Какво причинява липса на апетит?

Загубата или липса на апетит може да възникне при всеки и може да има различни причини за това. Може да се дължи на намалено желание за ядене или гадене при мисълта за ядене.

Някои от тези състояния са краткотрайни, като при хранително отравяне, странични ефекти от лекарства, настинка, грип или други инфекции.

Има други причини за липса на апетит, които са свързани с дългосрочни медицински състояния като диабет, рак или други.

Медицинският термин за загуба на апетит е анорексия, но е различно от хранителното разстройство „анорексия нервоза“. Докато терминът извън научната литература често се използва взаимозаменяемо с анорексия нервоза, съществуват много възможни причини за загуба на апетит, някои от които може да са безобидни, докато други показват сериозно клинично състояние или представляват значителен риск.

Идентифицирането и лечението на основната причина за загуба на апетит ще ви помогне да се почувствате по-добре.

Какво представлява загубата на апетит?

Загубата на апетит възниква, когато чувствате липса на апетит и нямате желание да ядете храна. Това може да е причинено от:

• Чувство на ситост
• Това да не се наслаждавате на вкуса, вида или миризмата на храната ( отвращение към храна )

Има няколко възможни причини за загуба на апетит. Може да се случи внезапно или постепенно за дълъг период от време. Загубата на апетит обикновено е признак на безпокойство, ако продължи повече от седмица.

Загубата на апетит може да дойде с допълнителни симптоми като:

• Умора или липса на енергия
• Гадене или повръщане
• Мускулна слабост
• Запек или диария
• Промени в кожата, косата или ноктите

Причини

Загубата на апетит може да има физически или психологически произход. В някои случаи може да е временно, причинено от проблеми като инфекции или храносмилателни проблеми, като апетита ще се върне, след като човекът се възстанови.

Въпреки това, някои хора могат да изпитат липса на апетит като симптом на хронично заболяване, като кахексия, което е често срещано в напредналите стадии на сериозни заболявания, включително рак.

Важно е да се отбележи, че анорексията е медицинският термин, използван за описване на пълна загуба на апетит, която продължава за продължителен период от време. Това обаче е различно от хранителното разстройство анорексия нервоза, което е състояние на психичното здраве.

В следващия раздел ще разгледаме различните възможни причини за липса на апетит при възрастни.

Често срещани причини

Загубата на апетит обикновено се причинява от вирусни или бактериални инфекции като грип или гастроентерит. Обикновено, когато човек започне да се възстановява, апетитът му се връща.

Някои често срещани, краткосрочни причини за липса на апетит включват:

• настинки
• грип
• бактериални или вирусни инфекции
• запек
• разстроен стомах
• храносмилателни проблеми
• киселинен рефлукс
• хранително отравяне
• хранителни непоносимости
• алергии
• стомашна болест или гастроентерит
• хормонален дисбаланс
• стрес
• странични ефекти на лекарствата
• употреба на алкохол или наркотици

Хората, които имат рани в устата и изпитват болка, също могат да изпитат загуба на апетит, ако изпитват силна болка докато се хранят.

Медицинско състояние

Някои дългосрочни медицински състояния могат да доведат до загуба на апетит по различни причини, които зависят от конкретната причина за състоянието. Загубата на апетит може да бъде свързана с отслабена имунна система, общо неразположение или разстроен стомах.

Примери за медицински състояния, които могат да причинят липсата на апетит, включват:

• астма
• диабет
• храносмилателни състояния, като болест на Crohn и синдром на раздразнените черва
• болест на Адисон
• ХОББ
• сърдечна недостатъчност
• рак на стомаха или  дебелото черво
• ХИВ и СПИН
• хипотиреоидизъм
• хипертиреоидизъм
• хронично чернодробно или бъбречно заболяване
• високи нива на калций в кръвта

Страничен ефект от лекарства

Много лекарства могат да доведат до загуба на апетит, както и до други храносмилателни проблеми като запек или диария. Това често се дължи на начина, по който лекарствата преминават през храносмилателната система на човека.

Примери за лекарства и лечения, които могат да са причина:

• успокоителни
• имунотерапия
• някои антибиотици
• лъчева терапия в областта на стомаха
• химиотерапия

След като са претърпели значителна операция, хората могат да изпитат загуба на апетит, което вероятно се дължи отчасти на ефектите на лекарствата за анестезия.

Психологически причини

Психологическите фактори и състоянията на психичното здраве могат да имат дълбок ефект върху апетита на човек. Някои примери включват:

• стрес
• депресия
• страхова невроза и паническа атака
• Друг вид безпокойство
• скръб
• хранителни разстройства, като булимия или анорексия нервоза

Възраст

Липсата на апетит се наблюдава по-често при по-възрастни хора, потенциално поради увеличената употреба на лекарства и телесни промени, свързани със стареенето. Тези промени могат да повлияят на:

• усещането за вкус или мирис
• храносмилателната система
• хормоните

Някои видове рак

Нежеланата загуба на тегло или намаляването на апетита може да е показателно за специфични видове рак, като рак на панкреаса, яйчниците или стомаха.

В допълнение към намаляването на апетита, хората могат да срещнат следните симптоми:

• бързо усещане за ситост
• стомашни киселини
• стомашни болки
• кръв в изпражненията си

Липса на апетит при бременност

Нормално е да изпитате или липса на апетит, или промяна в хранителните предпочитания по време на бременност. Това може да играе роля в промяната на теглото ви по време на бременност.

Отвращението към храната е често срещано и около 6 от 10 души изпитват отвращение към храната и гадене, докато са бременни.

Ако гаденето ви пречи да получавате достатъчно храна или повръщате, не можете да задържите храна или течности или губите тегло, време е да посетите лекар.

Здравословното хранене е важно както за вас, така и за вашето бебе. Имайте предвид обаче, че храненето за 2-ма по време на бременност е мит. Важно е качеството, а не количеството на храната.

Вашата диета трябва да включва разнообразие от петте групи храни:

• зеленчуци и варива
• хляб и зърнени храни
• прясно мляко, кисело мляко и сирене
• месо, птици, риба и алтернативи
• плодове

По време на бременност тялото ви също се нуждае от много вода (8 до 10 чаши всеки ден). Вие също ще се нуждаете от допълнителни витамини, минерали и хранителни вещества, за да помогнете на вашето бебе да се развива, включително тези:

• Фолиевата киселина
• Йод
• храни, богати на желязо

Липса на апетит при децата

Болестта понякога причинява загуба на апетит. Липсата на апетит при дете може да възникне от възпалено гърло, треска, гадене, повръщане или промени във вкуса или миризмата на храната, които могат да накарат детето да не му се яде.

Ако заболяването не е причината за загубата на апетит, има няколко други причини, поради които детето ви може да не яде. Това може да включва:

• Вашето дете яде между храненията
• Вашето дете пие сок или други течности между храненията
• Детето ви изразходва по-малко енергия от обикновено

Предложения за помощ при загуба на апетит при деца:

• Опитайте течен или прахообразен заместител на хранене
• Опитайте малки чести хранения през деня, вместо големи хранения
• Поддържайте на разположение храни, като бисквити, мъфини, фъстъчено масло, плодове или пудинг
• Опитайте се да дадете на детето да хапнете нещо преди лягане
• Възползвайте се от моментите, когато детето се чувства добре, и му дайте по-голямо количество храна
• Направете времето за хранене възможно най-спокойно и приятно.
• Представянето на храни или ястия по привлекателен начин също може да помогне
• Редовната физическа активност също може да помогне за добър апетит

Лечение

За справяне със симптоми като гадене и загуба на апетит, лекарите могат да препоръчат определени лекарства. В случаите, когато тревожността или депресията са основната причина за загуба на апетит, терапията със специалист или антидепресантите могат да бъдат от полза.

Ако лекарят подозира, че конкретно лекарство допринася за намаляване на апетита, той може да промени дозировката или да премине към алтернативно лекарство.

Лечението на загубата на апетит зависи от това какво я причинява. Вашият лекар може да проведе някои диагностични кръвни или образни тестове, за да научи повече за причините за вашите симптоми, за да помогне за лечението им. Лечението може да включва:

• Редовно хранене на малки порции през целия ден
• Управление на всякакви заболявания, инфекции или основни състояния
• Приемане на лекарства за стимулиране на апетита като ниски дози кортикостероиди, ципрохептадин, мегестрол и дронабинол.
• Получаване на хранителни вещества, като витамини и минерали, които получавате интравенозно
• Говорете със специалист по психично здраве относно вашите хранителни навици, ако те са нередовни
• Промяна на дозата или вида на лекарството, което приемате
• Среща с диетолог, който да ви помогне да управлявате хранителните си навици
• Приемане на витамини или добавки според препоръките на вашия лекар
• Посещение на зъболекар, ако имате болка или проблеми със зъбите

Когато основната причина за загуба на апетит получи лечение или отзвучи, апетитът ви трябва да се нормализира. Ако апетитът ви не се нормализира, след като се възстановите от заболяване, нараняване или инфекция, свържете се с лекар.

Какво мога да направя у дома за лечение на загуба на апетит?

Може да е по-лесно за хората да консумират множество малки хранения през деня, за разлика от три по-големи.

Препоръчва се тези ястия да съдържат храни богати на протеини, за да се гарантира, че тялото получава достатъчно хранителни вещества и енергия. Освен това за хората може да е по-удобно да консумират течни ястия като смутита и протеинови напитки.

Прочети още: 21-дневната смути диета – Трябва ли да я опитате?

Може да опитате следното:

• Редовно хранене: Тези хранения могат да бъдат по-малки от нормалното. Опитайте се да ядете малки порции за закуска, обяд и вечеря, дори и да не сте гладни.
• Консумирайте течни храни: Ако не се чувствате добре, консумацията на дневното ви количество калории чрез течна храна може да бъде по-лесна за задържане. Изберете течни ястия като супа, бульони, плодови сокове или спортни напитки с електролити.
• Хранене с меки храни: Меките храни обикновено са с ниско съдържание на фибри. Те не включват пикантни или пържени храни. Меките храни включват млечни продукти, неподправено месо, зеленчуци или картофи, хляб и крекери. Тези видове храни няма да раздразнят стомаха ви.
• Изберете храни с високо съдържание на протеини, витамини и минерали: Храните с високо съдържание на протеини, витамини и минерали могат да помогнат бързо да замените всички хранителни вещества, които ви липсват.
• Планирайте хранене със семейството или приятелите: Наличието на близки, познати и ведра обстановка по време на хранене, може да ви насърчи да ядете.

Страничните ефекти

Липсата на апетит може да причини недохранване и загуба на тегло. Ако загубата на апетит продължава и не се лекува, това може да причини сериозни здравословни проблеми.

Човешкото тяло се нуждае от редовен прием на калории от храна и напитки. Загубата на калориен прием може да доведе до отслабване на системите в тялото, което да доведе до това, че не работят както трябва, което може да бъде животозастрашаващо.

Кога да посетите лекар

Ако някой изпитва постоянно намаляване на апетита, това може да доведе до недохранване и загуба на тегло. Ето защо е изключително важно хората да идентифицират причината за липса на апетит, тъй като пренебрегването й може да има тежки последици.

Ако някой е имал загуба на апетит за продължителен период от време, той трябва да помисли за разговор с лекар. Освен това, ако са наблюдавали внезапна или необяснима загуба на тегло, се препоръчва да потърсят медицинска помощ.

Освен това, ако индивидът изпитва други симптоми заедно със загуба на апетит, като например:

• задух
• стомашни болки
• кашлица
• треска
• ускорен или неправилен сърдечен ритъм

също трябва да се свърже със специалист.

Заключение

Загубата на апетит обикновено е временен симптом. След като вие и вашия лекар откриете причината за намаления апетит, ще се почувствате по-добре и симптомът ще изчезне.

Вашето тяло непрекъснато се променя, докато остарявате, така че някои храни, които сте обичали, може да не са ви любими вече.

Ако изпитате внезапна липса на апетит, промени в настроението или теглото ви, не отлагайте и се свържете с лекар. Внезапната поява на симптоми може да е признак на основно заболяване, което се нуждае от лечение.

Споделете тази статия