Стрии - видове, причини и превенция

Изследванията и статистиката показват, че до 70% от юношите по време на пубертета и до 90% от бременните жени могат да получат стрии. ( 1 )

Тези характерни счупвания на еластичните влакна в кожата се появяват както при мъжете, така и при жените. Те засягат хора, които водят нездравословен начин на живот, но и спортисти.

Как да заздравим кожата, за да не се появяват стрии по нея и как да намалим видимостта на вече образувалите се? Както се казва, за всеки проблем има решение. Факт е обаче, че стриите са трудни за премахване без козметични процедури и няма гаранция, че няма да се появят отново след известно време, но пък съвсем успешно може да ги направите малко по-незабележими с някои козметични продукти.

Какво представляват стриите

Въпреки че не всички причини за стрии все още са проучени, издайническите белези, най-често се причиняват от колебания в теглото и наддаването на мускули, както и от хормони. В риск са млади хора, навлизащи в пубертета, бременни и в менопауза.

Те могат да се появят при проблеми със затлъстяването, но също така засягат професионални спортисти. Какво представляват стриите? Това са нарушения на еластиновите влакна на дермата, които приличат на белег (хистопатологичните изследвания показват, че имат подобна структура).

Когато кожата се разтегне твърде много, например при бързо напълняване, тя не издържа на напрежението и по нея се появяват характерни паралелни белези. В началната фаза те са червени или лилави на цвят, след което избледняват. Кожата на мястото, където възникват е много по-тънка, липсва т.нар придатъци, т.е. потни жлези и космени фоликули. Степента на нейната еластичност е различна за всеки и зависи от генетиката.

Основните причини за стрии са:

генетични фактори (вроден нисък синтез на еластични и колагенови влакна);
хормонални ефекти, например по време на пубертета, менопауза или бременност;
колебания в теглото, внезапно наддаване на тегло;
нарушения във функционирането на съединителната тъкан;
прекомерно разтягане на кожата;
лошо състояние на кожата;
внезапно увеличаване на мускулната маса, например при спортисти;
терапия със стероидни лекарства.

Вижте още:Целулит: Какво е, Премахване и Лечение

Как изглеждат стриите по кожата

Няма как да объркате появата на стрии с нещо друго.

Ако прекарате ръката си по тялото, се усещат малки вдлъбнатини на местата с хиперекстензия на кожата. Това са стрии.

Те се забелязват визуално: приличат на неравни линии и често са неравномерно оцветени.

1. Лилави или червени стрии

Това са пресни стрии, които са се образували съвсем наскоро.

2. Бели стрии

Най-вероятно стриите са на възраст поне една година. Като правило те стават почти невидими след почивка на морето. Слънчевите бани визуално правят цялостния тен на кожата по-тъмен и равномерен.

Къде се появяват стрии

Стриите могат да се появят на различни части от тялото.

Но най-често срещани са на:

Гърди и корем – Като правило причината за стрии по корема и гърдите е бременността или прекомерно тегло.
Крака – Обикновено стриите се появяват по бедрата. Но спортистите понякога ги забелязват на прасците си, когато след интензивна тренировка мускулите на прасеца започват да растат.

Кой е по-склонен към стрии

Уви, жените са най-податливи на стрии. И реагират много остро на външния си вид по време и след бременността. Въпреки, че те не причиняват никакъв физически дискомфорт, няма спор, че определено не са приятна гледка.

1. Жени

Стриите при жените се появяват по ред причини. Основната, както вече споменахме, е бременността, по време на която кожата е склонна към преразтягане поради увеличаване на обема на тялото и хормонални промени. ( 2 )

Други фактори включват:

генетично предразположение;
рязко наддаване на тегло и след това рязко отслабване.

2. Мъже

Противно на общоприетото схващане, мъжете също имат стрии. Причините за появата им са както следва:

генетично предразположение;
бързо наддаване на тегло;
физическа активност, когато кожата не може да смогне с растежа на мускулната тъкан;
приемане на определени лекарства.

3. Деца и юноши

Тийнейджърите, особено през пубертета, също могат да имат стрии на гърдите и бедрата. Това се дължи на хормоните, под влиянието на които тялото бързо се променя.

Стриите се появяват, когато кожата е драстично опъната по някаква причина.

Защо се появяват стрии?

Появата на стрии е свързана с няколко фактора.

1. Наддаване на тегло поради растеж

До 16-18-годишна възраст тялото расте не само на височина, но и на ширина. Това се случва под влиянието на много процеси. Включително хормонални промени.

Вижте още:Диета за деца – здравословно и балансирано хранене

2. Повишаване или намаляване на теглото

При отслабване без редовна физическа активност, здравословно хранене и естетични процедури. По този начин стриите по тялото не могат да бъдат избегнати. Старайте се да поддържате идеално телесно тегло, според вашия ръст и пол.

3. Бременност

Тялото се трансформира с растежа на плода. Увеличават се не само теглото, но и кожата се разтяга. Всичко това може да доведе до появата на стрии.

4. Генетична предразположеност

Ако майка ви и баба ви са имали стрии, вие също сте изложени на риск. След като знаете за този риск, можете да се опитате да ги предотвратите с правилен хранителен режим и спорт.

5. Неправилно хранене

Полуфабрикатите, мазните и пушени храни, излишъкът от алкохол са потенциални врагове на еластичността на кожата. Увеличаването на теглото е бърз път към стриите. По-добре е да живеете в пълна хармония с тялото си.

6. Дехидратация

Дехидратацията не е пряка причина за стрии. Тя обаче значително намалява качеството на кожата, която губи своята мекота и еластичност. Пиенето на достатъчно вода е важно за красотата и здравето като цяло и в частност за кожата.

7. Хормонален дисбаланс

Преобладаването на определени хормони може да причини бързо нарастване на телесното тегло, както и да повлияе на състоянието на кожата. Нарушена функция на щитовидната жлеза, също може да доведе до покачване на телесното тегло, а това от своя страна до появата на стрии.

8. Активна физическа активност при спортисти

Физическата активност е страхотна. Но всичко трябва да бъде умерено, не забравяйте. Прекомерните натоварвания, особено през първите седмици на тренировка, водят до рязък набор от мускулна маса. Поради това, на първо място, кожата на прасците и предмишниците страда. Както показва практиката, на тези места стриите се появяват най-често при спортисти.

Профилактика

Стриите са проблем, който е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува по-късно. Увредената, отпусната и суха кожа ще бъде много по-трудно да понесе разтягане. Също така ще бъде твърде нееластична, за да издържи, например – неизбежни в някои случаи – колебания в теглото или мускулната маса.

След като се появят характерните пукнатини, ще бъде трудно да ги премахнете напълно. Действията ще бъдат ограничени само до подобряване на външния им вид, намаляване на видимостта и площта.

1. Здраво тяло означава здрава кожа

Превенцията и грижите се подкрепят най-добре със здравословни навици и изследвания. Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, е добре да следите нивата на хормоните си. Ако резултатите са правилни, струва си също да намерите баланс между здравословното хранене и правилното количество упражнения.

Появата на стрии може да бъде повлияна от неправилна диета, както и от упражнения, които стимулират бързия мускулен растеж. Правилната хидратация също ще има положителен ефект върху тялото и състоянието на кожата.

Менюто за предотвратяване на стрии също трябва да е богато на здравословни източници на протеини (месо и риба) и витамини A, B5, E и PP.

2. Подсилваща грижа срещу стрии

Ако вече се грижите за кожата отвътре, струва си да я подкрепите и отвън, като използвате козметика, която подобрява нейното състояние. Овлажнената, еластична, регенерирана кожа ще бъде много по-трудно да се повреди и напука под въздействието на разтягане.

Особено внимание трябва да се обърне на местата, предразположени към образуване на стрии:

бедра;
корем;
гърди;
седалище;
при хора, практикуващи общоразвиващи и силови упражнения и гръб и ръце.

2.1 Средства за превенция

В състава на козметиката трябва да търсите не само масла, които омазняват и създават защитна бариера срещу загуба на вода, но и активни растителни съставки със стягащи и антисептични свойства.

Някои от тях са:

масло от ший – е богато, плътно, известно от стотици години с това, че регенерира, успокоява, омекотява и прави кожата по-еластична. Освен това предпазва от вредното въздействие на UV лъчите и образуването на бръчки. То е идеално за ежедневен масаж за стимулиране на кръвообращението;
екстракт от лешник – не само ухае страхотно, но и подобрява хидратацията и има стягащо действие, поради което спомага за правилната подготовка на кожата и предотвратява образуването на стрии;
хвощ – съдържа флавоноиди, които действат в организма подобно на еластина и колагена. Те са отговорни за поддържането на стегната, устойчива на разтягане кожа. Освен това хвощът е добър източник на силиций, който подобрява синтеза на колаген. Благодарение на това, тази билка има стягащо действие, като предотвратява увреждането на кожата и регенерира, забавя стареенето и подобрява кръвообращението;
бял трън – друга съставка, която влияе върху синтеза на колаген и еластин, което допринася за подобряване на еластичността на кожата. Освен това успокоява възпалението;
Водорасли Ламинария – детоксикират, стягат и помагат по време на отслабваща терапия.

Богатите масла за тяло са най-ефективни, когато се използват редовно, за предпочитане всяка сутрин и вечер. Прилагането им трябва да се комбинира с релаксиращ и стимулиращ кръво- и лимфния поток масаж.

За да изгладите и стегнете тялото, най-добре е да насочите движенията нагоре. Подобна процедура се препоръчва и при бременни след 4-ия месец (за предпочитане след консултация с лекуващия лекар). Нанасянето на кремове с безопасни активни съставки, съчетано с нежно масажиране на чувствителните части на тялото може да подготви кожата за разтягане и значително да намали образуването на стрии.

Как да се справите със стриите

Ако стриите вече са се появили, не се отдавайте на надеждата, че с домашни средства ще ги победите напълно и завинаги. Само козметични процедури може да се справят с тази задача и то не завинаги. Така, че е по-добре да се вземете в ръце и да спазвате няколко здравословни съвета.

Първото нещо, което трябва да направите, е да преразгледате хранителния си режим. Елиминирайте сладкото, мазното и всичко, което допринася за увеличаване на теглото. Вместо това включете храни, богати на полиненаситени мастни киселини, витамини от група В, витамин Е, йод и хром във вашата диета. Има много от тях в храни като риба, авокадо, зехтин, ядки, чушки, черен дроб, бобови растения, спанак, броколи;
Яжте повече зеленчуци. Те са храни богати на фибри. Опитайте се да добавяте зеленчуци към всяко хранене;
Движете се повече. Половин час физическа активност на ден е минимумът. Не бъдете мързеливи!;
Не забравяйте да пиете вода. Разбира се, всичко е индивидуално, но за ваше улеснение общоприетата дневна норма: 30 мл вода на килограм тегло;
Използвайте кремове или гелове след душ и овлажняващи и подхранващи масла.

1. Как да се справите със стриите с козметични средства

Ефективността на лечението срещу вече образувани стрии зависи от тяхната тежест и фаза. Има два вида промени от този тип. С времето едното се превръща в другото. Пресни стрии се наричат възпалителна фаза, продължаваща около половин година. По това време пукнатините са все още червени или лилави. Ако действате бързо и започнете интензивна грижа, съчетана с масажи, може да попречите образуването на нови стрии и значително да намалим видимостта на старите.

Втората фаза се нарича избледняване на белези, когато лезиите започват да придобиват бял, перлен цвят, леко хлътват, така че да се усещат при допир. Това е защитна реакция и опит за регенериране на кожата. На този етап е трудно да се премахнат напълно стриите, дори и с професионално лечение, например с използване на киселини или лазер.

Въпреки това си струва да овлажнявате и подхранвате кожата, което ще помогне за подобряване на нейното състояние и в същото време ще намали видимостта на стриите.

1.1 Съставки на козметика, изсветляващи и намаляващи стриите

Правилното хранене, хидратацията, спорта, масажите и употребата на някои масла, могат значително да подобрят вида на вече образувалите се стрии, както и да предотвратят появата на нови.

масло от макадамия – съдържа витамин Е, А, В1, В2, В3, омега-7 киселина и олеинова киселина. То е много силен антиоксидант, поради което помага за забавяне на ефектите от стареенето. Благодарение на витамините, намалява намаляването на колагена и видимостта на обезцветяванията;
дамска мантия – лечебна билка, използвана в козметиката за намаляване на видимостта на петна и успокояване на белези. Освен това стяга и възстановява еластичността на кожата;
соеви кълнове – изследвано е, че соята, съдържаща се в козметиката за масаж на тяло, значително намалява риска от стрии при бременни жени. Съдържа фитоестрогени, които инхибират процеса на стареене и регенерират епидермиса;
кълнове от люцерна – люцерната е използвана в древна Гърция и естествената аюрведична медицина. Действа подобно на соята, защото съдържа регенериращи и подмладяващи фитоестрогени.
масло от сладък бадем – това е едно от най-ефективните природни средства за контрол на стриите. Съдържащият се в него витамин Е е известен със своите свойства за възстановяване на кожата. Установено е, че 15-минутен масаж с бадемово масло по време на бременност намалява развитието на стрии. ( 3 )

2. Ежедневна грижа за намаляване появата на стрии

Грижата за особено чувствителните към образуване на стрии места трябва да бъде обогатена с механични пилинги, които ще стимулират кръвообращението и лимфотока и ще укрепят кръвоносните съдове.

Между другото, струва си да замените горещите вани с хладен душ. Основата обаче трябва да бъде богата козметика за овлажняване, омазняване и регенериране на покритата с промени кожа. Добре действат тези от линиите, предназначени за бременни и родилки. Маслата трябва да се втриват сутрин и вечер.

3. Масаж за стрии – как да го направите?

Когато нанасяте скраба и маслото за тяло, струва си да масажирате частите от тялото, засегнати от стрии или изложени на стрии, т.е. корема, бедрата, задните части, гърдите, в продължение на поне 10 минути.

Движенията трябва да са нежни, но твърди. Не трябва да изпитвате болка. Издърпващият ефект може да бъде сведен до минимум чрез използване на масла или лосиони на базата на естествени масла. Масажът трябва да се извършва до леко зачервяване на кожата, но без да се образуват синини (това може да се случи например при неправилно използване на масажни принадлежности). Винаги гледайте нагоре, за да насърчите правилния кръвен и лимфен поток. Движенията могат да бъдат кръгови или дълги, плъзгащи се.

3.1 Масаж за стрии – полезни аксесоари

Ефектът от козметиката и масажа може да бъде подсилен чрез закрепване на различни видове аксесоари. За укрепване на кожата на сухо или под душа ще бъде полезна голяма четка, с която трябва да се изчетква отдолу нагоре по цялото тяло.

Китайските силиконови чаши ще работят добре в дует с маслото. Струва си да изберете такива с различни размери (за да съобразите натиска със състоянието и еластичността на кожата). Те трябва да се засмукват внимателно покритата с масло кожа и да се движат бавно нагоре, след което да се масажират с кръгови движения. След нанасяне на балсама можете да използвате и ролкови масажори с различни видове издатини.

Но не са необходими допълнителни аксесоари за извършване на масаж срещу стрии. Ежедневно е достатъчна дермо козметика с активни стягащи вещества и силата или деликатността на ръцете ни.

За да предотвратите стрии по тялото или да ги направите по-малко забележими, трябва редовно да се грижите за кожата си.

Професионална помощ

Има няколко естетични процедури които намаляват стриите.

Дермаролер – с негова помощ се стартира процес на регенерация на кожата по този начин спомага за избледняване на стриите.
Термичните методи, като лазерна терапия, насърчават обновяването на кожата и също се използват в борбата срещу стрии.
LPG масажът е комбинация от вакуум и механичен масаж, в резултат на което мастните клетки се разграждат и повърхността на кожата се изравнява. Това е най-добрият заместител на липосукцията
Мезотерапията, биоревитализацията и озоновата терапия се използват за омекотяване на съединителните тъкани и изглаждане на релефа на кожата.

В борбата срещу стриите всички средства са добри. Интелигентният начин на живот и интензивната грижа за кожата са вашите съюзници. Овлажнявайте, подхранвайте кожата, използвайте кремове за да имате красива и гладка кожа.