8 ползи за здравето от консумацията на ядки
Ядките са вкусна и удобна храна, на която можете да се насладите при всякакви диети – от кето до веган. Въпреки че са с високо съдържание на…
Автор
758 публикации
Храни съдържащи желязо за вегетарианци
Някои зеленчуци, включително картофи и листни зеленчуци, ядки, семена и бобови растения, могат да ви помогнат да постигнете необходимия…
6 Ползи за здравето от хапването на сладки картофи
Сладките картофи са питателни, съдържат добро количество витамин А, витамин С и манган във всяка порция. Консумацията на сладки картофи също…
Какво e хиперлордоза и как се лекува?
Хиперлордозата се характеризира с прекомерно изкривяване на долната част на гърба, по-специално в лумбалната област. Това състояние образува…
Здравословен ли е белия ориз?
Белият ориз, въпреки че е обработен, често е обогатен с допълнителни хранителни вещества. Има по-ниско съдържание на фибри, което може да…
Подходящи ли са бананите за отслабване или напълнявате, когато ги хапвате?
Въпреки че няма пряко изследване за въздействието на бананите върху теглото, тяхната комбинация от високо съдържание на фибри и нисък брой…
Трябва ли да приемате креатин или протеин след тренировка?
Някои спортисти използват креатин и протеин на прах след тренировка. И двете добавки могат да помогнат за възстановяване на мускулите и да…
Най-добрите и най-лошите храни за ядене, докато приемате лекарства за отслабване със семаглутид
Хората, които използват GLP-1 лекарства като Ozempic и Wegovy, съобщават, че специфични храни могат да засилят страничните ефекти, особено…
9 Потенциални добавки за растеж на мускулите
Няколко добавки могат да се използват за подпомагане на мускулния растеж, когато са съчетани със силови тренировки и добре закръглена диета.…
Какво представлява базална метаболитна скорост (BMR)?
Вие изгаряте калории дори когато си почивате чрез основни животоподдържащи функции като дишане, кръвообращение, обработка на хранителни…