Супер лек за запушен нос – 10 съвета как да се отървете от хремата

Запушеният нос или назалната конгестия, носят доста неприятно усещане и често хората търсят супер лек за запушен нос.

Това е често срещан симптом при настинка или алергия. Има много начини за облекчаване на дискомфорта, който може да причини запушването на носа.

Когато тялото реагира на непознато вещество – като прах, алерген или вирус – то стартира имунен отговор и може да възникне възпаление.

Назалната конгестия се развива, когато възпалението засяга кръвоносните съдове в носа и носните тъкани се подуват. Може също да се появи натрупване на слуз.

Независимо от причината, има лесни начини да облекчите симтомите.

Тази статия ще разгледа набор от съвети за супер лек за запушен нос, от вдишване на пара до консумация на хрян. Има ограничени научни доказателства, които потвърждават, че тези методи работят, но някои хора може да ги намерят за полезни. ( 1 )

1. Инхалация за запушен нос с пара

Много хора със запушен нос установяват, че вдишването на пара им помага да се чувстват по-добре. ( 2 )

Те могат да използват купа с обикновена вода, добавяйки масло от лайка или мента, или да вземат топъл душ.

Хората обаче трябва да внимават да не използват вряща вода и винаги трябва да поставят съда върху плоска, равна повърхност.

Топлината и влагата могат да бъдат успокояващи за мембраните вътре в носа, осигурявайки временно облекчение. Има и теория, че позволява по-добро оттичане на слузта и че може да помогне за унищожаването на вируса.

Науката обаче не е потвърдила тези теории и няма доказателства, които да предполагат, че подобрява симптомите.

Резултатите от проучване от 2016 година показват, че парата не е повлияла на назалната конгестия поради повтарящи се симптоми и хроничен синузит. ( 3 )

Освен това преглед от 2017 година на не откри доказателства, които да предполагат, че парата може да бъде от полза или да навреди на човек с обикновена настинка. ( 4 )

2. Спрей с физиологичен разтвор

Използването на физиологичен разтвор може да помогне за намаляване на възпалението на тъканите в носа и намаляване на запушването.

Същото проучване от 2016 година, което разглежда ефективността на вдишването на пара, разглежда и въздействието на назалното промиване (назалната иригация). Авторите заключават, че назалната иригация с физиологичен разтвор изглежда има известна полза за хора с назална конгестия поради хроничен синузит. ( 5 )

Спрейовете само с физиологичен разтвор не съдържат лекарства, така че обикновено са безопасни за облекчаване на запушен нос при бременност. Спрейовете с физиологичен разтвор се предлагат без рецепта и онлайн.

3. Каничка за промивка на носа

Хората могат да използват Neti pots (каничка за промивка на носа) за промиване на синусите и облекчаване на сухите носни проходи.

Хората могат да използват тези устройства за прилагане на солена вода или физиологичен разтвор. Те могат да помогнат за промиване и овлажняване на ноздрите.

Въпреки това се предупреждава хората да вземат следните предпазни мерки, за да намалят риска от инфекция: ( 6 )

• Използвайте само дестилирана, стерилна или предварително преварена и охладена вода.
• Следвайте внимателно инструкциите на устройството.
• Уверете се, че устройството е чисто и напълно сухо, когато не се използва.
• Измийте и подсушете ръцете преди употреба.
• Посъветвайте се с лекар преди да използвате уреда, ако лицето има отслабена имунна система или се използава за запушен нос при дете.

Чешмяната вода може да съдържа бактерии. Не е подходяща за използване при каничка за промивка или друго устройство за промиване.

Тази процедура може да изчисти слузта и временно да възстанови лекотата на дишане. Счита се за безопасно, стига да следвате указанията за безопасност и да използвате устройството според указанията.

4. Топъл компрес

Прилагането на топъл компрес може да помогне за облекчаване на болката от назална конгестия и да увеличи циркулацията в синусите.

За приготвяне на топъл компрес:

• Накиснете кърпа в топла, но не гореща вода.
• Изцедете излишната вода.
• Нанесете върху носа или челото.

Някои хора обичат да добавят нарязан пресен джинджифил към водата, преди да накиснат кърпата.

5. Евкалиптово масло

Евкалиптовото масло идва от листата на евкалиптовото дърво. Хората са го използвали за медицински цели от дълбока древност.

Някои компоненти в евкалиптовото масло може да имат лечебни свойства и действат като: ( 7 )

• антибактериално средство
• противовъзпалително средство
• болкоуспокояващо средство
• успокоително средство

Вдишването на евкалипт на пара или през дифузер може да помогне за намаляване на назалните симптоми. За някои хора може да действа, като супер лек за запушен нос. За да използвате, добавете няколко капки масло в купа с гореща вода или следвайте инструкциите на дифузера.

Пастили, съдържащи евкалипт или метол, също могат да помогнат за прочистване на носа.

Не нанасяйте евкалиптово или друго масло директно върху кожата, тъй като това може да предизвика реакция.

Въпреки че изследванията показват, че етеричните масла могат да имат някои ползи за здравето, важно е да запомните, че е препоръчително да говорите със здравен специалист, преди да използвате етерични масла.

6. Антихистамин

Понякога алергичната реакция причинява запушен нос. Лекарствата за алергия често съдържат антихистамин, който блокира тази реакция.

Преглед от 2015 година  заключава, че антихистамините могат да помогнат за справяне с тежестта на симптомите при възрастни с обикновена настинка през първите ден или два от заболяването. ( 8 )

Предлагат се различни опции, но хората трябва да поискат съвет от медицински специалист, преди да използват антихистамин.

Важно е да прочетете инструкциите на опаковката и да сте наясно със страничните ефекти. Някои лекарства за алергия могат да причинят сънливост, така че хората не трябва да шофират, когато ги използват.

7. Деконгестанти

Деконгестантите стесняват на малките кръвоносни съдове в носа. Това намалява подуването на лигавицата на носа и намалява усещането за запушване. ( 9 )

Преглед от 2016 година не успя да потвърди, че една доза може да помогне за облекчаване на симптомите на обикновена настинка при възрастни, но множеството дози може да имат малка полза. ( 10 )

Хората не трябва да използват деконгестанти за повече от една седмица, тъй като дългосрочната употреба всъщност може да влоши нещата. ( 11 )

Страничните ефекти могат да включват повишен сърдечен ритъм, главоболие и сухота в устата. Деконгестантите във вид на назален спрей могат също да причинят кихане и парене в носа.

Всеки с високо кръвно налягане, диабет, хипертиреоидизъм, глаукома или друго състояние трябва да попита лекар дали е безопасно да използва деконгестанти, преди да го направи. Не са подходящи за деца под 6 години и може да не са подходящи по време на бременност.

Предлагат се като спрейове за нос, капки, таблетки или сироп.

8. Овлажнители

Някои хора смятат, че добавянето на влага във въздуха от овлажнител с хладна или топла мъгла осигурява облекчение. Въпреки това, няма научни доказателства, които да предполагат, че това е работещ домашен лек за запушен нос.

Важно е да поддържате овлажнителя чист и да следвате инструкциите на производителя, за да предотвратите развитието на бактерии или мухъл.

9. Хидратация

Винаги е добра идея да пиете много вода и някои хора казват, че това помага за намаляване на назалната конгестия. Експертите обаче не са открили доказателства, че пиенето на допълнителни течности може да помогне за облекчаване на симптомите, и те съветват хората да консумират количества за добра хидратация.  ( 12 )

Въпреки това те отбелязват, че топли инфузии или лимонови напитки могат да имат успокояващ ефект.

10. Други методи

Някои други съвети, които могат да помогнат, включват:

• яденето на пикантни зеленчуци, като хрян
• упражнявайки лек натиск върху моста на носа с палеца и показалеца
• нежно масажиране на синусите с пръсти
• изпиване на чаша вода, смесена с чаена лъжичка ябълков оцет
• консумиране на чай от мента или джинджифил
• сварете две или три скилидки чесън във вода и пийте сместа два пъти на ден
• използване на поддържаща възглавница за подпиране на главата по време на сън

Причини за запушен нос

Различни заболявания и състояния могат да причинят назална конгестия, включително следното: ( 13 )

• вирусна инфекция, като грип или обикновена настинка
• синузит
• алергичен ринит и други видове ринит
• изкривена носна преграда
• носни полипи

Всеки на всяка възраст може да развие назална конгестия или запушен нос, но при някои хора може да се появява по-често.

Докато лекото задръстване често преминава от само себе си, набор от лечения и някои домашни средства могат да са супер лек за запушен нос.

Медицински термин за възпаление на синусите и носните кухини е „риносинузит“ и много проблеми, които причиняват запушване, носят това име. Те включват: ( 14 )

• Инфекциозен риносинузит: Вируси на обикновена настинка или инфекции на горните дихателни пътища причиняват инфекциозен риносинузит.
• Алергичен риносинузит: Това възпаление се предизвиква от алерген или дразнител от околната среда.
• Сезонен алергичен ринит: Лекарят го диагностицира, наричано още сезонна алергия, когато възпалението е отговор на полени от дървета, треви и плевели, които са най-изобилни през пролетта и есента.
• Целогодишен алергичен ринит: Това включва алергени, присъстващи през цялата година, като мухъл, животински пърхот, акари и остатъци от хлебарки.

Хората с намалена имунна функция, вероятно от ХИВ, диабет или получаващи химиотерапия, могат да бъдат особено податливи на запушвания, които са резултат от инфекция.

В други случаи назалната конгестия не е отговор на патоген, дразнител или алерген. Вместо това причината може да включва:

• Позициониране на тялото: Легналото положение затруднява тялото да изчисти слузта, така че хората с намалена подвижност може да са по-склонни към запушване на носа.
• Структурни проблеми в синусите: Те могат да включват полипи, септално отклонение, стесняване на проходите, тумори.
• Здравословни състояния, които намаляват транспорта на лигавицата: Някои примери включват кистозна фиброза и заболяване на жлъчния мехур, наречено жлъчна дискинезия.

Хората с изкривяване на преградата могат да изпитат особено лошо задръстване на носа. Преградата е тънката стена, разделяща левия и десния носни дихателни пътища. Това означава, че стената е изкривена на една страна, което може да затрудни дишането през едната ноздра, дори без алергия или настинка да предизвика запушване.

Запушен нос при деца

Когато родител подозира, че детето, и по-специално бебе, има запушен нос, е добре да се следи за следните признаци:

• проблеми с храненето или намален апетит
• повишена нервност или възбуда
• затруднено дишане или задавяне със слуз
• прекъснат сън или проблеми със заспиването

Бременност

Възпалението на носа, свързано с бременност, е доста често срещано явление, а медицинското наименование за това е ринит при бременност. ( 15 )

Може да произтича от затлъстяване, прекомерно наддаване на тегло по време на бременност, повишаващи се хормонални нива или комбинация.

Едно проучване от 2016 година наблюдава 100 бременни жени и установи, че 39% от тях са имали този ринит в даден момент. Проблемът обикновено отминава в рамките на 3 седмици. ( 16 )

Като цяло, добра идея е всеки с упорита назална конгестия по време на бременност да се консултира с лекар.

Кога да се свържете с лекар

Запушването на носа често е временно и повечето хора могат да го лекуват у дома. Въпреки това, ако симптомите продължават или има допълнителни симптоми, може да е добра идея да потърсите медицинска помощ.

Някои състояния, които причиняват назална конгестия, също могат да доведат до усложнения. Ако човек има вирусна инфекция, например, той може също да развие ушна инфекция, бронхит или синузит.

Симптомите, които могат да показват по-сериозно състояние, включват:

• зелена слуз
• болка в лицето
• болка в ухото
• главоболие
• треска
• кашлица
• стягане в гърдите

Хората, които развият някой от тези симптоми, е добре да се свържат с лекар, за да изключат бактериална инфекция или усложнение.

Често задавани въпроси

Как да се отървем от запушен нос?

Използвайте овлажнител · Вземете душ · Останете хидратирани · Използвайте спрей с физиологичен разтвор · Дренирайте синусите си · Използвайте топъл компрес.

Колко време продължава запушването на носа?

След 2 или 3 дни слузта може да се промени на бял, жълт или зелен цвят. Това е нормално и не означава, че имате нужда от антибиотик. Някои симптоми, особено хрема или запушен нос и кашлица, могат да продължат 10 до 14 дни. Тези симптоми трябва да се подобрят с времето.

Когато вирусите, които причиняват настинка, първо заразят носа и синусите, носът отделя бистра слуз. Това помага за измиването на вирусите от носа и синусите. ( 17 )

Заключение

Запушването на носа е често срещан симптом на обикновени настинки, сезонни алергии и други заболявания. Може да причини дискомфорт, но много домашни и лекарства без рецепта могат да действат, като супер лек за запушен нос.

Не всички от тези начини имат научни доказателства в подкрепа на употребата им, но много хора казват, че носят облекчение.

Всеки, който има постоянно запушен нос или допълнителни симптоми, като промяна на телесната температура, трябва да потърси лекарска помощ.

Споделете тази статия