Какво е протеин: Аминокиселини, храни, източници
Какво е протеин в храните и как да си набавите достатъчно от това хранително вещество? Протеинът е основен…
Магнезий – Видове, ползи, храни, странични ефекти
Магнезият е четвъртият най-разпространен минерал в тялото ви. Всъщност тялото ви не може да работи правилно без него….
Ползи за здравето и хранителна стойност на спанака
Консумирането на спанак може да насърчи здравето на очите, да намали оксидативния стрес, да помогне за предотвратяване на…
Диета при хипотиреоидизъм – Разрешени и забранени храни
Какво е хипотиреоидизъм, нужно ли е да спазвате диета при хипотиреоидизъм и има ли забранени храни при хипотиреоидизъм?…
12 пробиотични храни за по-добро здраве на червата
Включването на пробиотици в диетата може да донесе множество ползи за здравето. Киселото мляко е един от най-добрите…
19-те най-добри храни, богати на пребиотици
Пребиотиците са форма на диетични фибри, които хранят „приятелските“ бактерии в червата ви. Това позволява на вашите чревни…
14-те Най-богати на хранителни вещества зеленчуци
Не е тайна, че зеленчуците, които са пълни с фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, са задължителни в здравословното…
8-те най-често срещани хранителни алергии
Обичайните хранителни алергии включват храни, като млечни продукти, фъстъци и ядки, наред с други. Може да сте по-склонни…
9 Храни с високо съдържание на мазнини, които предлагат големи ползи за здравето
Въпреки че мазнините в храната някога са били избягвани и смятани за основен фактор за сърдечни заболявания, проучванията…
Храни с високо съдържание на FODMAP
Храни с високо съдържание на FODMAP, като чесън, лук, боб, ръж и други, причиняват проблеми с храносмилането при…
Няма повече публикации
Няма повече публикации