Колко Дълго Никотинът Остава в Тялото?

Времето, през което никотинът остава в организма, може да варира, но обикновено половината от него се елиминира от тялото около два часа след прием. Това също зависи от начина на прием — дали никотинът е вдишван чрез пушене, дъвкан или е вдишван пасивно.

Никотинът, основното пристрастяващо вещество в тютюневите изделия, цигарите и електронните цигари, се задържа в организма дори след като ефектите му вече не се усещат.

При употреба на тютюневи продукти, тялото абсорбира до 90% от никотина, а остатъчните следи от него могат да бъдат открити чрез различни медицински тестове – в урината, кръвта, слюнката, косата и ноктите.

Тази статия разглежда колко време е необходимо на организма да елиминира никотина и дали съществуват начини този процес да бъде ускорен.

Колко дълго остава никотинът в тялото?

Около 2 часа след употребата на никотин, половината от него се изчиства от тялото.

Това води до бързо намаляване на ефектите му, затова хората често усещат нужда от нова доза.

След като попадне в тялото, никотинът се разгражда на над 20 вещества, включително котинин, анабазин и норникотин. Тези вещества се елиминират чрез урината.

Лекарите могат да измерят нивата на никотин в тялото чрез тестове на урината, кръвта, слюнката, косата или ноктите.

Обикновено никотинът напуска кръвта в рамките на 1 до 3 дни след спиране на тютюнопушенето, докато котинина изчезва за 1 до 10 дни. Никотинът и котининът обикновено вече не се откриват в урината 3 до 4 дни след последната употреба на тютюневи изделия.

Според изследвания, на тялото може да му отнеме около две седмици, за да се изчисти от никотина и да достигне нивата на човек, който не пуши. Никотинът се задържа по-дълго в косата, но този тест се използва рядко.

Генетичните фактори също играят роля в това колко бързо човек обработва никотина.

• Хората над 65 години го изчистват по-бавно.
• Жените метаболизират никотина по-бързо, особено ако приемат противозачатъчни.
• Хора, които пушат по-често и за по-дълъг период, се нуждаят от повече време, за да изчистят никотина от организма.

Колко дълго продължава никотиновата абстиненция?

Интензитетът и продължителността на физическите симптоми на никотинова абстиненция зависят от количеството изпушени цигари.

Изследване от 2010 г. показва, че хората, които пушат по пет или по-малко цигари на ден, може да не изпитват тежки физически симптоми, защото организмът им е по-малко зависим от никотина. Въпреки това, те все пак могат да имат емоционална привързаност към пушенето.

Най-силните симптоми на никотинова абстиненция обикновено се проявяват в рамките на първите дни до седмици след спиране на пушенето. Първата седмица е най-трудна, след което симптомите постепенно намаляват.

Физическите и психическите симптоми от отказването включват:

• безпокойство и стрес
• раздразнителност
• проблеми със съня
• депресия
• тревожност
• затруднено концентриране
• увеличен апетит

След като физическите симптоми изчезнат и никотинът бъде напълно изхвърлен от тялото, човекът може все още да усеща психологическо желание за пушене.

Това е свързано с навика, а желанието е особено силно в определени ситуации като стресови моменти или социални събирания. С времето тези тригери стават по-слаби и контролируеми.

Пушене срещу вейпинг

Тестовете за никотин могат да открият никотин в организма дори когато хората използват електронни цигари или вейпове.

Тъй като вейпингът е сравнително нов, все още има малко проучвания, които изследват краткосрочните и дългосрочните му ефекти. Учените все още не са сигурни дали организмът обработва никотина различно в сравнение с обикновените цигари.

Настоящите изследвания показват противоречиви резултати. Някои проучвания твърдят, че вейпингът доставя по-малко никотин в тялото от цигарите, докато други откриват, че нивата на котинин и никотин могат да бъдат дори по-високи при хората заложили на вейпинг.

Трудно е да се установи количеството никотин, което хората вдишват при вейпинг. Това е свързано с различията в концентрацията на никотин в разтворите за вейп и неточностите в етикетирането, които могат да варират с -89% до +28% от посоченото съдържание.

Учените продължават да проучват следните фактори, които влияят на количеството никотин, което хората поглъщат при вейпинг:

• Концентрацията на никотин в разтвора.
• Ефективността на устройството при доставяне на никотин.
• Начинът на използване на устройството, включително честотата и продължителността на вдишванията.

Методи за изследване на никотин

Тези тестове откриват следи от никотин и свързани вещества, като котинин.

Котининът е по-надежден индикатор за употреба на тютюн, тъй като остава в организма значително по-дълго. Докато полуживотът на никотина е около 2 часа, котининът има полуживот от приблизително 16 часа.

Тестовете могат да използват различни видове проби от тялото, като:

• Урина
• Слюнка
• Кръв
• Коса
• Нокти

Можете ли да изчистите никотина от тялото?

Въпреки че няма сигурен метод за бързо премахване на никотина от организма, поддържането на здравословен начин на живот може да подпомогне този процес. Ето някои съвети, които могат да помогнат за по-бързо изчистване на никотина:

• Консумация на достатъчно вода, за да подпомогнете бъбреците и черния дроб при изхвърляне на отпадъчни продукти.
• Физическа активност, която подобрява циркулацията и изхвърля отпадъците чрез потта.
• Хранене с богати на антиоксиданти храни, които могат да подпомогнат възстановяването на организма.

Въпреки че на пазара има продукти и билкови добавки, които твърдят, че ускоряват процеса на изчистване, те обикновено не са научно доказани или регламентирани.

Има ли странични ефекти, когато никотинът напусне тялото ви?

Никотинът е основният пристрастяващ елемент в цигарите и други тютюневи продукти, като често се среща и в течностите за вейпинг.

В малки количества той действа като стимулант, подобно на кофеина, докато в по-големи дози може да има релаксиращ ефект, намалявайки стреса и тревожността.

При намаляване на никотиновата употреба или пълно спиране, могат да се проявят симптоми, които включват:

• Интензивно желание за пушене
• Повишен апетит
• Умора
• Затруднена концентрация
• Главоболие
• Гадене и диария
• Раздразнителност
• Безсъние
• Безпокойство и депресия

Тези симптоми обикновено са най-силни през първите няколко часа след последната цигара и постепенно намаляват през първите 3 дни.

Симптомите и продължителността им зависят от фактори като продължителността на употребата, вида на никотиновите продукти и количеството на консумация на ден.

За улеснение при отказ от тютюна или намаляване на никотина, могат да се използват никотинозаместващи терапии (NRT), като никотинови лепенки или дъвки.

Те помагат да се намалят симптомите на отнемане, като постепенно понижават нивото на никотин в организма. Според проучвания, използването на NRT удвоява шансовете за успешно отказване от пушенето.

Често задавани въпроси

Как бързо да изхвърлите никотина от организма?
Пиенето на много вода и редовната физическа активност могат да ускорят метаболизма и да помогнат на тялото по-бързо да се освободи от никотина. Консумацията на храни, богати на антиоксиданти, също подпомага този процес.

Може ли лекарят да разбере дали вейпвате?
Лекарят няма да може да установи дали използвате вейп без специфични тестове. При рутинен физически преглед обаче той може да оцени белодробната функция и да провери за промени в дишането, които са свързани с употребата на тютюн или никотин.

Могат ли лекарите да разберат дали пушите чрез кръвен тест?
Стандартните кръвни тестове не могат да определят дали пушите. Въпреки това, ако се провежда специален тест за никотин, лекарят ще може да разбере дали сте пушили или използвали никотинови продукти.

Заключение

Следи от никотин могат да бъдат открити в различни части на тялото – коса, кръв, урина и слюнка. Например, никотинът може да бъде намерен в урината поне 3 дни след последната употреба, а в косата може да остане седмици или дори по-дълго.

Най-ефективният начин да премахнете никотина от тялото си е като спрете напълно тютюневите изделия. Скоростта, с която никотинът се изчиства, зависи от няколко фактора, включително:

• Количеството и честотата на употреба
• Продължителността на навика
• Общото здравословно състояние и възрастта на човека

Не е напълно ясно дали вейпърите изчистват никотина по-бързо от пушачите на обикновени цигари. Въпреки това, отказът от никотин, макар и труден, е постижим и значително подобрява качеството на живота.

Споделете тази статия