Природни Болкоуспокояващи
Болкоуспокояващите лекарства не са единственият начин за облекчаване на болката. Следващия път, когато страдате от зъбобол, болки в гърба или друг вид дискомфорт, помислете за използване на естествени природни болкоуспокояващи средства като куркума.
Много хора разчитат на лекарствата за облекчаване на болки като зъбобол или дискомфорт в гърба, но те могат да крият рискове, свързани със странични ефекти, лекарствени взаимодействия и дори възможност за злоупотреба.
Въпреки че в някои случаи може да е наложително да се използват предписани лекарства или такива без рецепта, съществуват и естествени алтернативи, които могат да предоставят облекчение.
реклама
Много билки и подправки имат дълга история на използване за намаляване на възпалението и болката.
Тези природни болкоуспокояващи попадат в категорията на алтернативната медицина. Важно е обаче да се консултирате с лекар, преди да ги пробвате, тъй като те могат да предизвикат нежелани реакции или да взаимодействат с определени лекарства.
Куркума
Куркумата, съдържаща активното съединение куркумин.
Куркуминът е мощен антиоксидант, който защитава тялото от вредните свободни радикали, които могат да увредят клетките.
Той също така е добре проучен за своите противовъзпалителни свойства и способността си да облекчава болка и подуване, особено при състояния като артрит, които засягат костите и ставите.
Куркумата се използва не само като подправка, но и под формата на добавка, често в комбинация с пиперин (съединение в черния пипер), за да се подобри усвояването на куркумина в организма.
Научете повече за ползите за здравето от куркумата и куркумина, както и за възможните странични ефекти, свързани с тяхната употреба.
Босвелия
Босвелия, известна още като индийски тамян, е популярна съставка в аюрведическата медицина, която се използва от векове за облекчаване на възпаление и болка.
Изследване от 2020 г., включващо 545 участници, показва, че Boswellia е ефективно и безопасно средство за лечение на остеоартрит (ОА), като намалява болката и сковаността в ставите.
Този натурален продукт привлича вниманието поради своите противовъзпалителни свойства и способността да подобрява мобилността при хора, страдащи от ставни заболявания.
Карамфил и други билкови лекарства
Освен че е популярна подправка за много ястия, се използват широко и като естествено средство за облекчаване на болката, благодарение на активната им съставка – евгенол.
Евгенолът е естествено болкоуспокояващо вещество, което се съдържа и в някои болкоуспокояващи лекарства.
Карамфилът може да бъде намерен в различни форми, като капсули или прах, а маслото от карамфил често се използва локално за намаляване на болката и възпалението.
Изследванията показват също, че няколко други билки могат да имат болкоуспокояващи свойства и много от тях могат да са в етерични масла. Сред тези билки са:
- Лавандула (Lavandula angustifolia)
- Розмарин (Rosmarinus officinalis)
- Мента (Mentha piperita)
- Джинджифил (Zingiber officinale Roscoe)
- Тинтява (Tanacetum parthenium)
Смята се, че билковите екстракти помагат за облекчаване на болката благодарение на съдържанието им на фенолни съединения като евгенол. Тези съединения действат като мощни антиоксиданти и противовъзпалителни агенти, подпомагащи естественото облекчаване на болката.
Загряване или охлаждане с лед
Загряването или охлаждането с лед болезнени места е популярно домашно средство за облекчаване на болка. Въпреки че това е добре познат метод, не всеки е наясно кога е по-подходящо да се използва лед и кога – топлина.
Използването на студен компрес веднага след травма, като разтежение на мускул или сухожилие, помага за намаляване на подуването и възпалението, като предоставя бързо облекчение.
След като острото възпаление намалее, топлината може да помогне за отпускане на сковаността, която често съпътства разтеженията и навяхванията.
Топлите компреси или охлаждането също могат да бъдат полезни при главоболие, като приложението за кратко време на челото може да намали болката. За болки в гърба ледът често носи облекчение.
При артрит влажната топлина е по-ефективна от леда, тъй като тя прониква по-дълбоко в ставите и помага за намаляване на сковаността. Морска сол в кърпа, която може да се затопли в микровълнова печка, е лесен за използване начин за ефективно облекчение.
Акупунктура
Акупунктурата, древна китайска медицинска практика, цели облекчаване на болката чрез възстановяване на баланса в енергийните пътища на тялото, известни като „чи“ (qi).
Специалистите вкарват тънки, фини игли в кожата на определени точки, свързани с източника на болката. Понякога тези точки могат да се намират далеч от самото място на болката, но според принципите на „чи“ те все пак влияят на енергийния поток в тялото.
Смята се, че акупунктурата облекчава болката, като стимулира освобождаването на серотонин – мозъчен химикал, който помага за намаляване на усещането за болка.
Освен това, тази техника може да понижи нивата на стрес и да подпомогне процеса на изцеление.
Често задавани въпроси
Как да лекувам непоносимата болка?
Ако болката ви е непоносима и не се облекчава чрез естествени средства или лекарства без рецепта, препоръчително е да се консултирате с лекар. Възможно е да се нуждаете от предписани по-силни лекарства или специализирано лечение, в зависимост от причината за болката.
Има ли естествени лекарства за невропатични болки?
Възможностите за лечение на невропатични болки зависят от причината за тях. Естествените средства могат да включват етерични масла, физически упражнения и прием на специфични витамини и минерали, които подпомагат нервната система.
Мога ли да използвам естествени методи за облекчаване на болка след операция?
В зависимост от вида на операцията и степента на болката, може да се приложат някои естествени методи като акупунктура или транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS). Винаги се консултирайте с вашия лекар преди да използвате такива методи.
Заключение
Облекчаването на болка и възпаление чрез естествени средства може да предложи редица ползи, но е важно да се вземат предвид няколко фактора.
Много естествени болкоуспокояващи не са достатъчно изследвани при хора, особено що се отнася до точната дозировка.
Освен това, голяма част от добавките не преминават през строг контрол на качеството и безопасността, тъй като не се регулират по същия начин като лекарствата.
Тези природни средства също може да имат ограничена ефективност и да действат само при определени видове болка, като не са универсални решения за всички състояния.
Затова, преди да изберете или използвате каквито и да било природни болкоуспокояващи, най-добре е да се консултирате с лекар. Специалистите по интегративна медицина, които имат опит както с традиционни, така и с природни терапии, могат да бъдат отличен ресурс за алтернативни методи за облекчаване на болката.
Важно е също така да се консултирате с квалифициран здравен специалист, ако обмисляте да включите добавки в ежедневието си, особено ако имате съществуващи здравословни проблеми или приемате други медикаменти.