Най-добрия Пробиотик Добавки 2024 г.
Ние включваме някои продукти, които смятаме, че са полезни за читателите. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Научи повече.
Откриването на най-добрия пробиотик зависи от индивидуалните ви нужди. Ние прегледахме и тествахме най-добрите добавки за дебелото черво и общо здраве на червата, подуване на корема и др. В избора ни разчитахме на помощта от специалисти в областта, като и на мнения от потребители.
Пробиотиците са известни с това, че подпомагат баланса на чревния микробиом и подобряват храносмилателното здраве.
Когато микробиомът е извън равновесие, това може да доведе до симптоми като подуване, газове и спазми. Дори при здравословен и балансиран хранителен режим тези проблеми могат да продължат, но правилният пробиотик може да помогне, като се справи с основната причина за тях.
реклама
Изборът на подходящ пробиотик зависи от различни фактори, като конкретни стомашно-чревни оплаквания и тежестта на симптомите.
Важно е да се има предвид, че хора с определени медицински състояния трябва да бъдат внимателни и да се консултират със специалист, преди да започнат прием на пробиотици.
За да намерим най-качествения пробиотик, анализирахме внимателно множество пробиотици от водещи марки.
Проучванията се основават на насоките на медицински журнали, които изясняват ролята на пробиотиците при лечение на стомашно-чревни разстройства.
Особено внимание се обръща на щамовете пробиотици, броя на CFU (образуващи колонии единици, които показват броя на живи и активни бактерии в продукта), добавените съставки, независимите тестове за качество и съотношението между цена и стойност.
С правилния пробиотик можете да се справите с храносмилателния дискомфорт и да подобрите цялостното си здраве.
Какво е важно да знаете
Видове пробиотици
Съществуват различни видове пробиотици, класифицирани по щамове, включващи род, вид, подвид (ако е приложимо), както и уникален код от букви и цифри за допълнителна идентификация.
Някои от тях дори са познати с по-кратки наименования. Най-разпространените пробиотици в добавките включват щамове от родовете Lactobacillus (L), Bifidobacterium (B), Saccharomyces (S), Streptococcus, Enterococcus, Escherichia и Bacillus.
Подходящият щам често зависи от конкретното състояние, което трябва да се третира.
Дозировка
Количеството пробиотици се измерва в CFU (единици, образуващи колонии), което отразява броя на живите бактерии във всяка доза.
Най-добрите пробиотици съдържат минимум от 10-20 милиарда CFU, като е важно да се провери тази стойност в края на срока на годност, а не към момента на опаковане, тъй като пробиотиците губят активността си с времето.
Започнете с по-ниска доза, особено ако сте начинаещи, и увеличавайте постепенно, ако се налага.
Очакван ефект
Ефектът от пробиотиците зависи от щама, дозировката, причината за приема и общото здравословно състояние на червата.
В началото на приема е възможно да се появят временни симптоми като газове, подуване на корема, диария или спазми, но те обикновено изчезват след няколко дни, тъй като организмът се адаптира.
Консултация със специалист
Пробиотиците могат да бъдат неподходящи или дори опасни за хора с определени състояния, като критични заболявания, СПИН, трансплантации на органи, некротизиращ ентероколит, рак или тежки алергии.
При такива обстоятелства приемът може да доведе до сериозни усложнения, включително пневмония, ендокардит или сепсис. В тези случаи е задължително да се консултирате със здравен специалист преди употреба.
ВАЖНО: Винаги говорете със здравен специалист, преди да започнете прием на добавка, за да сте сигурни, че добавката е подходяща за вашите индивидуални нужди и каква доза да приемате.
Нашият избор за най-добър пробиотик
Най-добрия пробиотик за повечето хора:
Probiotic-10 25 Billion Now Foods
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрия пробиотик за хора с активен начин на живот:
Пробиотик FloraSport 20B® Thorne
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрия пробиотик за жени:
Women’s Daily Probiotic Thorne
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрия пробиотик за дебелото черво:
Webber Naturals Supports Gastrointestinal Health
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрия пробиотик за червата:
Akkermansia Herbamedica
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрия пробиотик за отслабване:
Garden Of Life Dr. Formulated Probiotics 30 Billion
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрия пробиотик за мъже:
Пробиотик за мъже GARDEN OF LIFE Dr. Dr. Formulated Probiotics
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрия пробиотик за възрастни 50+:
NOW Foods Clinical GI, 50+
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрия български пробиотик:
Пробиотик Lactoflor Bio Plus
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрият пробиотик за деца:
Now Kids BerryDophilus
↓ Вижте преглед на продукта
Най-добрия пробиотик според причината за приема
Най-добрия пробиотик за повечето хора
Probiotic-10 25 Billion Now Foods
- форма: капсули
- Брой: 50 капсули
- Доза: 25 милиарда CFU
плюсове
- Вътрешно тестване и независима проверка
- Веган
- Без ГМО
минуси
- Съдържа фруктоолигозахариди (FOS), които може да не са подходящи за хора с IBS
Защо избрахме този продукт?
Нашите черва са дом на трилиони бактерии, всяка от които изпълнява уникални функции, които науката продължава да изследва.
Now-Probiotic 10 съдържа комбинация от 10 пробиотични щама, доказани клинично като полезни за поддържане на здрава имунна система. Сред тези щамове са Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis и Lactobacillus plantarum. Те подпомагат укрепването на чревната обвивка и улесняват движението на храната през храносмилателната система. Специално Bifidobacterium lactis е смятан за най-добрия пробиотик за дебелото черво щам.
Едно от предимствата на този продукт е високото качество на производствения процес. NOW спазва строги стандарти за безопасност и качество, като е сертифициран по GMP и UL.
Освен това, компанията използва система за микробна характеристика, за да потвърди точността и активността на пробиотичните щамове.
Какво да имате предвид?
Now-Probiotic 10 съдържа 25 милиарда CFU в една доза, което е над препоръчителния минимум от 10-20 милиарда CFU.
Високото съдържание на CFU може да е от полза за хора, преживели значителни промени в чревния си микробиом. Ако имате нужда от друга концентрация, NOW предлага варианти и със 100 милиарда CFU. Въпреки това, преди да изберете подходящата доза, консултирайте се с лекар за най-добри резултати.
Най-добрия пробиотик за хора с активен начин на живот
Пробиотик FloraSport 20B® Thorne
- форма: капсули
- Брой: 30 капсули
- Доза: 20 милиарда CFU
плюсове
- Вътрешно тестване и независима проверка
- Стабилен при стайна температура – не е необходимо охлаждане
- Веган
- Без ГМО
минуси
- Този продукт е противопоказан при лица с анамнеза за свръхчувствителност към някоя от съставките му
Защо избрахме Пробиотик ФлораСпорт
Пробиотикът FloraSport 20B® на Thorne е създаден с мисъл за оптималното здраве на гастроинтестиналния тракт и имунната система.
Съдържа четири уникални пробиотични щама: Lactobacillus paracasei, Lactobacillus acidophilus, Bacillus subtilis, и Bifidobacterium lactis, които осигуряват 20 милиарда активни пробиотици във всяка капсула.
Тази патентована пробиотична смес е не само стабилна, но и високо ефективна, като подпомага здравето на червата, подобряването на имунната функция и възстановяването след спортни и физически натоварвания. Стабилната капсула е с удължено освобождаване, което гарантира бързо и ефективно действие. Препоръчителната доза е една капсула дневно по време на хранене.
Кой може да се възползва от Пробиотик ФлораСпорт
Пробиотик FloraSport 20B® е подходящ за всеки, който страда от случайни храносмилателни оплаквания като газове, подуване на корема, диария или запек. Което го прави най-добър пробиотик при запек и един от най-добрите пробиотици за подуване на корема със сертификат.
Също така, продуктът е полезен за всеки, който иска да поддържа нормална имунна функция, независимо от възрастта си.
Професионалните спортисти и фитнес ентусиастите, които търсят допълнителни ползи за здравето от ежедневния пробиотик, също могат да се възползват. Пробиотикът е също така идеален за тези, които често пътуват и се нуждаят от удобството на преносима пробиотична подкрепа.
Клинично установени ползи от съставките на Пробиотик FloraSport 20B® за възрастни
Този пробиотик осигурява ползи за здравето както на горната, така и на долната част на храносмилателния тракт. Той помага за поддържане на нормални навици и перисталтика на червата, облекчава проблеми като случайна диария и/или запек, намалява образуването на газове и подуването на корема.
Освен това, пробиотикът подпомага растежа на полезните чревни микроби, поддържа нормалната имунна функция и подкрепя здравословния баланс на холестерола.
Допълнителни ползи за спортисти и фитнес ентусиасти
Пробиотик FloraSport 20B® подкрепя бързото възстановяване след тренировка и намалява процента телесни мазнини при спортистки, което помага за поддържане на здравословен телесен състав.
Той също така поддържа балансиран възпалителен отговор при мъже спортисти.
Важно е да се отбележи, че всяка партида продукт се тества за съответствие с претенциите на етикета и за гарантиране на липсата на повече от 200 вещества, забранени от много големи спортни организации, включително стимуланти, наркотици, стероиди, диуретици, бета-2 агонисти и маскиращи агенти.
Предимства на Пробиотик ФлораСпорт пред други подобни продукти
Пробиотик FloraSport 20B® е сертифициран от NSF за спорт, веган, без глутен и съдържа четири щама, които преживяват преминаването през стомаха и започват да се колонизират в червата в рамките на три часа след поглъщането.
Продуктът е стабилен при стайна температура и не е необходимо да се съхранява в хладилник. Животът на 20 милиарда живи организми в една капсула се запазва до момента на изтичане на срока на годност.
Пробиотикът се предлага в отделни блистери за защита от висока температура и влажност.
Най-добрия пробиотик за жени
Women’s Daily Probiotic Thorne
- форма: капсули
- Брой: 30 капсули
- Доза: 10 милиарда CFU
плюсове
- Насърчава здравословното вагинално pH
- Балансира нежелания растеж на Candida и други причинители на гъбични инфекции
- Без глутен
минуси
- Не е тестван от трети страни
Представям ви пробиотика Woman’s Daily Probiotic, специално създаден за женското здраве и благополучие. Този продукт съдържа 8 клинично проучени пробиотични щама и 10 милиарда активни Lactobacillus култури във всяка капсула, насочени към поддържане на баланса във вагиналната и пикочната флора, като така намаляват риска от инфекции и дисбаланс.
Пробиотикът е създаден за ежедневна употреба и предлага естествена защита срещу гъбични и бактериални инфекции.
Ползи за женското здраве:
- Подкрепя вагиналната и пикочната флора.
- Подпомага имунната система, тъй като 70% от имунитета е свързан с червата.
- Осигурява пробиотична защита срещу вагинален бактериален дисбаланс и неприятни миризми.
- Подходящ за жени с чести инфекции на пикочните пътища и вагинален дискомфорт.
- Балансира вагиналното pH и намалява растежа на патогенни микроорганизми като дрождите (Candida).
Активни съставки:
- ASTARTE™ патентовани смеси с 5 млд. активни култури: Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus jensenii.
- UREX® патентовани смеси с 2 млд. активни култури: Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus
- Lactobacillus plantarum 2 млд. активни култури
- Lactobacillus acidophilus 1 млд. активни култури
Пробиотичните щамове са специално подбрани, за да осигурят подкрепа не само за чревния тракт, но и за вагиналната и пикочната флора. Тези бактерии произвеждат млечна киселина, която поддържа здравословното pH и възпрепятства растежа на вредни микроорганизми. Като допълнение към това, те могат да подпомогнат здравето на кожата и психическото състояние.
Как да използвате:
- Една капсула дневно за оптимални резултати.
- Удобен за носене и употреба по всяко време и навсякъде.
С този пробиотик, Thorne предлага доказан продукт с висока ефективност и безопасност, който се съхранява при стайна температура и е лесен за употреба.
Най-добрия пробиотик за дебелото черво
Webber Naturals Supports Gastrointestinal Health
- форма: капсули
- Брой: 30 капсули
- Доза: 50 милиарда CFU
плюсове
- Без ГМО
- Подходящо за вегетарианци
- Без глутен
минуси
- Не е тестван от трети страни
Защо избрахме Пробиотика на Webber Naturals за най-добър за дебелото черво
Probiotic 50 Billion е иновативен пробиотик, който предлага пълна подкрепа за стомашно-чревния тракт благодарение на съдържанието на 10 пробиотични щама. Като от тях 5 щама Lactobacilli за грижа за тънките черва и 5 щама Bifidobacteria за грижа за дебелото черво.
Формулата е създадена със специални щамове, които устояват на стомашната киселина, като по този начин достигат до червата в активна и ефективна форма.
Този мощен и стабилен при съхранение пробиотик е идеален за поддържане на оптимално здраве. Подходящ е за вегетарианци, а блистерната му опаковка го прави изключително удобен за използване по време на работа или пътувания.
Probiotic 50 Billion комбинира 10 пробиотични щама, които цялостно подпомагат храносмилателния процес и здравето на червата. Пет от тях са Lactobacilli, които се грижат за тънките черва, а останалите пет са Bifidobacteria, насочени към дебелото черво.
- Lactobacillus plantarum R1012 – 15 млрд. CFU
- Lactobacillus casei R0215 – 15 млрд. CFU
- Lactobacillus paracasei LAFTTIL26 – 7.5 млрд. CFU
- Lactobacillus plantarum HA-119 – 5 млрд. CFU
- Bifidobacterium animalis subsp. Lactis LAFTIB94 – 5 млрд. CFU
- Bifidobacterium breve HA-129 – 3.5 млрд. CFU
- Lactobacillus paracasei HA-196 – 2.5 млрд. CFU
- Bifidobacterium longum subsp. longum HA-135 – 1.25 млрд. CFU
- Bifidobacterium bifidum HA-132 – 0.25 млрд. CFU
- Bifidobacterium longum subsp. infantis HA-116 – 0.25 млрд. CFU
Продуктът е разработен да облекчава симптоми като подуване на корема и запек и е подходящ за хора със синдром на раздразнените черва (IBS).
Пробиотикът също така е източник на полезни бактерии, които насърчават благоприятната чревна флора. В човешкото тяло живеят над 500 вида бактерии, които влияят на храносмилането и общото здраве.
Много фактори влияят на бактериалния баланс в дебелото черво. Вредните фактори като стрес, неправилно хранене, прием на антибиотици и замърсяване на околната среда могат да нарушат този деликатен баланс.
Probiotic 50 Billion помага за възстановяване и поддържане на здравословната чревна микрофлора, като редуцира риска от проблеми като диария, газове, спазми и чувствителност към определени храни.
Probiotic 50 Billion от Webber Naturals е формула с висока ефективност, предназначена за цялостна стомашно-чревна грижа.
Благодарение на устойчивостта си към стомашната киселина, пробиотичните щамове достигат до червата в отлично състояние и подпомагат създаването на благоприятна среда за полезните бактерии.
Компактната блистерна опаковка позволява удобна употреба навсякъде, което го прави идеален избор за динамичен начин на живот.
Най-добрия пробиотик за червата
- форма: капсули
- Брой: 30 капсули
- Доза: 100 милиарда TFU*
плюсове
- Без млечни продукти
- Без глутен
минуси
- Не е тестван от трети страни
Akkermansia Muciniphila – иновация за здравословен микробиом
Хранителната добавка на Herbamedica включва Akkermansia Muciniphila – пробиотичен щам с изключителна роля за поддържане на здравето на червата. Това я прави най-добрия български пробиотик съдържащ Akkermansia Muciniphila, който е ключов за здравето на червата.
Тази бактерия, която естествено обитава човешкия микробиом, има уникалната способност да възстановява лигавицата на червата и да намалява тяхната пропускливост.
Една от ключовите ѝ функции е стимулирането на производството на късоверижни мастни киселини (SCFAs) и бутират – важни вещества, които подхранват полезните микроорганизми в тялото.
За разлика от повечето бактерии в червата, които се хранят с фибри, Akkermansia предпочита да използва слузестия слой, обгръщащ чревните клетки.
Интересното е, че този процес не изчерпва слузния слой, а напротив – стимулира неговото обновяване чрез повишено производство на муцин, укрепвайки чревната бариера.
Ползи за здравето на червата
Уврежданията на лигавицата на червата често се свързват с възпалителни заболявания и метаболитни нарушения. В тези случаи Akkermansia може да подпомогне възстановяването на бариерната функция, като намалява възпалението и чревната пропускливост.
Това я прави изключително ценна за хора, страдащи от метаболитен синдром, затлъстяване и диабет тип 2.
Допълнителни изследвания показват, че този пробиотик стимулира производството на хормона GLP-1, който регулира нивата на инсулин и глюкоза. Благодарение на това действие Akkermansia допринася за контролиране на теглото, като подобрява метаболизма и улеснява изгарянето на мазнини.
Връзката между червата и мозъка
Влиянието на Akkermansia Muciniphila се простира отвъд здравето на червата. Чрез подобряване на връзката между червата и мозъка, този щам намалява нивата на тревожност и депресия.
Множество изследвания доказват, че здравият микробиом има пряко въздействие върху психическото благополучие. Приемът на Akkermansia може да подобри настроението и да облекчи симптомите на стрес, което води до по-добро качество на живот.
Метаболитни нарушения и затлъстяване
При хора с нарушен метаболизъм често се наблюдава намалено количество на Akkermansia в чревната микрофлора. Това води до чревни възпаления, дисбиоза и повишен риск от метаболитни заболявания.
Чрез възстановяване на баланса в микробиома, добавките с Akkermansia помагат за регулиране на нивата на кръвната захар и метаболизма на липидите, което е ключово за справяне със затлъстяването.
Ползи от приема на Akkermansia Muciniphila:
- Подкрепа за чревното здраве – укрепва лигавицата и намалява пропускливостта на червата, предпазвайки от възпаления.
- Регулиране на кръвната захар – подобрява инсулиновата чувствителност и стабилизира нивата на глюкоза, което е от полза при инсулинова резистентност и диабет.
- Контрол на теглото – стимулира изгарянето на мазнини и увеличава енергийния разход, улеснявайки отслабването.
- Подобрено психическо здраве – намалява тревожността и депресията чрез модулиране на връзката между червата и мозъка.
- По-добър сън – здравият микробиом и намаленото възпаление в тялото допринасят за по-качествен сън.
Akkermansia Muciniphila е пробиотик от ново поколение, който съчетава грижа за чревното здраве с подобряване на общото благополучие.
Приемът на тази хранителна добавка с пробиотик може да бъде ключов фактор за здравето на червата, което води до справяне с метаболитните предизвикателства, подобряване на настроението и дългосрочното поддържане на здравословен микробиом.
*Общата флуоресцентна единица (TFU) представлява общия брой клетки, получен от сумата от AFU и n-AFU клетки.
Най-добрия пробиотик за отслабване
Garden Of Life Dr. Formulated Probiotics 30 Billion
- форма: капсули
- Брой: 30 капсули
- Доза: 30 милиарда CFU
плюсове
- Без ГМО
- Броят на CFU е гарантиран чрез датата на най-добра употреба
- Тестван от трети страни за чистота и ефикасност
минуси
- Не е подходящ за пътуване, защото изисква охлаждане
- Не е подходящ за вегани
Пре, про и постбиотици – иновативната формула на д-р Perlmutter
Garden of Life Dr. Perlmutter, представя ново поколение пробиотични добавки с тройно действие. Тази усъвършенствана формула включва пребиотици, пробиотици и постбиотици, работещи в синхрон за максимална ефективност.
- Пребиотиците създават идеалната среда за растежа на пробиотиците.
- Пробиотиците са живи бактерии, които осигуряват директна полза за червата.
- Постбиотиците повишават ефективността на пробиотиците, когато са налични.
Тази комбинация прави пробиотичната добавка на Garden of Life уникална, създадена да подкрепя здравето на храносмилателната и имунната система.
Подкрепа за загуба на тегло
Формулата съдържа доказани пробиотични щамове като Lactobacillus gasseri и Lactobacillus rhamnosus, които помагат за отслабване.
Изследванията показват, че хората с наднормено тегло често страдат от дисбиоза (дисбаланс в чревната микрофлора) и намалено бактериално разнообразие. Тези фактори могат да засилят чувството на глад и да доведат до натрупване на мазнини.
Приемът на пробиотици като L. gasseri, L. rhamnosus и Lactobacillus plantarum може да помогне за:
- Намаляване на чревната пропускливост.
- Ограничаване на възпалителните процеси.
- Увеличаване на разнообразието на полезните бактерии.
Идеалната добавка за начинаещи
За тези, които тепърва започват с пробиотици, пробиотичната добавка на Garden of Life с 30 милиарда CFU е чудесно начало. Формулата осигурява пребиотична смес, която стимулира растежа на полезни бактерии и подпомага поддържането на здрав микробиом.
Качество и съхранение
Garden of Life гарантира стабилността на броя на живите бактерии (CFU) до датата на годност, при условие че продуктът се съхранява правилно – най-добре в хладилник. Въпреки че добавките на марката преминават тестове от трети страни, името на независимата организация не се разкрива.
Най-добрия пробиотик за мъже
Пробиотик за мъже GARDEN OF LIFE Dr. Dr. Formulated Probiotics
- форма: капсули
- Брой: 30 капсули
- Доза: 50 милиарда CFU
плюсове
- Тестван от трети страни за чистота и ефикасност
- Съдържа пребиотични фибри за насърчаване на растежа на добри бактерии
- Без глутен
минуси
- 15-те щама може да не са идеални за всеки
Dr. Formulated Probiotics Once Daily – Специално за мъже
Поемете контрола над здравето на храносмилателната си система с уникалната формула на Dr. Formulated Probiotics Once Daily за мъже. Тази пробиотична добавка е създадена да отговори на специфичните нужди на мъжете, като предлага цялостна грижа за храносмилането, имунитета и здравето на дебелото черво.
Защо да изберете тази формула?
В една лесна за прием дневна капсула ще откриете:
- 50 милиарда CFU от 15 различни пробиотични щама, включително Lactobacilli и Bifidobacteria. Тези щамове са клинично доказани за подпомагане на здравето на храносмилателната система и дебелото черво. Което го прави един от най-добрите пробиотици за дебелото черво.
- Пребиотична смес от органични пълноценни фибри, които стимулират растежа на добрите бактерии за оптимална полза.
Тази внимателно формулирана добавка ви помага да се фокусирате върху по-продуктивни занимания, вместо да се притеснявате за храносмилането си.
Качество, на което можете да се доверите
Garden of Life създава пробиотични добавки, които са:
- Стабилни при съхранение: Пробиотиците се съхраняват в бутилка с изсушаващ капак, което гарантира, че те остават живи до момента на употреба.
- Специално разработени: Формулите на Dr. Formulated са създадени въз основа на научни изследвания и клинично доказани съставки, за да отговарят на различни нужди – от пол и възраст до специфични здравословни цели.
Доверие от милиони потребители
Dr. Formulated Probiotics е един най-продаваните пробиотици, предпочитани от милиони хора. Всяка капсула е резултат от години изследвания и внимание към детайлите, за да се осигури високо качество и максимална ефективност.
Изберете Dr. Formulated Probiotics Once Daily за мъже и се присъединете към хората, които вече се наслаждават на подобрено храносмилане, силен имунитет и цялостно здраве.
Най-добрия пробиотик за възрастни 50+
- форма: капсули
- Брой: 60 капсули
- Доза: 50 милиарда CFU
плюсове
- Вътрешно тестване и независима проверка
- Веган
- Без ГМО
минуси
- Дозата е разделена на две таблетки
Поддържайте здравето на храносмилателната и имунната си система с напредване на възрастта
С времето балансът на полезните бактерии в дебелото черво естествено намалява, което може да окаже негативно влияние върху имунната функция и храносмилателното здраве. За да противодействаме на това, тази пробиотична формула включва добре проучени бактериални щамове, специално създадени да подпомогнат здравето на възрастните над 50 години.
Какво прави продукта уникален?
- Bifidobacterium lactis HN019™: Клинично доказано, този щам подпомага редовното храносмилане и оптималната функция на имунната система.
- Ефикасност: Всяка доза (2 капсули) осигурява 20 милиарда CFU, за да поддържа активния и здравословен начин на живот.
Гаранция за качество
- ДНК потвърждение на щамовете: Всички пробиотични щамове са проверени чрез технология за ДНК пръстови отпечатъци, което гарантира тяхната автентичност и ефективност.
- Дълготрайна ефикасност: Продуктът запазва своята активност и ефикасност до посочената на опаковката дата „най-добър срок“.
С тази формула можете да се насладите на подкрепата, от която се нуждае тялото ви, за да поддържате храносмилателната си система в отлично състояние и да укрепите имунитета си.
Най-добрия български пробиотик
- форма: капсули
- Брой: 60 капсули
- Доза: 6 милиарда CFU
плюсове
- Без ГМО
- Специалният български щам Lactobacillus bulgaricus LKZ-200
- Без глутен
минуси
- Не е тестван от трети страни
Въпреки че е под 10 млрд. активни добри бактерии, което е препоръчителния мнинимум за качествен пробиотик, избираме този продукт зарадаи неговата популярност и положителни мнения. Преди бяме избрали Био пробиотик ProViotic®, защото има сертификат от лабораторията на Harvard Medical School, клинично изпитан в Университетска Болница „Царица Йоанна – ИСУЛ“, София, но той е с по малко активни бактерии –
Синбиотикът Bio Plus от Lactoflor е съвременно решение за подобряване на храносмилането и възстановяване на естествения баланс на чревната микрофлора.
Този иновативен български продукт съчетава 7 щама активни млечнокисели бактерии с висока биологична активност и пребиотик (инулин), който подпомага процесите на храносмилане. Включеният щам Lactobacillus bulgaricus LKZ-200, извлечен от кръвен здравец, е уникален със своите свойства.
Корените на кръвния здравец съдържат полифеноли, които се свързват с вирусните обвивки и блокират тяхната активност, предоставяйки допълнителна защита за организма. Bio Plus не само възстановява, но и поддържа здравословната чревна микрофлора, като създава подходяща среда за растеж на полезните бактерии.
Ползи от Bio Plus
Продуктът действа като естествен защитник срещу развитието на вредни бактерии, благодарение на своите антимикробни и противовъзпалителни свойства. Освен това, Bio Plus може да се използва както за ежедневна подкрепа, така и за профилактика.
Приложение на Lactoflor Bio Plus
Комбинацията от пробиотици и пребиотици е подходяща за:
- Поддържане на чревен баланс и комфорт;
- Подобряване на перисталтиката;
- Подсилване на защитните функции на организма.
Състав
Всяка капсула съдържа 6 милиарда активни бактерии и 7 лиофилизирани щама, устойчиви на стомашните киселини:
- Lactobacillus acidophilus LLA-10;
- Lactobacillus bulgaricus LKZ-200 – извлечен от кръвен здравец;
- Lactobacillus rhamnosus LLR-L1;
- Streptococcus thermophilus LST-229;
- Bifidobacterium sp. (B. bifidum LBB-02, B. longum LBL-01, B. infantis LBI-04).
Капсулите са със специално стомашно-устойчива DR технология, която гарантира ефективно усвояване.
Препоръки за прием
- Деца под 3 години: 1 капсула дневно. Съдържанието може да се разтвори в малко вода или мляко.
- Деца от 3 до 12 години: 1-2 капсули дневно.
- Възрастни и деца над 12 години: 1 капсула два пъти дневно.
Важна информация
- Не превишавайте препоръчителната дневна доза.
- Продуктът не е заместител на разнообразното хранене.
Синбиотикът Lactoflor Bio Plus е лесен за употреба, ефективен и безопасен начин да се грижим за здравето на червата и общия имунитет.
Най-добрият пробиотик за деца
- форма: дъвчащи таблетки
- Брой: 60 дъвчащи таблетки
- Доза: 2 милиарда CFU
плюсове
- Произведени в сертифицирани съоръжения на трети страни
- Дъвчащи
минуси
- Не е тестван от трети страни
- Съдържа ксилитол, който не е безопасен за кучета
BerryDophilus са дъвчащи таблетки, предназначени за деца на възраст над 2 години, които комбинират 10 пробиотични щама за подпомагане на храносмилането и укрепване на имунната система.
Основни съставки:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium lactis
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus rhamnosus
- Lactobacillus paracasei
- Bifidobacterium breve
- Streptococcus thermophilus
- Lactobacillus salivarius
- Bifidobacterium longum
Тези пробиотици са подбрани така, че да създават оптимална среда за здрава храносмилателна система и да укрепват естествените защитни сили на организма.
Уникални характеристики:
- Забавни форми и натурален вкус: Таблетките са във формата на животни и имат приятен вкус на горски плодове, който децата обожават.
- Естествени оцветители: Използва се прах от цвекло за оцветяване, без изкуствени добавки.
- Без добавена захар: Подсладени са с ксилитол, което ги прави по-безопасен избор за зъбите.
Препоръки за съхранение:
За да се запази ефективността на пробиотиците, таблетките е добре да се съхраняват в хладилник.
кой е най-добрия пробиотик за мен, как да избера?
Преди да започнете да приемате пробиотична добавка, важно е да определите дали тя е подходяща за вашите специфични здравословни нужди. Следвайте тези насоки, за да направите информиран избор:
1. Пробиотични щамове
Пробиотиците не са универсални решения. Всеки щам има уникални ползи и ефективността му зависи от конкретното здравословно състояние или симптоми, които искате да облекчите.
Потърсете добавки, съдържащи щамове, които са доказани като ефективни за вашите нужди.
2. Употреба по предназначение
Уверете се, че избраният от вас най-добър пробиотик е подходящ за вашето състояние – запек, за дебелто черви, червата, стомаха.
Ефективността зависи не само от щама, но и от дозировката. Например, различни дози може да са необходими за управление на синдром на раздразненото черво в сравнение с поддържане на имунната система.
3. Избор на марка
Производствените процеси и качеството на съставките са ключови за ефективността на пробиотика.
Купувайте продукти от утвърдени марки, които се ползват с доверие от медицински специалисти. Проверете дали продуктът има сертификати за качество или е преминал независими тестове.
4. Изисквания за съхранение
Много пробиотици изискват съхранение в хладилник, за да запазят ефективността си. Проверете етикета за указания за съхранение.
Дори ако продуктът не изисква охлаждане, съхранявайте го на хладно и сухо място, за да избегнете загуба на жизнеспособност.
5. CFUs (Колониеобразуващи единици)
Търсете пробиотици с поне 1 милион CFU на грам, тъй като това е минималната ефективна доза според научните изследвания. Имайте предвид обаче, че повечето от най-добрите пробиотици съдържат минимум от 10 милиарда CFU.
Уверете се, че количеството CFU е посочено за срока на годност, а не само към момента на производство, за да сте сигурни, че продуктът остава ефективен до края на употребата му.
6. Жизнеспособност на пробиотиците
Пробиотиците са чувствителни към топлина, влага и време. Някои продукти може да загубят своята жизнеспособност още преди да бъдат закупени.
Препоръчва се да избирате добавки, които гарантират посочените CFU до края на срока на годност.
Изборът на правилната пробиотична добавка изисква внимателно разглеждане на вашите здравословни нужди, качеството на продукта и условията за съхранение.
Следвайте тези критерии, за да направите информиран избор и да постигнете максимална полза от пробиотичната добавка.
Как ние избрахме най-добрия пробиотик в този списък
Нашият подбор на пробиотици е направен въз основа на следните ключови фактори, за да гарантира качество, безопасност и ефективност.
1. Проверка на продуктите
Всички включени пробиотици са преминали проверка за съответствие с медицинските и бизнес стандарти. Те отговарят на изискванията за здравни претенции и етикетиране и се произвеждат в съоръжения, спазващи текущите добри производствени практики (CGMP).
2. Надеждност на производителя
Подбрали сме продукти от доказани компании с добра репутация в индустрията. Тези производители прилагат най-добрите етични и правни стандарти и осигуряват високо ниво на доверие чрез независими тестове за чистота и ефикасност.
3. Ефективност на дозировката
С изключение на два продукта, всички пробиотици в списъка съдържат минимум 10 милион CFU на грам, осигурявайки адекватна доза за ефективно действие.
4. Качество на съставките
Избираме само пробиотици, които съдържат висококачествени съставки и не включват изкуствени добавки или пълнители. Това гарантира чистота и безопасност на продуктите.
5. Подходящи за лични нужди
Селекцията включва разнообразие от продукти, които отговарят на специфични нужди, като диета без глутен или наличие на определени пробиотични щамове.
6. Положителни отзиви и мнения
Включихме пробиотици, тествани и препоръчани от експерти, както и продукти с предимно положителни потребителски мнения и отзиви онлайн.
С този систематичен подход гарантираме, че избраните пробиотици не само отговарят на високите стандарти за качество, но и предлагат реална стойност за потребителите.
Какво е пробиотик?
Пробиотиците са „живи микроорганизми, които, когато се приемат в адекватни количества, осигуряват ползи за здравето“. Те играят съществена роля за поддържането на добро храносмилане, имунна функция и общо здравословно състояние.
Пробиотиците се срещат естествено в някои храни и в чревната микрофлора. Продукти като кисело мляко, кисело зеле и сурова туршия са примери за естествени източници на пробиотици.
Освен това, някои храни са обогатени с пробиотици по време на производството, за да увеличат съдържанието на полезни бактерии.
Пробиотиците се предлагат и под формата на добавки, които съдържат един или няколко пробиотични щама. Те са разработени, за да подпомогнат конкретни здравословни нужди – от подобряване на храносмилането до поддържане на здравето на кожата и имунната система.
Какво представляват CFU
CFU (Colony Forming Units) или единици, образуващи колонии, е термин, използван за измерване на броя на жизнеспособните бактерии в пробиотичните добавки.
Тези единици показват колко жизнеспособни бактерии могат да се развият и образуват колонии в подходяща среда. Това е начин да се определи ефективността на пробиотичните добавки, като се отчита количеството на живите бактерии в дадена доза.
Когато на етикет на пробиотична добавка пише нещо като „1 x 10^9 CFU“, това означава, че всяка доза съдържа 1 милиард жизнеспособни бактерии.
Изследвания показват, че за пробиотиците да оцеляват през храносмилателната система и да започнат да действат ефективно в тялото, те трябва да съдържат минимум 1 милион CFU на грам.
SpiriTell
Какви са ползите от приема на пробиотици?
Пробиотичните добавки предлагат разнообразни ползи за здравето, които обхващат както физически, така и психически аспекти на благосъстоянието. Макар че изследванията върху тях продължават, досегашните данни разкриват значителен потенциал за подобряване на различни здравословни състояния.
1. Подобряване на симптомите на IBS (Синдром на раздразнените черва)
Пробиотиците, особено тези, съдържащи Lactobacillus acidophilus в многощамови формулировки, могат да облекчат симптомите на IBS, като подуване на корема и коремна болка.
2. Помощ при диария
Пробиотиците са ефективни при лечение на различни видове диария:
- Инфекциозна диария
- Диария, свързана с антибиотици
- Диария на пътуващите
Специално щамове като Lactobacillus rhamnosus GG и Saccharomyces boulardii показват значителни резултати както при деца, така и при възрастни.
3. Облекчаване на запек
Щамове като Bifidobacterium lactis могат да подпомогнат редовното движение на червата и да облекчат запека. Въпреки това, ефектът може да варира в зависимост от индивидуалните особености.
4. Намаляване на честотата на UTI (Инфекции на пикочните пътища)
Изследванията предполагат, че Lactobacillus rhamnosus GR-1 и Lactobacillus reuteri RC-14 могат да намалят риска от инфекции на пикочните пътища при жените. Резултатите обаче остават противоречиви и се нуждаят от допълнително потвърждение.
5. Насърчаване на имунното здраве
Пробиотиците подпомагат имунната функция, като засилват защитните сили на организма срещу инфекции и възпаления. Все пак, са необходими повече изследвания, за да се изясни механизмът на действие.
6. Подобряване на метаболитното здраве и управление на теглото
Промените в чревната микрофлора играят роля в регулирането на теглото и метаболизма. Някои добавки с пробиотик са свързани с отслабване, макар и с умерени резултати, като научните проучвания в тази област продължават.
7. Подкрепа за сърдечно-съдовото здраве
Пробиотиците могат да понижат нивата на липидите в кръвта, като намаляват рисковите фактори за сърдечни заболявания. Макар доказателствата да са обещаващи, са необходими по-обширни изследвания.
8. Влияние върху психичното здраве
Някои щамове пробиотици са свързани с подобрения в симптомите на депресия и тревожност. Въпреки това, са необходими висококачествени проучвания за установяване на ефективността им при емоционални разстройства.
Пробиотиците представляват мощен инструмент за подпомагане на здравето, но тяхното действие зависи от правилния избор на щам и дозировка за конкретното състояние. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да започнете прием на пробиотични добавки, за да гарантирате оптимален ефект.
Кой не трябва да приема пробиотици
Пробиотиците са полезни за много хора, но не са универсално подходящи за всички.
Докато за някои хора те могат да предоставят здравословни ползи, като подобряване на чревната флора и храносмилането, те не винаги водят до положителни резултати и могат да предизвикат неприятни странични ефекти, особено за тези с чувствителен стомах.
Нежелани реакции
Когато започнете да приемате пробиотици, може да изпитате някои временно неприятни симптоми, като газове, подуване на корема, коремни спазми или дори диария.
Това обикновено се случва, когато вашият микробиом започва да се адаптира към новите микроорганизми.
Обикновено тези симптоми отшумяват в рамките на няколко дни. Ако обаче те продължават или се усилват, е препоръчително да се консултирате с медицински специалист, за да получите съвет и да проверите дали пробиотиците са подходящи за вас.
IBS и пробиотици
Изследванията показват, че за хората със синдром на раздразнените черва (IBS), диетата с ниско съдържание на FODMAP може да бъде по-ефективна за облекчаване на симптомите, отколкото приемането на пробиотични добавки.
Въпреки това, бъдещите изследвания ще помогнат да се изясни дали и кои конкретни пробиотици могат да имат положителен ефект върху хора с IBS.
Рискове при определени състояния
В някои случаи, особено при хора с компрометирана имунна система или сериозни заболявания, употребата на пробиотици може да доведе до сериозни усложнения.
Диарията, причинена от пробиотици, може да е сигнал за по-тежки здравословни проблеми, като сепсис или гъбична инфекция в кръвта, които изискват незабавна медицинска намеса.
Тези състояния са рядко срещани, но могат да се проявят при хора, които вече са с отслабена имунна система.
Колко време е необходимо за да подействат?
Пробиотиците могат да имат различни времеви ефекти върху организма в зависимост от причината за тяхното използване.
Някои хора може да почувстват облекчение след няколко дни, докато за други може да е необходимо няколко месеца, за да усетят пълния ефект.
Това зависи от специфичните здравословни проблеми, които се опитвате да контролирате с пробиотици.
Прочети повече за това как действат добавките с пробиотик тук
Пробиотици + Пребиотици = Синбиотик
Пробиотиците представляват полезните бактерии, които поддържат чревното здраве, а пребиотиците са вещества, които хранят тези бактерии.
Синбиотиците комбинират двете – пробиотици и пребиотици – в едно.
Консумацията на храни или добавки, съдържащи както пробиотици, така и пребиотици, може да спомогне за възстановяване на здравословния баланс на чревната микрофлора.
Научи повече за разликата между пробиотици, пребиотици и синбиотик тук
Капсули, прахове и храни
Пробиотиците се предлагат в различни форми, като например:
- Капсули
- Таблетки
- Таблетки за смучене
- Таблетки за дъвчене
- Прах
- Напитки
- Кисело мляко и други ферментирали храни
Макар че все още няма достатъчно проучвания, които да определят коя форма е най-ефективна, храните, съдържащи пробиотици, осигуряват допълнителни хранителни вещества и ползи за организма.
Важно е също така да се вземат под внимание срокът на годност и условията за съхранение, които могат да направят някои продукти по-предпочитани.
Ако имате непоносимост към лактоза, не забравяйте да избирате пробиотични източници, които не съдържат млечни продукти.
Съхранение
Указанията за съхранение на добавките с пробиотик могат да се различават в зависимост от метода на производство.
Винаги следвайте препоръките на производителя относно съхранението на всяка хранителна добавка, която приемате.
Ето няколко ключови съображения, които трябва да имате предвид:
- Температура: Някои пробиотици, като тези, базирани на млечни продукти или топлинно изсушени капсули, трябва да се съхраняват в хладилник, за да се запази тяхната стабилност. Други, като лиофилизираните (изсушени чрез замразяване) капсули, могат да се съхраняват при стайна температура, но трябва да бъдат на хладно и тъмно място. Важно е да държите всички добавки и лекарства далеч от деца и домашни любимци.
- Опаковка: Пробиотиците обикновено се опаковат в контейнери, които ги защитават от влага, кислород и светлина. За да се запази тяхната ефективност, е препоръчително да съхранявате пробиотиците в оригиналната им опаковка.
- Срок на годност: Изхвърлете пробиотиците с изтекъл срок на годност, тъй като те може да не са ефективни след този период.
Спазването на указанията за съхранение, включително температура, опаковка и срок на годност, ще помогне да се осигури ефективността и безопасността на вашите пробиотици.
Цени на пробиотик добавки
Цените на пробиотиците могат да се различават в зависимост от марката, конкретния щам на пробиотика, формата на продукта (капсули, прахове, течности) и количеството на порциите в опаковката. Някои специализирани или високоефективни формули могат да бъдат по-скъпи.
Тъй като хранителните добавки обикновено не се покриват от здравни осигуровки или рецепти, потребителите обикновено поемат пълната цена на продукта. Затова е важно да изберете качествен пробиотик, който отговаря на вашите здравни нужди и същевременно е съобразен с бюджета ви.
Често задавани въпроси
Заключение
Пробиотичните добавки могат да бъдат полезни за хора, страдащи от определени състояния, като синдром на раздразненото черво (IBS), запек и инфекции на пикочните пътища.
Въпреки това, не всички хора имат нужда от пробиотици, а тяхната ефективност зависи от различни фактори, като тип на щама, дозировката и специфичното състояние, което се лекува.
Освен пробиотиците, има и много други методи за поддържане на здравето на чревния микробиом и общото благосъстояние, като например следване на хранителен режим, богат на важни хранителни вещества, управление на стреса и поддържане на здравословно тегло.
Прочети още: