовен месечен цикъл.

Ето списък на някои от найефективните естествени средства, с които можете да предизвикате месечния си цикъл:

* Не използвайте тези методи ако имате съмнения, че може да сте бременна. Изброените по-долу методи за предизвикване на менструация може да доведат до спонтанен аборт!

1. Магданоз

Магданозът се използва традиционно за предизвикване на менструация от векове. Апиол и миристицин, две вещества, съдържащи се в магданоза които стимулират контракциите на матката, което води до индуциращ ефект на вашия месечен цикъл.

Начин на употреба:  Вашата дневна доза магданоз трябва да бъде 6 г. сух магданоз, който може да се консумира в 3 дози по 2 г., сварени в 150 мл. вода. Или пийте чай от магданоз два пъти на ден.

2. Кимион

Семената на кимион (Cuminum cyminum), принадлежат към същото семейство като магданоза и също имат подобен ефект.

3. Карамболови семена 

Освен, че имат способността да предизвикат вашия цикъл, карамболовите семена могат да намалят менструалните болките .

Начин на употреба: Сварете 1 ч. л. семена от карамбол с 1 чаша вода и я консумирайте сутрин на гладно.

4. Папая

Това е най-ефективното домашно средство, с което може да регулирате месечния си цикъл. Суровата папая стимулира контракциите в матката, каротинът, присъстващ в папаята, стимулира естрогенния хормон, като по този начин предизвиква появата на менструация.
Начин на употреба: Папая може да се консумира сурова или под формата на сок два пъти на ден. 

5. Джинджифил

Джинджифиловият чай е един от най-мощните емменагоги (билки с магически свойства, които стимулират менструалния поток, което води до насърчаване на менструацията), но за разлика от магданоза може да има някои странични ефекти, като стомашни киселини. При сериозно закъснение на менструация се препоръчва комбинация от чай от магданоз и джинджифил. Смята се, че джинджифилът увеличава топлината около матката, като по този начин насърчава свиването.

Начин на употреба: Джинджифилът може да се консумира под формата на чай или пресен джинджифилов сок с малко мед или суров джинджифил заедно с мед. Пийте чаша пресен сок от джинджифил с вода в съотношение 2:1, всяка сутрин на гладно в продължение на няколко дни преди датата  на която трябва да ви дойде.

6. Целинa

Напълно безопасно, естествено и препоръчано от лекарите, пиенето на сок от целина е един от начините да предизвикате цикъл си.

Начин на употреба: Пресен сок от целина два пъти на ден може да стимулира притока на кръв към таза и матката, като по този начин индуцира менструацията ви.

7. Семена от кориандър

Семената от кориандър са най-ефективното домашно средство за нередовни менструални цикли.
Начин на употреба: Сварете 1 ч.ч. кориандър с 2 чаши вода и изчакайте, докато водата се намали до само една чаша. Използвайте цедка, за да премахнете семената и пийте сместа три пъти на ден в продължение на няколко дни преди месечния период.

8. Семена от копър

Семената от копър, могат да се сварят във вода, за да се получи ароматен чай, който трябва да се консумира всяка сутрин на гладно, за да регулирате цикъла си.

Начин на употреба: Смесете 2 ч. л. семена от копър в чаша вода и го оставете за една нощ. Прецедете водата и я пийте сутрин

9. Семена от сминдух

Семената от сминдух са често срещана съставка в домашните маски за коса, но изненадващо се препоръчват от експерти за предизвикване на менструация.
Начин на употреба: Пийте семена от сминдух, сварени във вода в продължение на седмица, веднъж на ден.

10. Нар

Сокът от семена от нар също е полезен за предизвикване на цикъл.

Начин на употреба: Започнете с пиене на чист сок от нар 3 пъти на ден поне 10 до 15 дни преди редовната ви менструална дата. Можете също да смесите сок от нар със сок от захарна тръстика (1: 1), пийте сока 4 пъти на ден.

11. Сусамови семена 

Сусамовите семена, могат да предизвикат менструация, но те трябва да се консумират само умерено, тъй като могат да предизвикат кръвоизливи.

Начин на употреба: Консумирайте по 1 ч.л. сусамови семена всеки ден около 15 дни преди очакваната дата на цикъла. Можете също така да приемате по една чаена лъжичка сусам два пъти на ден с гореща вода. Чаена лъжичка пържени или обикновени сусамови семена с мед 2-3 пъти на ден.

12. Храни богати на витамин С

Високите дози витамин С могат да предизвикат менструация чрез увеличаване на нивата на естроген в организма. Повишените нива на този хормон стимулират маточните контракции, което от своя страна стимулира кървенето.

Витамин С може също да намали нивата на прогестерон, които инициират разрушаването на маточните стени, което води до ранен цикъл. Храни, богати на витамин С като цитрусови плодове, киви и зеленчуци като домати, броколи и чушки могат да бъдат включени във вашата ежедневна диета.

13. Морков

Друга храна, богата на каротин, морков може да се хапва или да се пие като сок до 3 пъти на ден.

14. Куркума

Сварете лъжица куркума в чаша вода и я консумирайте два пъти на ден, за да предизвикате менструация, около 10 дни преди очакваната дата.

15. Тиква

Каротинът, присъстващ в тиквите, е чудесен механизъм за предизвикване на цикъл.

16. Сьомга

Сьомгата има свойствата да подобрява и стабилизира хормоните ви и по този начин да се отърве от проблемите с нередовната менструацията.

17. Бадеми

Тези здравословни и питателни ядки са богати на фибри и протеини, които спомагат за балансирането на хормоните и получаването на редовен месечен цикъл.

19. Грозде

Чаша пресен гроздов сок всяка сутрин може да ви помогне да се отървете от нередовния цикъл.

20. Кисело мляко

Въпреки че киселото мляко има охлаждащ ефект върху тялото ви, то помага да регулирате менструацията си.

21. Яйца

Яйцата са богати на протеини, които помагат на тялото ви да се справи с менструалните проблеми.

22. Тофу

Богат на калций, тофу може да бъде добро допълнение към вашата редовна диета, за да получите менструация навреме.

23. Соево мляко

Тази опция е за вегани и хора с непоносимост към лактоза. Твърди се, че съдържа фитоестрогени, които помагат за регулиране на нередовните менструални цикли.

24. Ябълков оцет

Ябълковият оцет работи чудесно, когато става въпрос за предизвикване на менструация. Ябълковият оцет помага, като алкализира тялото и намалява възпалението, причинено от хормонални нарушения.

Начин на употреба: Добавете две супени лъжици ябълков оцет в чаша топла вода и пийте два пъти на ден преди хранене. 

25. Йод

Недостигът на йод в организма е свързан с проблеми с щитовидната жлеза, които могат да причинят хаос в менструалния цикъл.

Начин на употреба: Консумирането на няколко капки органичен йод в една чаша вода може да коригира и да балансира месечния ви цикъл. Можете също така да добавите магнезий, витамин С и селен във вашата диета за по-добри резултати.

26. Черна меласа

Богата на желязо, калий, калций и фосфор, черната меласа може да предизвика менструацията ви почти веднага. Тя също така помага за облекчаване на предменструални и менструални спазми.

Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално и за да улесни Вашето сърфиране Приемам Прочети Повече